sábado, 30 de noviembre de 2013

Mark Peacock's Cover Model Muscle Plan

When Mark Peacock started as a Men's Health intern he was a 69kg beanpole hooked on cardio. But then he set himself a challenge – packing on muscle to build a body worthy of the magazine's cover.
"An internship at Men's Health isn't your standard fare," he says. "One minute you're photocopying, the next you're warming up with fitness models. Exposed to some of the best minds in the business, I began asking questions. My fast metabolism meant I had to keep an eye on my diet, measuring every gram of sweet potato, along with every weight increment or rest period." Tough going, but it paid off – Mark now stands at 81kg and just 6% body fat.
He also graces the cover of our biggest issue of the year – out December 4 – in which you can read all about the training and nutritional principles that helped him go from skinny intern to his current physique.
For the complete training plan he used to get in shape for the cover, sign up now for free to our Personal Trainer tool. Our sophisticated system will personalise every one of Mark's workouts to your unique abilities – plus you'll get a bespoke nutrition plan to optimise your results from every session.


How to manage your sex life


1. Advertising the role

If you're recruiting someone in your love life, use the rules of business to land your perfect partner. After all, headhunters have refined the art of finding the person you really want.
“Clients may think they have an image of their ideal candidate and go to the market looking for exactly that, but we tell them all the time, ‘I don’t think that’s what you want,’” says recruitment specialist Charlie Ryan.
Scrutinise the rationale behind your list of ‘need-to-haves’ and ‘nice-to-haves’. If you’ll only consider 5ft 10in blondes with a penchant for high hemlines and loose morals, you’re not necessarily wrong. But you’ll see far fewer applicants sashaying through your door. And you’ll have to do the job yourself in the meantime.



How sex can save your life

Side-step stress

Here’s how you should really be prepping for that board meeting: A study in the journal Biological Psychology found men who had had sex the previous night responded better to stressful situations. All down to the soothing effect of another person's touch, says Professor Stuart Brody, sexual psychologist from the University of Paisley. “A great deal of research has shown touch has a naturally calming effect,” says Brody. “And being touched by someone you care about significantly increases that effect.” Apart from the pleasurable sensation, researchers found touch actually reduces levels of the stress hormone cortisol.
Make it better: “Positions that maximise bodily contact, such as spooning or your partner sitting facing you on a chair, have the greatest beneficial effect on cortisol levels,” says Brody. If only stress relief was available on the NHS.

Dodge a cold

This definitely beats the flu jab. Having sex at least twice a week was found by US research at Wilkes University to boost your levels of immunoglobulin A by 20%. The antibody protects against colds and other infections.
Make it better: The study found those who had the most “vigorous” sex were even less prone to spurting the wrong kind of bodily fluids. “The key to boosting these natural anitbodies is intensity and fun, so move around and try out all sorts of positions,” says Paula Hall, therapist with Relate. “Try the ‘sexy scissors’, her lying on the edge of a bed, left leg over your right shoulder and right leg over your left, and you swing her ankles in and out to the sides to trap your penis inside her.” Doctor’s orders honey…Keep Reading »

mood-boosting ways to earn a promotion

Working through lunch, staying until 8pm and taking a stack of papers home for some light reading before bed? You’re going about it all wrong. “We tend to think that if we work harder we’ll be more successful, and then we’ll be happy as a result,” says psychologist Shawn Achor, author of The Happiness Advantage. “But it turns out that formula is scientifically backwards.”
According to Achor and other ‘positive psychologists’, it’s time to break out the smiles. They claim that increasing productivity at work is directly linked to happiness and positivity – and they’ve got the research to back it up. One study in the journal Social Indicators Research found that the more chipper the employee, the more likely they were to receive positive appraisals and promotions over the following 18 months. “Every business outcome improves when the brain is positive,” says Achor.
So brace yourself, because MH is about to get cheerful. Use the disposition lifters below and approach your professional life with a smile. Trust us, this is going to be good... Keep Reading »

La radiación para combatir el cáncer de mama puede aumentar el riesgo cardíaco

A corto plazo, el tratamiento de radiación o radioterapia, puede ocasionar inflamación, pesadez en el seno y cambios en la piel. A largo plazo, podría afectar la capacidad de lactar con el seno no radiado, o las posibilidades de reconstrucción, entre otras. Un estudio reciente aporta datos nuevos al respecto e informa que las mujeres que reciben radiación para combatir el cáncer de mama pueden aumentar levemente su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Las medicinas y los tratamientos son necesarios para eliminar las enfermedades y para hacernos sentir mejor. Sin embargo, junto a los beneficios que ofrecen pueden tener efectos no deseados que hay que tener en cuenta. En el caso de los tratamientos contra el cáncer, muchas veces se trata de opciones agresivas para el cuerpo, pues considera que tienen como objetivo eliminar células (malignas) que están creciendo sin control y que están destruyendo tejidos sanos. Lo importante es buscar el equilibrio entre la efectividad y los efectos no deseados que, a veces no se pueden evitar del todo. Y en ello trabaja continuamente la ciencia, que constantemente busca medicinas nuevas y formas más innovadoras para combatir el cáncer, reduciendo los potenciales efectos adversos.

Las mujeres hipertensas pueden tener embarazos seguros, aunque con más riesgo de complicaciones

ESTIMADA MAYO CLINIC:
Tengo 35 años y dos hijos. Mi marido y yo deseamos más hijos, pero tuve presión arterial alta en ambos embarazos y ahora tomo medicamentos para controlarla. ¿Es peligroso que vuelva a embarazarme?
RESPUESTA de la Dra. Margaret E. Long, Obstetricia y Ginecología, Mayo Clinic en Rochester, Minnesota:
Tener alta la presión arterial no significa que sea peligroso embarazarse, pero aumenta el riesgo de presentar problemas durante el embarazo. El riesgo de complicaciones durante el embarazo también aumenta a medida que la mujer avanza en edad. Por lo tanto, dada su edad y antecedentes médicos, usted no debe esperar mucho para volver a quedarse encinta; y además, durante el embarazo necesitará que el equipo de atención médica la controle estrechamente a fin de tratar rápidamente cualquier problema que surja.



¿Estás satisfecha con tu cuerpo? 10 formas de mejorar tu autoestima

Párate frente al espejo y honestamente, responde: ¿te agrada lo que ves? Aunque nadie es perfecto y siempre podemos mejorar, sentirnos satisfechas de nuestro cuerpo es parte fundamental de nuestra autoestima. Pero pocas mujeres están contentas con lo que ven, según una encuesta. Y tú, ¿estás satisfecha con el tuyo?
Una encuesta reciente publicada en la revista Journal of Women & Aging indica que sólo el 12 por ciento de las mujeres encuestadas (unas 1,700), estaban satisfechas con la forma y tamaño de sus cuerpos.
Las mujeres encuestadas, todas mayores de 50 años, estaban en su mayoría (un 88 por ciento) en un peso apropiado. Sin embargo, incluso entre el 12 por ciento de las que sí estaban satisfechas con su cuerpo, había algunas quejas. Un 56.2 por ciento tenía quejas en cuanto al tamaño del estómago, 53.8 por ciento sobre su rostro y un 78.8 sobre el estado de su piel.  Lee Más »»
 

Un estudio hecho en gemelos revela cómo fumar envejece la piel

Los gemelos dejan de ser idénticos cuando uno de ellos ha fumado. Un nuevo estudio realizado por unos investigadores que asistieron a un festival de gemelos en Estados Unidos, confirmó que los hermanos(as) que han fumado tienen más arrugas, líneas de expresión y piel flácida que sus gemelos que no fuman.
En un curioso festival que se lleva a cabo todos los años en Twinsburg, Ohio, Estados Unidos en donde se reúnen más de 3,000 pares de gemelos se notan claramente los efectos del cigarrillo. La piel los delata. Si uno de los hermanos o hermanas gemelos ha fumado, tiene muchas más arrugas y parece más viejo que su gemelo(a).
Unos investigadores de la Universidad Case Western Reserve en Ohio identificaron a 79 pares de gemelos en los cuales uno de los hermanos(as) fumaba y el otro no. Los gemelos llenaron cuestionarios acerca de si fumaban y su estilo de vida y un fotógrafo profesional les tomó una fotografía.


La pericoronitis: qué es y cómo tratarla

Esta inflamación de la encía alrededor de la corona – de ahí su nombre- puede afectar a cualquier diente, pero es más común que surja en los terceros molares, o muelas del juicio. Cuando estos brotan parcialmente por la escasez de espacio de que disponen, crean el entorno perfecto para que se desarrollen las bacterias, lo que puede conducir a una infección desde leve hasta extremadamente dolorosa, afectando incluso el cuello, la mandíbula y las mejillas.
Antonia no le hizo mucho caso a un extraño sabor en la boca que empezó a sentir y lo achacó a una mala digestión. Pero las encías comenzaron a dolerle al punto que no podía abrir bien la boca, ¡y ni hablar de masticar cómodamente! Eso la llevó a visitar a su dentista. ¿El diagnóstico? Pericoronitis.


Los medios de comunicación y los videojuegos: ¿ladrones de la salud y la seguridad de tus hijos?

El uso excesivo de los medios de comunicación (desde la televisión, hasta los teléfonos inteligentes y las redes sociales), y de los videojuegos les está robando no sólo tiempo valioso a nuestros hijos sino también salud. Así lo indica la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés). En un estudio reciente dicha entidad indicó que los niños de los 8 a los 10 años se pasan un promedio de ocho horas al día involucrados con los medios. La situación es más alarmante con los niños mayores y los adolescentes, quienes pasan más de once horas en estas actividades. ¿La receta para combatir el exceso? Una dieta de medios y mucha supervisión.  



La canela podría reducir la presión arterial

Según un nuevo estudio, la canela podría reducir la presión arterial en el corto plazo para las personas con diabetes.
La canela se ha utilizado como especia durante siglos en todo el mundo. Además, se ha utilizado por sus posibles beneficios sobre la salud. Se ha usado para mejorar la salud del estómago y la prevención de gases intestinales. Las únicas dos especies del género Cinnamomum que han sido aprobadas en los Estados Unidos como hierbas medicinales son el Cinnamomum zeylanicum (canela de Ceilán) y C. Cassia (corteza de canela) que es una corteza de árbol que se usa como especia.
Varios estudios preliminares indican que la canela podría afectar a los niveles de insulina y de azúcar en la sangre. Se han encontrado beneficios en los diabéticos tipo 2 en términos de la reducción de azúcar en la sangre y del colesterol. Sin embargo, los resultados han sido inconsistentes. Se necesita más investigación en esta área.    Lee Más »»
 

viernes, 29 de noviembre de 2013

Rudimental - Free feat. Emeli Sandé (Official Video)

jueves, 28 de noviembre de 2013

Usher - Pumped Up Kicks in the Radio 1 Live Lounge w

Tulisa - Titanium in the Radio 1 Live Lounge w

Kodaline - Latch in the BBC Radio 1 Live Lounge

miércoles, 27 de noviembre de 2013

सुरक्षा माग्दै श्रुतिद्वारा उजुरी

ताजा समाचार र विचार पढ्नका लागि हामीसँग फेसबुकलाइक र फलो गर्नुहोस्, तपाई ट्वीटरमा पनि समाचार प्राप्त गर्नु सक्नुहुनेछ ।
बलिउड अभिनेत्री श्रुति हसनले सुरक्षाको माग गर्दै मुम्बईस्थित बान्द्रा प्रहरीमा शुक्रबार निवेदन दिएकी छन् । दक्षिण भारतीय फिल्म स्टार कमल हसनकी यी छोरीले आफूलाई केही समययता एक अपरिचित व्यक्तिले पछ्याएको भन्दै उजुरी दिएकी हुन् ।
श्रुतिका अनुसार मंगलबार बिहान पनि सुतिरहेको अवस्थामा एक अपरिचित व्यक्ति जबरजस्त घरिभित्र छिर्ने प्रयास गरेका थिए । उनले प्रहरीमा दिएको निवेदनमा भनेकी छन्, ‘मंगलबार बिहान करिब नौ बजेतिखर सुतिरहेको थिएँ । बाहिरबाट घन्टी बजायो । उठेर ढोका खोल्दा नचिनेको एक जबरजस्त भित्र छिर्ने प्रयास गरे । तर, मैले ठेलेर बाहिर निकाल्न सफल भएँ । त्यसपछि तुरुन्त गार्डलाई खबर गरेको थिएँ ।’ समाचार स्रोतका अुसार पछिल्लो एक वर्षयता श्रुतिलाई एक अपरिचित व्यक्ति पछ्याइरहेको छ ।
हालै रिलिज भएको फिल्म ‘रमैथ्या वस्तावैया’ को सेटमा पनि ती व्यक्तिले श्रुतिलाई पछ्याएका थिए तर त्यतिखेर फिल्मका क्रुले बाहिर निकालिदिएको थियो । यसरी बारम्बार पछ्याइररहेकाले सुरक्षाको माग गर्दै प्रहरीमा उजुरी दिएको उनले बताएकी छन् । ‘अहिलेसम्म प्रहरीमा उजरी दिएकी थिइनँ’ बान्द्रा प्रहरीमा निवेदन दिएपछि यी अभिनेत्रीले भनिन्, ‘तर बारम्बार दुःख दिन थालेकाले बाध्य भएर उजुरी दिएकी हुँ ।’    Read More »»
 

भाग्यमानी माहीको कुरै अर्को

ताजा समाचार र विचार पढ्नका लागि हामीसँग फेसबुकलाइक र फलो गर्नुहोस्, तपाई ट्वीटरमा पनि समाचार प्राप्त गर्नु सक्नुहुनेछ ।
बलिउडका थोरै भाग्यमानी अभिनेत्रीमध्ये माही गिल पनि पर्छिन् । ‘पान सिं तोमर’ र ‘साहेब बीबी’ जस्ता फिल्ममा मुख्य भूमिकामा देखिसकेकी माहीको अहिले फिल्मी करिअर राम्रै अगाडि बढिरहेको छ । बलिउड फिल्म इन्डस्ट्रीमा हट अभिनेत्रीका रूपमा देखिएकी माहीले लगातार फिल्म र आइटम गीत पाइरहेकी छन् । माही अहिले तिग्मांसु धुलियाको अलावा अन्य केही फिल्म पनि गरिरहेकी छन् । बलिउडमा छोटो समयमै आफूलाई स्थापित अभिनेत्रीका रूपमा चिनाएकी माही भन्छिन्, ‘वास्तवमै म भाग्यमानी रहेछु । मलाई कामको खाँचो परेको छैन ।’ उनले भनेजस्तै माही अहिले मन पराइने अभिनेत्रीमा पर्छिन् ।
यसअघि तिग्मांसुकै फिल्म ‘पान सिंह तोमर’ र ‘साहेब बीवी’ तथा ‘ग्याङस्टर  रिटन्स’ जस्ता फिल्ममा मुख्य भूमिका गरेर दर्शकको मन जित्न सफल माहीले पछिल्लो समय तिग्मांसुकै ‘बुलेट राजा’ मा मुख्य भूमिकामा देखिँदै छिन् । यो फिल्ममा माहीसँगै अर्की अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हाको पनि मुख्य भूमिकामा छ । तिग्मांसुको माही मन पर्ने अभिनेत्री हुन् । त्यसैले पनि उनले अहिलेसम्म आफ्नो फिल्ममा छुट्याएका छैनन् । यदि ‘बुलेट राजा’ मा तिग्मांसुले माहीलाई नलिन पनि सक्थे तर सोनाक्षीसँगै माहीलाई पनि उनले मुख्य भूमिका दिए । तर, तिग्मांसु भन्छन्, ‘माहीले यस फिल्ममा एक आइटम गीत मात्र गरेकी छन् जसको शब्द ‘डोन्ट टच माइ बडी ओ मेरे सइया’ रहेको छ ।
यो गीत माहीलाई सुहाउँदो छ ।’ उनले माहीलाई काममा माहिर अभिनेत्रीका रूपमा परिभाषित गरे । ‘बुलेट राजा’ मा माहीका अलावा सैफ अली खान र जिमी शेरगिल पनि नाचेका छन् । सो आइटम गीत गाउँले नखरामा केन्द्रित गरेर तयार पारिएको बताइन्छ । उक्त आइटमबाट माही पनि आशावादी छिन् । आफ्नो मदमस्त आइटम डान्सले दर्शकको मन जित्नेछ भन्नेमा उनी विश्वस्त रहेको बताइएको छ । एजेन्सी    Read More »»
 

पुरुषको पहिलो नजर महिलाको कुन अंगमा पर्छ ?

ताजा समाचार र विचार पढ्नका लागि हामीसँग फेसबुकलाइक र फलो गर्नुहोस्, तपाई ट्वीटरमा पनि समाचार प्राप्त गर्नु सक्नुहुनेछ ।
कुनै सुन्दर युवतीलाई देख्दा पुरुषको पहिलो नजर युवतीको कुन अंगमा पर्ला ? पहिलो पटक कुनै महिलालाई भेट्दा पुरुषले झ्वाट्ट कुन अंगमा नजर डुलाउला ? धेरैको उत्तर हुनसक्छ वक्षस्थल। तर एक अध्ययनले भने यो कुरालाई झुटो सावित गरिदिएको छ। अध्ययनबाट प्राप्त नतिजालाई विश्वास गर्ने हो भने पुरुषको पहिलो नजर महिलाको आँखामा पर्छ।
आँखा जुधाइसकेपछि पुरुषले महिलाको कुन अंग हेर्छ ? यसमा पनि सबैको अनुमान नमिल्न सक्छ। पुरुषले दोस्रो नजर महिलाको मुख अर्थात् मुस्कानमा लगाउँछ। तेस्रो नजर बल्ल महिलाको वक्षस्थल वा कम्मरभन्दा तल्लो भागतिर पर्छ। डेलीमेलमा प्रकाशित खबरअनुसार सर्वेक्षणमा सहभागी ७० प्रतिशत पुरुषले पहिलो पटक महिलासँग भेट हुँदा आफ्नो पहिलो नजर महिलाको आँखामा पर्ने बताए। बेलायती संस्था ड्रपले १ हजार पुरुष तथा १ हजार महिलामा गरेको सर्वेक्षणअनुसार महिलाको वक्षस्थल पुरुषको हेराइएको तेस्रो प्राथमिकतामा परेको हो।
सर्वेक्षणअनुसार कतिपय पुरुषले महिलाको वजन तथा हेयर स्टाइलमा पनि विशेष ध्यान दिन्छन्। यी सबै कुरा राम्रो लागेपछि मात्र पुरुषले महिलाले लगाएको पहिरन तथा महिलाको उचाइमा ध्यान दिन्छन्। पुरुषहरूले सबैभन्दा बढी बेवास्ता गर्ने वा सबैभन्दा पछि हेर्ने अंग महिलाको नाक हो। अध्ययनअनुसार महिलाहरूले चाहिँ पुरुषको छातीमा पहिलो नजर पुर्‍याउँछन्। त्यसपछि पुरुषको उचाइ त  Read More »»
 

भगांकुर भनेको के हो ?

ताजा समाचार र विचार पढ्नका लागि हामीसँग फेसबुकलाइक र फलो गर्नुहोस्, तपाई ट्वीटरमा पनि समाचार प्राप्त गर्नु सक्नुहुनेछ ।
भगांकुरको संरचना
‘भग’ तथा ‘अंकुर’ यी दुई शब्दले बनेको हो, जसले सामान्य रूपमा भगको अंकुर भन्ने अर्थ दिन्छ। अंग्रजीमा यसलाई clitoris भनिन्छ। यसका लागि नेपाली जनजिब्रोमा अन्य अनेक शब्दको प्रयोग भएको पाइन्छ।
महिलाहरूको यौनअङ्ग अलि भित्रतिर हुने भएकाले होला, कतिपय महिलाले पुरुषको दाँजोमा आफ्ना यौन अङ्गहरूलाई राम्रोसँग नियालेर हेरेका हुँदैनन्। आफ्नै अङ्गका बारेमा आधारभूत जानकारी राख्नु आवश्यक कुरा हो। प्रत्यक्ष रूपमा योनिलाई नै महिला यौनअङ्ग मानिए पनि अन्य कतिपय अङ्ग पनि यौनका दृष्टिकोणले संवेदनशील हुन्छन्। त्यसमध्ये भगांकुर प्रमुख हो।
महिलाको यौनअङ्ग बाहिरबाट हेर्दा छालाका दुई पत्र एक-अर्कामा टाँसिए जस्तोमात्र देखिन्छ। यसैलाई हामी समग्रमा भग भन्छौं र यसैको भित्रतिर नै अन्य अङ्ग हुन्छन्। महिलाहरूमा यही भगको माथिपट्टि बोसोयुक्त तन्तुले बनेको क्षेत्र हुन्छ, जसले यौन तथा प्रजनन अङ्गहरूलाई सुरक्षा प्रदान गर्छ। यौनाङ्ग क्षेत्रको उक्त भागलाई अंगे्रजीमा mons pubis (मोन्स प्युबिस) भनिन्छ। युवतीको भग क्षेत्रमा भएका छालाको पत्रलाई फर्काइयो भने भित्रतिर ठूलो भगोष्ठ, सानो भगोष्ठ, भगांकुर तथा योनिद्वारजस्ता विभिन्न अङ्ग देख्न सकिन्छ।
भगक्षेत्रको दायाँ र बायाँ बोसोयुक्त तन्तुले बनेका दुई पत्र हुन्छन्, जसलाई हामी ठूलो भगोष्ठ भन्छौं र त्यसलाई बाहिरतिर फर्काइयो भने दुवैतिर एक-एक गरेर दुई साना भगोष्ठ देख्न सकिन्छ। यही साना भगोष्ठले भित्री भगक्षेत्रलाइ छोपेर राखेको हुन्छ र एक किसिमले सुरक्षा प्रदान गर्छ। यी ठूला तथा साना भगोष्ठका छेउ, माथि र तलतिर एक-अर्कामा जोडिएको हुन्छ। यही भगोष्ठ जोडिएको स्थानमै भगांकुर हुन्छ। महिलालाई यौन सुख दिनु नै एकमात्र कार्य भएको देखिन्छ।

प्रेममा उमेर बाधक हुँदैन

ताजा समाचार र विचार पढ्नका लागि हामीसँग फेसबुकलाइक र फलो गर्नुहोस्, तपाई ट्वीटरमा पनि समाचार प्राप्त गर्नु सक्नुहुनेछ ।
अधिकांश विवाहित महिला आफ्ना सन्तान ठूला भएपछि श्रीमान्सँगको सम्बन्धलाई त्यति महत्त्व दिँदैनन्। यौनका लागि अब उमेर सीमा नाघिसकेको धारणा उनीहरूको हुन्छ। श्रीमान्द्वारा पहिल गरिए पनि उनीहरू या त बहाना बनाउँछन् या अब व्यक्तिगत सुखको साटो घर गृहस्थीको दायित्वलाई पूर्ति गर्ने र सन्तानको करियरमा ध्यान दिनु बढी आवश्यक छ भन्ने मान्छन्। यस्तो सोचले श्रीमान्-श्रीमतीको सम्बन्धमा दूरी बढाउँछ र तनाव एवं मानसिक अशान्तिसँगै कैयन् अवस्थामा स्थिति भयावहसमेत बन्न पुग्छ। यसबाट जोगिन कुनै पनि प्रकारको नकारात्मक सोचले जन्म लिने वातावरण सिर्जना गर्नुहुँदैन। दाम्पत्य जीवनको सुमधुरता एवं स्थायित्वको आधार यौनजीवन पनि भएको कुरा बिर्सनुहुँदैन। शारीरिक सम्बन्धप्रतिको थोरै पनि उदासिनताले दाम्पत्य सम्बन्ध नीरस एवं कमजोर हुने सम्भावना हुन्छ।
मनलाई सम्झाउनु आवश्यक यौन विशेषज्ञ तथा मनोचिकिन्त्सकहरूका अनुसार मेनोपज शारीरिक अवस्थाभन्दा व्यक्तिको मानसिक सोचमा निर्भर गर्छ। ४० को उमेर पार गर्ने बित्तिकै यदि व्यक्तिले स्वयंलाई बूढो मान्छ भने त्यसको प्रभाव उसको दिनचर्यामा पनि पर्छ। श्रीमान्-श्रीमतीले एक-अर्काको भावनाको ख्याल गरेर यदि शारीरिक सम्बन्ध स्थापित गर्छन् भने ५० को आयुपश्चात् पनि लामो समयसम्म यौनजीवनको आनन्द लिन सकिन्छ। नयाँ शोधअनुसार बढ्दो उमेरमा नियमित शारीरिक सम्बन्धले अकारण बढ्ने मोटोपनलाई रोक्छभने चिड्चिडापन, मानसिक अशान्ति एवं अनिद्रा जस्ता धेरै रोगबाट धेरै हदसम्म बचाउँछ। सेक्सका बखत निस्कने केही विशेष हार्मोनले व्यक्तिलाई मानसिक तनावबाट टाढा राख्न मद्दत गर्छ अनि बढ्दो उमेरमा केही सामान्य बिरामीसित लड्न अनि शरीरको प्रतिरोधक क्षमता बढाउन सहायक हुन्छ। सेक्सका बखत हृदयको धड्कन स्वाभाविक रुपले बढ्छ जसले गर्दा हृदयलाई स्वस्थ राख्न मद्दत प्राप्त हुन्छ। यौनलाई गैर आवश्यक कुरा मान्नु शारीरिक एवं मानसिक दुवै रुपमा नोक्सानदायक सावित हुनसक्छ। विशेष रुपमा बढदो उमेरमा शारीरिक सम्बन्ध श्रीमान्-श्रीमतीका बीच आपसी सम्बन्धलाई अझ प्रगाढ बनाउने माध्यम सावित हुन्छ।
एक-अर्कालाई साथ दिनुपर्छ   Read More »»
 

मेरो पनि यौन शोषण भयो

ताजा समाचार र विचार पढ्नका लागि हामीसँग फेसबुकलाइक र फलो गर्नुहोस्, तपाई ट्वीटरमा पनि समाचार प्राप्त गर्नु सक्नुहुनेछ ।
केही वर्षयता बलिउडका प्रायः अभिनेत्रीले आफू यौन हिंसामा परेको खुलासा गर्दै आएका छन् । यस्तै पछिल्लो समय बलिउडकी सेक्सी अभिनेत्री चित्रांगदा सिंहले पनि आफू पनि यौन शोषणको सिकार भइसकेको बताएकी छन् । एक प्रसंगमा यी अभिनेत्रीले भनिन्, ‘बलिउडमा करिअरको सुरुवाती दिनमा म पनि यौन शोषणको सिकार भएकी थिएँ ।’
हालै पतिसँग सम्बन्धविच्छेद गरेपछि चर्चा रहेकी चित्रांगदाले आफू यौन हिंसामा परेको बताएर अहिले चर्चामा छिन् । हुन त कतिपय बलिउड अभिनेत्रीले आफ्नै पतिबाट यौन हिंसा भएको भन्दै सम्बन्धविच्छेदसमेत गरिसकेका छन् र अभिनेता तथा अभिनेत्रीबीच सम्बन्ध बिग्रनुको मुख्य कारण पनि यौन नै भएको छ । यसैबेला चित्रांगदाले आफू पनि यौन हिंसापीडित भएको खुलासा गरेकी हुन् ।


मोवाइलबाटै एक अर्काको यौन अंग छुन सकिने

केही समय अघि सम्म चलिचत्रमा मात्र संभव मानिएका कुरा अन ‘रियल’ जीवनमा पनि संभव हुन थालेका छन्। विज्ञानले चमत्कार गर्दै जाँदा समाजमा ठुला उलटफेर हुन थालेका छन। हलिउड चलचित्रमा नपत्याइ-नपत्याई हेर्नु पर्ने
दृश्यहरु साच्चिकै संभव हुन थालेपछि तपाई हाम्रा रौं ठाडो हनु कुन चैं अनौठो कुरा भो र ?
कण्डम बनाउने चर्चित कम्पनी ड्युरेक्सले एउटा गजवको प्रविधी विकास गरिदएको छ,जसको सहयोगले प्रेमी जोडीहरुले एकै ठाँउमा नभएपनि एक अर्कालाई छुन र सेक्सको आनन्द लिन सक्दछन्। ड्युरेक्सले कम्पनीले अत्याधुनिक अण्डरवेयर र मोवाइल एप्स मद्दतले यसलाई संभव पारेको हो।
ड्युरेक्सले यसलाई प्रयोग गर्ने तरिका समेत युट्युबमा राखेका छ, जसलाई १७ लाख भन्दा बढि मानिसले हेरिसकेका छन् ।
ड्युरेक्सले बनाएको अण्डवयरलाई फंडावर्यस नाम दिएको छ। यसलाई आइफोनसंग जोडिएको छ। एउटा एप्सको मद्दतले फंडवर्यस आईफोनसंग जोडिएको हो।  les mas

Juntando sus novias para follar de a cuatro

Trío de chicas restregando sus coños en la cama




Aprovechando la elasticidad de una rubia para follársela



Emborrachándo a sus compañeras de clases para follárselas


Pillando a la cachonda de mi novia en la cocina

Jovencita golosa siendo desvirgada por una tremenda polla

+18

Rubia en bikini cabalgando como la mas guarra

+18

Cachonda asiática complaciendo dos pollas

Непотребная Дума



















,

Другие мигранты


















,

Премьер-министр Латвии Валдис Домбровскис. Иллюстрация












,,,

Цены на электроэнергию


















,

Тело Димы Володина нашли в яме с мазутом












,

Непотребная Дума














,

Поэтому я














,

Адаптируйся или умри


















,

События





,

Доступная среда обойдется Калужской области в 136 млн рублей















/

На «Женеву-2» без предварительных условий

Нынешние женщины в два раза более распутные, чем были их матери 20 лет назад

,

Дойче-банк расстался с доверительным

Flughafen gewinnt an Fläche und Perspektiven

институте

Читайте в

Тверскую овощебазу закрыли незаконно?

В Германии заключено соглашение о создании «большой коалиции»

На Красной площади разбирают чемодан Смотрите оригинал материала

Коммунисты подключили Следственный комитет к

«Мы не маленькие дети. На сладкие конфеты мы не идем»

Президент Сирии Башар Асад не примет участие в "Женеве-2"

सेक्स गर्न बिर्सदै बेलायती नागरिक

शोधकर्ताहरुका अनुसार पैसाको चिन्ता र सामाजिक सञ्जालका कारण बेलायती नागरिकहरुले सेक्सलाई बिर्सदै गएका छन् । किनभने उनीहरुसँग त्यसका लागि समय नै छैन ।
करिब १५,००० जना बेलायती नागरिकमा गरिएको एउटा नयाँ शोधका अनुसार १६ देखि ४४ वर्ष उमेर समूहका बेलायती हरेक महिना पाँच पटकभन्दा कम शारीरिक सम्बन्ध कायम गर्छन् । जबकि गत दुई सर्वेक्षणको परिणाममा उनीहरु महिनामा ६ पटक बढी सेक्स गर्दथे । नेशनल सर्वे अफ सेक्स्युअल एटीच्युड्स एण्ड लाइफस्टाइलले सन् १९९० देखि १९९१ र सन् १०९९ देखि २००१ मा दुई वटा सर्वे गरेको थियो । अध्ययनमा संलग्न विशेषज्ञहरुका अनुसार आधुनिक जीवन शैलीका कारण मानिसहरुको शारीरिक सम्बन्ध कायम गर्ने इच्छा कम हुँदै गएको छ।
युनिभर्सिटी कलेज अफ लण्डनका डा. कैथ मर्सरका अनुसार मानिसहरु आफ्नो कामका विषयमा बढी चिन्तित छन्। पैसाको विषयमा तनाव छ । त्यसैले उनीहरु सेक्स गर्ने मुडमै हुँदैनन् । मर्सर भन्छिन्, मानिसहरुसँग स्मार्टफोन र ट्याबलेट छ । र, उनीहरु त्यसलाई बेडरुममा पनि लैजाने गर्दछन् । ट्वीटर, फेसबुक चलाउछन् । इमेलको जवाफ दिन्छन् । मर्सरसका अनुसार सर्वेमा १६ देखि ४४ वर्ष उमेर समूहका युवावर्ग सेक्सको साटो अनलाइन पोर्न हेर्ने गर्दछन् । सर्वेक्षणका अनुसार सन् २०१० देखि २०१२ बीच पुरुषले ४.९ पटक र महिलाले ४.८ पटक मात्र सेक्स गरेका छन् ।  Read More »»
 

सार्वजनिक स्थानमा हस्तमैथुन गर्न पाइन्छ

स्वीडेनको सोडरटन जिल्ला अदालतले हालै एक मुद्दा फैसला गर्दै धेरै मानिस भेला हुने सामुदि्रक तटमा हस्तमैथुन गर्नु कुनै अपराध नभएको बताएको छ।
गएको जून महिनामा एक सामुदि्रक तटमा नांगै हस्तमैथुन गरिरहेका ६५ वर्षका एक पुरुषविरुद्धको मुद्दामा न्यायाधीशले ती वृद्धलाई सफाइ दिएका हुन्। अदालती फैसलामा ती पुरुषले सार्वजनिक स्थानमै हस्तमैथुन गरे पनि त्यो कसैप्रति लक्षित नभएकाले त्यसलाई यौनिक अपराध भन्न नमिल्ने कुरा उल्लेख छ।
जिल्ला अदालतले गरेको यस्तो फैसलाप्रति सरकारी वकिलले असन्तुष्टि जनाउँदै यसले सामाजिक विकृति फैलाउने जिकिर गरेका छन्। स्मरण रहोस्, स्वीडेन यस्तो देश हो जहाँ केही महिनाअघि एक राजनीतिक दलले पुरुषहरूले उठी-उठी पिसाब गर्न नपाउने कानुन बनाउनुपर्ने र पिसाब गर्दा पुरुषले पनि बस्नुपर्ने नियम बसाल्नुपर्ने माग गरेको थियो।



नेपाल ट्वान्टी–२० विश्वकप क्रिकेटका लागि छनोट »

Подключите домашний интернет по

Старики и море

Первая тетрадь. Политика образования

Россельхознадзор проверит красную икру из США

ПРЕИМУЩЕСТВА КОММУТИРУЕМОГО ДОСТУПА

Russia, UAE, Turkey, Brazil await decision on Expo 2020 host

Новый образовательный стандарт расширит гарантии бесплатности образования

Миллиарды под колесами

c

,,

Понятные непонятности




,

Понятные






,

Понятн






,,

Понятные непонятности







,,

Иркутске начался монтаж главной городской елки

,

й

,

КАД










,

Названа самая угоняемая машина в Санкт-Петербурге

Газете «Chaspik» стали известны результаты исследований, проведенных специалистами охранной компании. Автомобиль марки Mazda пользуется самым большим спросом среди злоумышленников и его «популярность» неуклонно растет.
Угонщиков совершенно не пугают неудачи. Современные машины оснащены надежными охранными системами, с помощью которых только за первую половину октября удалось спасти 10 автомобилей. Но мошенники продолжают испытывать судьбу и поддерживать почетное звание «самой угоняемой иномарки».
Только за первую половину ноября по данным мониторингового центра в Москве и Санкт-Петербурге было зафиксировано 10 попыток угона. Большинство попыток было предпринято в ночное время.
По словам пострадавшего жителя Санкт-Петербурга, находившегося в своей квартире на Литейном проспекте Николая Н., в 1.17 от его автомобиля Mazda CX-7 поступил сигнал тревоги. Выглянув в окно, он увидел неизвестных, которые пытались открыть иномарку.

Территория жизни

Будущее начинается сейчас

Новости

Переведи меня через Майдан

Калаши - последние язычники Азии

Калаши — небольшой дардский народ, населяющий три долины правых притоков реки Читрал (Кунар) в горах южного Гиндукуша



Фасоль на посту. Плюсы и минусы бобовых и секреты их приготовления

28 ноября начинается Рождественский пост - второй по продолжительности после Великого поста. В это время многие откажутся от животной пищи, важным источником белка для них станут блюда из фасоли, гороха, чечевицы и др.


В Очере полицейские по «горячим следам» раскрыли кражу денег у пенсионера



По подозрению в совершении преступления был задержан 31-летний внук потерпевшего.  

Òîâàðû äëÿ òâîð÷åñòâà îò ìàãàçèíà «Êðàñíûé ëèìîí»

martes, 26 de noviembre de 2013

CARLITOS WEY Y CRAZY DESIGN

DON MIGUELO COMO YO LE DOY (VIDEO OFICIAL) BY LUIS w

lunes, 25 de noviembre de 2013

¿Influye lo que comes en la calidad de tu sueño?

Un estudio reciente analizó la relación entre los hábitos alimenticios y la cantidad de horas que una persona duerme y encontró que ciertos nutrientes podrían afectar la duración del sueño. Además, encontró que quienes llevan una alimentación más variada por lo general tienen patrones de sueño más sanos.
Dormir no sólo es placentero, es necesario además para mantener una buena salud, pues es durante las horas del sueño que el cuerpo recupera sus energías para un nuevo día. No en balde la falta de sueño y un mal descanso se han asociado con varias condiciones de salud, como problemas de la memoria, del corazón, o incluso la diabetes.
Según la Fundación Nacional del Sueño, existen estudios que sugieren que un sueño demasiado escaso puede afectar el equilibrio de las hormonas que regulan el hambre y el apetito, lo que conllevaría a un aumento de peso. Pero a la inversa, ¿qué se conoce sobre la influencia de la dieta en los patrones del sueño? Muchos profesionales en el campo de la salud reconocen que, Seguir Leyendo.»» 

El ejercicio es una medicina eficaz para la artritis

Aunque las personas con artritis se enfrentan a muchos desafíos diariamente, el hacer ejercicio regularmente, puede aliviar algunos de los síntomas y mejorar su calidad de vida.
La artritis es una de las enfermedades más complejas. Su nombre significa literalmente “inflamación de las articulaciones” y bajo su rótulo se han identificado más de 100 condiciones distintas que afectan a las articulaciones y a los tejidos que las rodean, como los tendones y los músculos.
Aunque lamentablemente la artritis no tiene cura, los 50 millones de adultos y 300,000 niños que padecen esta enfermedad en Estados Unidos pueden amortiguar algunos de sus síntomas practicando el hábito del ejercicio.
El Colegio Americano de Reumatología informa que el ejercicio regular no sólo mejora la calidad de vida de las personas con artritis, también reduce el costo de la atención médica.
Utilizando los resultados de un estudio nacional patrocinada por los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, un equipo de investigadores examinó los niveles de actividad física y los años de calidad de vida ajustados de 4,700 adultos diagnosticados con artritis de la rodilla o con riesgo de padecerla.

The six components of a six-pack


1. Pre-workout nutrition

A six-pack is made in the kitchen, not the gym. Fail to address your nutritional regime, and a lifetime of crunches won't reveal your abs. Read our golden rules of six-pack nutrition, then take a look at what you should be eating prior to your next workout...



Όταν μιλάει η… πίσω κίνηση (video)

Η Μεξικάνα ηθοποιός, Γκρέτσελ Βαλντέζ από τη στιγμή που αποφάσισε να κάνει σέξι φωτογράφιση έχει ανεβάσει κατακόρυφα 
τους θαυμαστές της!
Όταν μία γυναίκα υπερτερεί ενός άνδρα, τότε ο τελευταίος θέλοντας να βρει άλλοθι για την αποτυχία του, λέει κάτι του τύπου: «Αν είχα στήθος και οπίσθια θα ήμουν εγώ ψηλά» (το είπαμε κομψά μην παρεξηγηθούμε κιόλας). Η Γκρέτσελ Βαλντέζ, αρκετά χρόνια τώρα δν είχε αποφασίσε να δείξει στο κοινό τα… κάλλη της και μόλις το έκανε, απέκτησε εκατομμύρια θαυμαστών.

Βλέπετε η πίσω όψη της, ήταν κάτι παραπάνω από εντυπωσιακή που «μαγνήτισε» τα βλέμματα για αρκετή ώρα πάνω τους.


Τέσσερις πρακτικές συμβουλές για να μειώσετε το στρες

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας καταπονούν και μας γεμίζουν με στρες. Ευτυχώς όμως, υπάρχουν εύκολοι τρόποι
να απαλλαγούμε και να χαλαρώσουμε.

Βαθιές αναπνοές

Η βαθιά αναπνοή που ρυθμίζεται από το διάφραγμα μειώνει τα επίπεδα του στρες κ διοχετεύει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο, με στόχο την καλύτερη συγκέντρωση. Για να επιτύχουμε τη βαθύτερη αναπνοή, βάζουμε το χέρι στο στομάχι και πιέζουμε την κοιλιά προς τα έξω.


Μυϊκή χαλάρωση

Σημαντικό ρόλο στην μείωση του στρες παίζει και η εξάσκηση των μυών, σφίγγοντας και χαλαρώνοντας τις διάφορες μυϊκές ομάδες του σώματος. Με τν τρόπο αυτό, απελευθερώνεται η συσσωρευμένη ένταση και παράλληλα αποσπάται η προσοχή ώστε να κάνουμε πιο θετικές σκέψεις.  Διαβάστε περισσότερα

9 τρόποι για να εξαφανίσετε την κακή αναπνοή μια για πάντα

1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και φύλλα από 
φασκόμηλο, μέντα και μαϊντανό…

2. Το λιβάνι ως φυτό έχει αντιβακτηριδιακή δράση και εκτός από την κακή αναπνοή, βοηθά στην καταπολέμηση του πονόδοντου και του πονόλαιμου.

 3. Τα σπόρια καρδάμου δίνουν μια γλυκύτητα στην αναπνοή και χρησιμοποιούνται ευρέως για αρωματική αναπνοή.

4. Πιείτε τσάι φτιαγμένο από σπόρους τριγωνέλλας.

5. Μασήστε μαϊντανό. 

6. Μερικά βότανα και μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική, αποτελούν φυσικά ενισχυτικά για την αναπνοή. Μερικά από αυτά είναι το γαρύφαλλο, ο μάραθος και ο γλυκάνισος. Μπορείτε να έχετε μερικά από αυτά μαζί σας σε μια σακουλίτσα και να τα μασάτε όποτε χρειάζεστε. 

7. Η σμύρνα είναι μια εξαιρετική λύση για την κακή αναπνοή, ενώ χρησιμοποιείται επίσης για να γιατρέψει λοιμώξεις του στόματος και πονόδοντους. 

8. Φρέσκα βότανα όπως η πυραλίς, ο δυόσμος και η μέντα, έχουν απαλή και δροσερή γεύση και ταυτόχρονα είναι καταπραϋντικά για τον λαιμό. Διαβάστε περισσότερα

Το πιο υπέροχο θέαμα.+18

Δείτε τις παρακατω φώτο και πιστεύουμε πως θα συμφωνείσετε μαζί μας...




Η Xenia Deli κάνει την πλάση καλοκαίρι!

Tο να βλέπεις τη Xenia Deli να ποζάρει με μπικίνι ή εσώρουχα είναι σαν τη βλέπεις στο φυσικό της περιβάλλον.Και αν μη τι άλλο
 της πάει πολύ το modeling!

Την ώρα λοιπόν που δεν είναι λίγοι αυτοί που αναρωτιούνται αν είναι όντως το καλύτερο μοντέλο για μπικίνι του πλανήτη, εμείς δν θα ασχοληθούμε με τέτοια δισεπίλυτα ερωτήματα.

Παρά το γεγονός ότι έχει πολλά στοιχεία για να υποστηρίξει τν υποψηφιότητά της, ο ανταγωνισμός είναι λυσσαλέος στην κατηγορία!

Πέρα λοιπόν απ τίτλους και τιμές, ας αφήσουμε τη Xenia να μας θυμίσει γιατί είναι υπέροχο το καλοκαίρι...Διαβάστε περισσότερα

H Βιομηχανία του chat

Οταν ο ιδρυτής του Facebook, Μαρκ Ζάκερμπεργκ, πρόσφερε 3 δισ. δολάρια για να εξαγοράσει μια εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων που δεν είχε 
ακούσει κανένας στην Ελλάδα, όλοι αναρωτήθηκαν τι είναι αυτό που κάνει το Snapchat, το εν λόγω chat application, τόσο σημαντικό. Η έκπληξη έγινε ακόμη μεγαλύτερη, όταν ο 23χρονος ιδρυτής του απέρριψε τν πρόταση. Πρόκειται γι σύνδρομο μεγαλείου, διαπραγματευτικό χειρισμό ή όντως η εφαρμογή που έχει ανοίξει την όρεξη του Facebook είναι ό,τι πιο «καυτό» μπορεί να συμβεί στο κινητό μας;

Η απάντηση βρίσκεται δίπλα μας. Ρίξτε μια ματιά στην οικογένειά σας, στους συναδέλφους σας ή στον ίδιο σας τον εαυτό. Πόσοι είναι κολλημένοι στο smartphone τους αυτήν τη στιγμή; Κάποιοι μπορεί να χαζεύουν Facebook, άλλοι να παίζουν παιχνίδι, όμως οι περισσότεροι, ιδιαίτερα οι νέοι, «τσατάρουν». Επικοινωνούν δηλαδή μέσω των εφαρμογών γραπτών μηνυμάτων, όπως το WhatsApp, το Viber, το Google Hangouts ή και το Messenger του Facebook, όπου δεν χρεώνονται και μπορούν, εκτός από κείμενο, να ανταλλάσσουν φωτογραφίες, βίντεο, φωνητικά μηνύματα, «αυτοκόλλητα», ενίοτε να παίζουν και παιχνίδια. Ο τρόπος επικοινωνίας της νέας εποχής είναι το «τσατ». Και αυτό δεν απειλεί πλέον μόνο τις εταιρείες κινητής τηλεφωνίας, απ τις οποίες οι εφαρμογές αυτές «κλέβουν» πελάτες, αλλά και το μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο του πλανήτη.  Διαβάστε περισσότερα

Η άλλη όψη του νομίσματος...+18

Γιατί η  θέα από πίσω  είναι τελικά εξίσου απολαυστική...


Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα του Διαδικτύου

O τρόπος που χρησιμοποιούμε το διαδίκτυο επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την επαγγελματική αλλά και την προσωπική μας ζωή. Ποια είναι λοιπόν τα «θανάσιμα αμαρτήματα» που πρέπει να αποφεύγουμε όταν σερφάρουμε.


Ο Μάικ Μάρβει, διευθύνων σύμβουλος του κολοσσού κινητής τηλεφωνίας vipOrbit προειδοποιεί ότι ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι εξαιρετικά ισχυρά και χρήσιμα στ κοινωνική ζωή, θα μπορούν επίσης να βλάψουν την ικανότητά σας να δημιουργήσετε επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις, αν δεν το χρησιμοποιήσετε σωστά.

Προκειμένου να διευκρινίσει τον σωστό τρόπο διαδικτυακής συμπεριφοράς, μεταφέρει τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα που παρουσιάζονται στην Κόλαση του Δάντη και τα προσαρμόζει στη σύγχρονη εποχή, δημιουργώντας τα «7 θανάσιμα αμαρτήματα του διαδικτύου»

Αλαζονεία   
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε;

Γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε; Το ερώτημα ταλανίζει οποιονδήποτε παλεύει μια ζωή με τα κιλά του, τα οποία ασταμάτητα 
αυξομειώνονται. Αν και οι περισσότεροι έχουν ως απάντηση στο πίσω μέρος του μυαλού τους το αδύναμο του χαρακτήρα τους, ένας εξέχων αμερικανός γιατρός πιστεύει πως άλλη είναι η αιτία.

Ο παιδοενδοκρινολόγος δρ Ρόμπερτ Λάστιγκ, καθηγητής Κλινικής Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF) και ένας από τους κορυφαίους ειδικούς των ΗΠΑ στο θέμα της παχυσαρκίας, αποδίδει το όλο πρόβλημα στην λεπτίνη - την ορμόνη η οποία δρα ως ο ένας από τους δύο «θερμοστάτες» της όρεξής μας, περιορίζοντάς την όταν έχουμε χορτάσει (η δεύτερη ορμόνη της πείνας, η γκρελίνη, ανοίγει την όρεξη).

Όταν κάποιος έχει φάει αρκετά, τα λιπώδη κύτταρα του σώματός του εκκρίνουν λεπτίνη, η οποία καταστέλλει αποτελεσματικά την όρεξη, δίνοντας «οδηγίες» στον εγκέφαλο ότι ήρθε η ώρα να πάψουμε να τρώμε.

Τον μηχανισμό αυτό, όμως, «τινάζει» στον αέρα κάτι πολύ απλό: η λατρεία που έχουμε για τη ζάχαρη, η οποία συχνά προστίθεται ακόμα και σε καθ' όλα υγιεινά τρόφιμα του εμπορίου, όπως τα προϊόντα ολικής αλέσεως ή ακόμα και τα γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών

Οι γυναίκες κάνουν σεξ για 237 διαφορετικούς λόγους!

Η πρωτότυπη έρευνα αποτελεί ιδέα των Cindy Meston και David Buss, μιας κλινικής ψυχολόγου και ενός εξελικτικού ψυχολόγου.Μέσα από συνεντεύξεις που έκαναν σε περισσότερες από 1.000 γυναίκες 



Διαβάστε περισσότερα



sábado, 23 de noviembre de 2013

Marc Anthony - 3.0 [NUEVO 2013]

viernes, 22 de noviembre de 2013

Rudimental - Monster/The Story Of My Life in the Live Lounge

jueves, 21 de noviembre de 2013

Alonso, orgulloso del subcampeonato: "Tenemos el séptimo u octavo coche de la parrilla"

Cierto es que este año Interlagos no despertará en Fernando Alonso las mismas sensaciones que en el pasado, cuando Brasil fue el país donde se jugó el título de campeón del mundo. 2013 no ha sido una temporada como las anteriores, es inevitable llegar con "otra relajación", comenta, pero aun así cree que la cita sigue teniendo sus atractivos.

"Bueno, seguramente tuve la suerte de llegar muchos años aquí con opciones de ser campeón del mundo de Fórmula 1, en cuatro años me sucedió eso y bueno, este año venimos un poco más relajados, sabiendo que no tenemos mucho que ganar ni mucho que perder, intentaremos hacerlo lo mejor posible y sumar puntos pura el equipo en Constructores, pero seguramente con otra relajación".

Los meteorólogos no descartan la presencia de lluvia en Sao Paulo durante este fin de semana, una perspectiva que no desagrada del todo al bicampeón, que ha explicado a los medios cuál sería para él el fin de temporada perfecto.

"Intentando hacer una buena carrera. Las previsiones son de lluvia para todo el fin de semana, por tanto sabemos que puede ser complicado en ese sentido, puede ser una lotería. Te puede salir bien o te puede salir mal, y ojalá salga bien y no sé, acabar segundos en Constructores seguramente sería una manera fantástica de acabar, independientemente del resultado, y si puede ser con los dos coches en el podio o algo así sería un sueño no? pero bueno, después de seis carreras de no estar en el podio, y después de algunas carreras en las que incluso luchamos por puntuar, tampoco vamos a vender a nadie que vamos a hacer podio aquí porque hay que ser realistas". Seguir Leyendo.»»