miércoles, 6 de noviembre de 2013

Martin Garrix - Animals (Official Video)

Tinie Tempah - Children Of The Sun ft. John Martin

Afrojack - The Spark ft. Spree Wilson

El reposo absoluto en el embarazo: ¿cuándo es necesario?

Cada año, 20% de las mujeres embarazadas reciben una recomendación tajante de su obstetra: reposo absoluto en la cama por el tiempo que ellos estimen necesario. Esto sucede porque su embarazo se considera de alto riesgo por diferentes razones. Sin embargo, recientemente se ha puesto en tela de juicio si el reposo absoluto en el embarazo es conveniente o no. De acuerdo a algunos expertos, en muchas ocasiones, causa más daño que beneficios.
A Julia le recomendaron reposo absoluto durante su embarazo porque empezó a sentir contracciones dos meses antes de su fecha estimada de parto. Debido a que su bebé todavía no estaba desarrollada del todo, su médico decidió que lo mejor era recomendarle que se quedara en cama. Julia casi se enloquece del aburrimiento, pero sobre todo, le costó mucho no poder moverse porque siempre ha sido una mujer muy activa. No obstante, siguió la recomendación al pie de la letra porque para ella, por supuesto, lo más importante era la salud de su bebita.

Correr tiene sus riesgos pero ofrece muchos beneficios

Si estás pensando en iniciar una rutina de ejercicios y no te decides por cuál, no dejes de leer las ventajas que puedes obtener si eliges trotar o correr. Además, recuerda que es importante entrenarse antes de embarcarse en largos y exigentes maratones. Aquí te contamos porqué es conveniente comenzar a correr y hacerlo poco a poco.
Mantener una rutina de ejercicios físicos tiene muchos beneficios para la salud, aunque a veces resulte difícil adoptar el hábito y mantenerlo. Lo bueno es que caminar (mejor aún a paso vivo) puede ser suficiente para mejorar tu calidad de vida, y muchas personas encuentran en las caminatas su actividad ideal. Otras en cambio, prefieren hacer deportes más activos, como andar en bicicleta, correr o trotar.


Sobreviviente de cáncer de seno avanzado rompe el silencio

Laura Ojeda: Una historia de esperanza

Cada vez más mujeres sobreviven al cáncer de mama, incluso en fase IV metastática, su etapa más avanzada. Pero con la mayoría de los esfuerzos concentrados en la prevención y la detección temprana, de las necesidades específicas de estos casos y de los recursos disponibles para ellos se conoce y divulga, en comparación, relativamente poco. Laura Ojeda, sobreviviente de cáncer de seno avanzado ha prestado su voz para romper el silencio, servir de ejemplo y esperanza, y anunciar un nuevo sitio digital, www.comunidadconcancerdesenoavanzado.org, un punto de encuentro y una fuente de información y recursos para el creciente número de mujeres sobrevivientes de habla hispana y sus grupos de apoyo.
Al cáncer se le combate de muchas formas: buscando información, recibiendo el mejor tratamiento posible, manteniendo una actitud positiva… y hasta contando una historia… Por eso Laura Ojeda, sobreviviente de cáncer de seno avanzado, decidió compartir la suya. Y aquí está.

Existe una prueba de detección temprana para el cáncer de próstata

Ya se ha comenzado a practicar un nuevo estudio de detección del cáncer de la próstata que, en combinación con la tradicional prueba APE (antígeno prostático específico), ofrece resultados más precisos y podría ayudar a definir mejor los tratamientos y los exámenes a seguir. Sigue leyendo y descubre más detalle sobre este hallazgo.
El cáncer de la próstata es uno de los de mayor incidencia en todo el mundo. Sin contar algunas formas de cáncer de la piel, es el más común entre los hombres. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, afecta a casi 900 mil hombres y causa más de 250 mil muertes, por año. De ahí la importancia de detectarlo en sus inicios, determinar su grado de agresividad y tomar a tiempo las medidas necesarias.
Ahora bien, descubrirlo a tiempo a veces no es tan sencillo. Para detectar el cáncer de la próstata, además del examen rectal, se usa la prueba sanguínea para el 


Are you good in bed?

1 What's your weekly exercise regime?

2-3 high-intensity, 45-minute sessions a week (+3)
4-5 sessions lasting more than 2 hours (-1)
I train solely ‘on the job’ (-2)

Contrary to intuition, donning a pair of less-than-fetching running shorts increases your sex appeal. According to research at Colorado State University, moderate 30-minute runs three times a week for a month will get you panting in more ways than one. Of the study’s 3,000 participants, 75% reported a higher sex drive, 72% were “more sexually responsive” and over 60% reported they could go for another lap around the bedroom within 10 minutes. But don’t overdo it. More than five hours a week can lead to "overtraining" where your testosterone levels, along with your mojo, drop by up to a third. Equally, never assume that sex is enough of a workout in itself. An 11st (70kg) man burns just 62 calories through 10 minutes of carnal cardio, says research at Carolina University. That means you’ll have to do three repeat performances just to justify a pint of Foster’s. You up to that big guy?

Is she faking it?


Knowing the tell-tale signs

If you've seen When Harry Met Sally then you know that ladies can be capable of quite a performance. Although Meg might be off your ‘list' now that it's not the early nineties, according to research at the University of Texas she is just one of the 72% of women who have faked an orgasm. Next time she's in the throes of passion, watch out for the following sign to find out whether that passion is bona fide or a 'buncha' lies.

Take a look at her chest. It's:

a) Mottled with a sort of red, blotchy rash.
b) Normal, apart from a sweaty sheen.
c) Plump, cool, the perfect place to rest a drink.

Answer: A
"Just before she orgasms, her body goes through a process called vasocongestion, where the blood rushes to the chest and genitals," says Tracey Cox, author of Kama Sutra. "For 50-70% of women this results in a rash-like flush across the chest, something a faking woman can't reproduce. If you're still not sure if she's being genuine, stroke her clitoris under the guise of giving her a helping hand. Just before orgasm it will decrease in size by 50%."

She says she’s reaching her peak, but what does it feel like for you?

a) Warm, wet, slippery.
b) There's a need for a dab more lube.
c) Tight, encouraging you to thrust harder.

Three morning sex positions


Doggy style

Energy level 65%
Coordination 50%
From here, you can encourage her to experiment. “While we’re half asleep we can bypass our busy minds and experiment in ways she may normally resist,” says Dr Tammy Nelson, author of Getting the Sex You Want.


Upgrade your organs

Fortify your heart

The body's powerhouse pumps 2,000 gallons of blood through your body every day. Eventually, it starts finding this task a little tricky. Coronary heart disease is the number one cause of death for UK men, knocking around one in five off this mortal coil. Ensure you aren't one of them by taking simple steps to lower your blood pressure. Then use our heart-bolstering tips tailored to your age for yet more protection. Finish with a heart-boosting champagne cocktail. No, really.


6 lesbian sex secrets

Take the middle ground

What? Massage the area between her breasts, using the back of your hand.
Why? “Ancient Taoists believed massaging a woman’s breastbone raised her libido,” says says Esther Lastique, who co-wrote Love Her Right. “These days there’s a more scientific explanation: massaging the area between her breasts produces the bonding hormone oxytocin. She’ll relax into orgasm and feel more intimate towards you.”
How? “Run your hand up and down her breastbone before stroking her breasts,” says Lastique. “Using the back of your hand is best, as it forces you to go gently. Try this while you’re performing oral sex, to help her feel more connected to you and climax quicker.”


Prevent strokes with tomato ketchup Tomatoes more than halve your stroke risk to keep the lights on for longer

Frankly, MH is bored of telling you about the cancer-beating benefit of tomatoes – specifically, their key nutrient lycopene. So here’s a new one: increased consumption of the superfruit – and its products – reduces your chances of a stroke by 55%, according to a study in the journal Neurology. It found that lycopene mops up free radicals before they cause blockages that restrict blood supply to your brain. If you’re also bored of tomatoes, you can get the nutrient from chilli peppers, watermelon, pink grapefruit – and yes, a certain condiment. In fact, the lycopene in ketchup is actually more bioavailable than the raw fruit. Just be sure to buy organic varieties (they have three times as much) and go unsweetened – the darker, the better. Suddenly adding red sauce seems like a much brighter idea.

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