viernes, 8 de noviembre de 2013

Convince your partner to watch porn and boost your sex life

Porn is well and truly on the female agenda. Whether David Cameron wants to admit it or not, women consume nearly as much as men. According to internet pornography statistics research, one in three users is female. Visual porn is the best way of introducing that thing you’ve always wanted to do without actually having to ask. But you need to pace it just right to avoid being grouped with those ‘pervs’ she and her friends chastise over Sauvignon Blanc on a Friday night. Here’s how...

Study her body language

You need to subtly establish if she’s part of the female porn-viewing population. Start by watching a film with explicit sex scenes. Sit or lie next to her as you watch and pay attention to what she does with her body. “If she starts blinking more than twice every 10 seconds, that indicates she’s really concentrating and enjoying what’s going on,” says behavioural psychologist Dr Sam Walker. “If her eyes flicker to the bottom left, it means she’s feeling uncomfortable.” Does she pull your arms more tightly around her, interlace her fingers in yours? If she does, you’re in business.
The film gives you the reason you need to bring up watching porn together at a later date. If she stonewalls you when you do mention it, you can always reference the conversation to explain to her where you got “the wrong idea” from. Plausible deniability has given you your get-out-of-perv-free card.

Be selective on the web

The first time you watch porn together is key. End up on the wrong website and you’ll both be squirming uncomfortably. And it’s not just plastic bodies that will turn her off. Feminist pornographer Pandora Blake (pandorablake.com) explains: “We get a positive response from female viewers to our site layout, which aims for a classy, historical elegance.” Avoid ones which show clips as you hover over titles in case she sees anything off-putting. Sites with filthy names, garish colours or sex ads are big nos.

The complete beginner’s guide to building muscle

Kick off with a few simple body weight exercises

Gyms can be frightening places. Nervously fondling a couple of weights surrounded by ripped regulars powering through their routines isn’t fun. Or good for your self-esteem. Far better to start off with some classic body weight exercises in the comfort of your own home. Try busting out as many press-ups as you can, and also have a go at some body weight squats, lunges and the plank. This should give you an insight into the kind of mood-boosting endorphin hit training can provide. Welcome to the club.Read More »» 

10 post-workout meals you must try

Steak a claim for a better physique

It's no secret that steak is a prime source of protein, and with sweet potatoes and minimal sour cream, this saucy recipe is designed to optimise the reconstruction of muscle tissue.

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Juegos sexuales para hacer en pareja

    ¿El sexo con tu chico dejó de ser intenso y placentero? Existen detonantes que son capaces de revivir la llama en tu relación, casi como por arte de magia, uno de ellos es sin duda los juegos sexuales, de los cuales queremos proponerte estos cinco para que los empieces a practicar hoy mismo:
    Verdad o prenda
    ¿Cómo se juega? Es igualito que verdad o reto, pero con la diferencia de que quien no quiera contestar una pregunta, deberá entonces quitarse una prenda. Ideal para jugarse en la cama.

    Ojo con: las únicas dos reglas son: 1. No valen accesorios como relojes, aretes, cadenas, etc, sólo prendas. 2. Antes de preguntar, asegúrense de que sea algo que verdaderamente quieran saber y que luego no van a recriminar en alguna pelea. Por ejemplo nada de después decir 'Es que tú dijiste que con tu ex...'
    Twister XXX
    ¿Cómo se juega? Se empieza a jugar con ropa, pero si alguno de los dos cae, tendrá que despojarse de una prenda hasta que queden completamente desnudos.

    Ojo con: ¡la flexibilidad! Sería mejor que antes de jugarlo calentaran un poco para que no se vayan a lastimar.
    Un paso adelante y uno atrás
    ¿Cómo se juega? Éste es un juego divertido y que pone a prueba cuánto se conocen en realidad las parejas. Para empezar tú deberás estar acostada y desnuda en la cama mientras tu chico aguarda en la puerta del cuarto. Debes hacerle preguntas intercalando una pregunta sexy -como por ejemplo cuál es tu posición sexual favorita- y una pregunta normal -qué sabor de helado te gusta más-. Cuando él responda correctamente, camina un paso mediano hacia ti, de lo contrario retrocederá un paso y él deberá quitarse una prenda. Una vez que haya llegado a la cama, comienza la acción.

    Ojo con: hacer demasiadas preguntas. Este juego es para calentar el ambiente, pero cuando se prolonga demasiado tiempo, puede tener el efecto contrario.

    [No te pierdas: ¿Son las mujeres más ruidosas durante el sexo?]
    Rally sexual
    ¿Cómo se juega? Para empezar los dos deben comprar cuatro juguetes sexuales y una prenda que les gustaría que usara su pareja. El primero esconderá las cosas alrededor de la casa y en un papelito anotará pistas sobre dónde encontrarlas. Después, quien escondió las cosas esperará en el cuarto mientras el otro busca a contrarreloj las cosas con las pistas que le fueron dadas. Cada que vaya encontrando algo, correrá al cuarto, se le pondrá pausa al reloj, y deberá probar lo que encontró con su pareja. Al final, se intercambian los papeles y gana quien encuentre las cosas en el menor tiempo.

    Ojo con: lo más importante: ¡cuiden que nadie vaya a llegar a la casa en el tiempo que están jugando!

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La gran paradoja: ¿ayuda la obesidad a los diabéticos tipo 2 en la tercera edad?

Un estudio reciente ha encontrado que los adultos mayores que están pasados de peso y que tienen diabetes de tipo 2, han mostrado una tasa de mortalidad menor a la de los jóvenes con la misma enfermedad y menor peso. Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo.
La obesidad y la diabetes no son buenas compañeras. Por el contrario, considera que la obesidad puede causar diabetes tipo 2. Por eso los médicos siempre aconsejamos llevar una dieta balanceada y saludable (evitando las golosinas, las harinas refinadas y limitando la cantidad de grasas y la sal, entre otras cosas) acompañada por una rutina de ejercicios que te permita mantenerte en forma y de ese modo cuidar tu cuerpo y tu salud.
Sin embargo, un estudio reciente ha encontrado que en algunos casos la obesidad no se llevaría tan mal con la diabetes. Se trata de los adultos mayores que están excedidos en peso y que tienen diabetes de tipo 2, que al parecer han mostrado una tasa de mortalidad menor a la de los jóvenes con la misma enfermedad metabólica (diabetes tipo 2) y con menor peso.
Recuerda que la diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica, ya que afecta al metabolismo (un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, que convierten los nutrientes de los alimentos en la energía necesaria para que el cuerpo cumpla sus funciones vitales). Se produce cuando el cuerpo o no produce suficiente insulina o no responde en forma adecuada a la insulina (tiene resistencia a la insulina que produce). La insulina es la hormona que ayuda a que la glucosa (el azúcar) que se encuentra en la sangre pueda entrar en las células del cuerpo para que la utilicen como fuente de energía. Por eso la diabetes (cuando está descontrolada) se caracteriza por niveles elevados de glucosa en la sangre.

El trastorno por atracón, una condición psiquiátrica seria

La Asociación Americana de Psiquiatría (American Psychiatric Association) le dio el reconocimiento oficial de enfermedad mental al llamado Trastorno por atracón, un desorden de la conducta alimenticia que previamente se había clasificado como un tema “en estudio” antes de ser tratado como tal. El hecho de que se haya reconocido como enfermedad mental, va a ser útil para crear consciencia acerca de este trastorno alimenticio que viene a hacerle compañía a otros ya reconocidos como la bulimia y la anorexia nervosa.
Un trastorno o desorden alimenticio es una enfermedad mental seria puesto que las emociones y las percepciones acerca de su cuerpo hacen que la persona afectada adopte comportamientos extremos en cuanto a su alimentación. Estos extremos incluyen comer muy poco o en exceso.
Quienes padecen trastornos alimenticios sufren una gran preocupación por su peso y en gran medida están enmascarando problemas emocionales a través de los excesos que cometen con sus dietas.
La mayoría de los pacientes con un desorden alimenticio saben que le están causando un grave daño a su cuerpo, pero aún así continúan con el comportamiento porque no sienten que tienen el control. Los trastornos alimenticios más comunes son la anorexia nervosa, la bulimia nervosa, y el llamado trastorno por atracón, que sólo recientemente fue reconocido como una enfermedad mental por la Asociación Americana de Psiquiatría. Seguir Leyendo.»» 

Recetas para la vida — Cómo vivir después de perder a un ser querido

Un corazón que sufre, no conoce razones

Por Becky Krinsky Braverman
¿Qué consuelo se puede dar a padres que acaban de perder a su hijo? ¿Cómo se puede consolar a una familia por la muerte de la mujer que tanto los amaba y los mantenía unidos? ¿Habrá alguna una explicación justa? ¿Qué se les dice a las personas que tienen el alma desgarrada, el corazón roto y el pensamiento vacío? ¿Cómo retomar los planes que habían soñado sobre todo si estos incluían a la persona que recién se fue?
El dolor que causa la muerte no se puede describir, a pesar de que cada quien lo vive a su manera, en realidad es un sentimiento claro que se percibe y sin palabras se entiende. Unos con lágrimas, otros con enojo y con reproches, algunos con silencio, pero todos sienten el vacío, la soledad y la tristeza que se apoderan cunado se sufre y no se encuentra consuelo.
Tristemente, para unos las ilusiones y los planes de vida se desaparecen sin explicación, para otros la agonía y el sufrir de la condición delicada se ha transformado en una perdida y un encuentro con una nueva realidad, otros finalmente comprenden el significado de las palabras “demasiado tarde” porque ya no hay con quien hablar, con quien disculparse, llego el final, sin pedirlo y sin entenderlo… Seguir Leyendo.»» 

How to Get A Perfect Butt Workout Tutorial

Amazing BUTT Workout: How to get a Sexy Booty!

Super SEXy Big BOOTY Girl's Home Workout! 3 Workouts

Sexy Yoga! Зарядка ну утро!

Η νέα κολασμένη μόδα των διαφανών κολάν για τη γιόγκα κατακλύζει τις αγορές (video)

Miss Universo 2013: conoce la historia de las candidatas latinas (FOTOS)



Sueñan con ser modelos, ayudar a la comunidad, ser actrices, poner sus propios negocios o tener sus líneas de cosméticos. Muchas conocieron la pobreza de cerca y hasta una de ellas fue víctima de bullying. Te contamos la historia que hay detrás de las candidatas latinas al Miss Universo 2013.
Estamos a tan solo días de la gran gala de Miss Universo 2013 que se transmitirá en español por la cadena Telemundo este sábado 9 a las 8/7 PM. Ya te las mostramos con sus trajes típicos y ahora, para que sepas cómo llegaron y qué sueñan nuestras candidatas latinas, en la siguiente galería puedes ver su historia al desnudo.View the Gallery / 10 Photos »

Sofia Vergara

Can an orgasm last all day?

Think of ‘tantric sex’ and your mind wanders – uncomfortably – to incense-burning hippies and strange chanting. Or, worse still, Sting. But that’s an outdated stereotype, says Vicky Smith, a sex educator who runs the Embrace Massage. She claims tantric principles are perfectly compatible with busy, 21st-century living. “It’s about maximising pleasure,” she says. “Who doesn’t want that?”
Her exercises will increase your sexual strength and sensitivity. “Within a few months you can master the technique and score an orgasm that lasts all day.”
Stage one
Double your sexual stamina
First, you have to avoid the messy bit. This comes from breathing techniques and muscle strengthening. Take a seat. “With your back straight, place your hands on your belly,” says Smith. “Inhale sharply through the nose and, as you exhale, pull your abs in. At the same time, raise your testicles and penis.” It’s natural to feel self-conscious but nobody’s asking you to do it in public (in fact, we insist you don’t). Repeat 36 times each session, once a day or every other day for two weeks. You’ll control your arousal state by lowering your heart rate – allowing you to prolong the sensation.
Next, strengthen your pubococcygeus, the muscle that connects the pubic bone at the front to the tailbone at the back, and can give you control over your climax. Do ‘PC pull-ups’ 2-3 times a day for the next fortnight. “Inhale and exhale, contracting the pubococcygeus to pull it towards your body,” Smith says. Repeat for two minutes every time for much greater control over your orgasm.”

Eat for muscle definition

Don’t eat upon waking,” says PT and ex-Marine Dax Moy. “It lowers cortisol: you want a spike of this because it’s an anti-inflammatory for muscle repair.” When you eat, add fats from mackerel and avocado to encourage muscle growth.



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Justin Bieber Rowdy Fans Cause Chaos, Destruction

Justin Bieber -- the cause of mas destruction all across South America!

TMZ has photos of rowdy fans in Argentina ... destroying barricades outside his hotel in Buenos Aires.

Bieber and his entourage arrived about 4am this morning at the Hotel Faena ... where a group of out-of-control teenagers tore down wooden walls erected for crowd control.

Pics show the Biebs outside the hotel -- pants sagging -- being questioned by an officer in a patrol car ... but there's no indication Justin or his boys had anything to do with the vandalism.

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Max George Appreciates a Good Badonkadonk

'The Wanted'? Indeed.

Notorious ladies' man Max George from the British boy band The Wanted snuck a peek at Extra host Maria Menounos' rear view today.          

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Jennifer Lawrence’s Stalker Pleads Guilty and Sent Back to Canada

Jennifer Lawrence has a lot more to celebrate than just a new haircut.

She can finally breathe a sigh of relief now that the Canadian man who was facing charges that he stalked the actress’s brother in order to get to her pleaded guilty in October and was set free.


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