jueves, 31 de marzo de 2011

Fumar aumenta el azúcar en la sangre

El cigarro para quienes fuman les resulta placentero a pesar de que saben que al hacerlo se están causando un daño a su salud. Además del conocido mal que causa a los pulmones, un estudio menciona que fumar eleva los índices de azúcar en la sangre.

La Asociación Estadounidense para la Diabetes se suma a la investigación y afirma que, el promedio de azúcar en la sangre entre personas que padecen esa enfermedad es de siete por ciento y si fuman los niveles suben a 8.8., incluso hubo casos de fumadores en extremo que subió la cifra a 34.5 por ciento.

El doctor Xiao Chuan Liu, también parte de la investigación, recomienda a los diabéticos dejar de fumar ya que el consumo de tabaco está relacionado al aumento de los niveles de azúcar, según difundió el Politécnico Estatal de California.

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Científico colombiano descifra fórmula para crear vacuna contra todos los males a

¿Te imaginas que con sólo un piquetito, una vacuna te pudiera proteger de 517 enfermedades infecciosas? ¡Esto podría ser posible dentro de poco!, gracias a un científico colombiano que descifró la fórmula para crear una vacuna contra todos los males.

Según informa el periódico El Universal, al autor de este gran hallazgo, Manuel Elkin Patarroyo, también se le atribuye el descubrimiento de la primera vacuna contra la Malaria, y ahora el de este gran descubrimiento -tras más 30 años de investigación-, el cual ya está avalado por el mundo científico, luego de que el estudio fuera publicado por la revista estadounidense Chemical Reviews.

Lo trascendente de este hallazgo es que la vacuna, podría aplicarse a enfermedades tan peligrosas como el papiloma humano o la tuberculosis; o el dengue y la hepatitis C, para las cuales, actualmente, no hay algún tipo de tratamiento por inoculación. En el caso del dengue, por ejemplo, este descubrimiento serviría para prevenir el contagio de la segunda enfermedad tropical más extendida en el mundo.
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Lo que debes hacer antes de lanzarte como 'freelance'

¿Estás harta de trabajar en una oficina y quieres lanzarte como freelance? Felicidades, siempre es muy loable pensar en la independencia (yo llevo 4 años trabajando como freelance y creéme, no me arrepiento). Sin embargo, empezando por el famoso tema de los taxes, el trabajar por nuestra cuenta requiere de muchísima organización y -sobre todo- mucha disciplina... Aunque a veces es muy difícil (¡te escribo todo esto mientras tomo el desayuno en mi escritorio y aún no tomo una ducha!)

Sin embargo, en estos años he aprendido varias cosas que tal vez podrían servirle de algo a alguien que busque independizarse.

Aquí te comparto algunos secretitos que, al menos a mi, me han funcionado bien:

-Si quieres iniciar un negocio propio o bien promoverte con una profesional freelance en tu área (asesoría, traducciones, marketing, etc.) empieza a hacerlo mientras todavía tienes un empleo fijo.
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No bright future for the Millennial Generation?

by Samantha Sosa, online co-editor Latinos in College

A few weeks ago I attended a retreat hosted by the Posse Leadership Scholarship Foundation centered on the Millennial Generation. Loosely defined, the Millennials are those born in the 1980s and 1990s. We, for I am myself am a Millennial, are distinguished from earlier generations because we make up the most diverse group.

There are over 75 million Millennials in the U.S, at least 20% of us have one undocumented parent, the Internet existed for us as we were growing up (which is why we are considered to be technologically savvy), and our economic position is significantly worse than what our parents' was.

The social, cultural, and economic reality we have grown up with identifies a big portion of who we are. Still, I noticed during the retreat of 50+ students that having one definition of who the Millennials are is unfair because we are a multidimensional and complex group of people.

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Guía para aliviar el dolor de espalda

Cuándo: Deben ser utilizadas cuando sientes las primeras molestias.

Cómo funciona: Cuando los músculos de la espalda duelen es porque hay tejido inflamado. El frío reduce la hinchazón y la incomodidad. Tan pronto sientas dolor, aplícate compresas frías varias veces al día, por 10 minutos por los próximos tres días. Recuerda que una bolsa de guisantes congelados sirve también. Puedes usar Ace Reusable Cold Compress.

Importante saber: Después de tres días, puedes aplicar calor. Si lo usas al inicio del dolor, puede empeorar la inflamación. Entonces aplica calor varias veces al día por 15 minutos.

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Los hombres también fingen orgasmos a

Mucho se habla de la sexualidad en la mujer y de su capacidad para fingir orgasmos. Por el contrario, es poco lo que se sabe al respecto de los hombres. Sin embargo, algunos estudios comenzaron a indagar sobre este tema y detectaron que, si bien la erección hace que fingir un orgasmo sea más difícil, algunos se las buscan para lograrlo. Aquí te contamos más detalles sobre la sexualidad masculina y por qué los hombres también fingen orgasmos.
Aunque parezca extraño y hasta complicado, los hombres también pueden y se las buscan para fingir orgasmos. Algunas encuestas analizan esta actitud en personas de ambos sexos y han detectado que la causa principal que lleva a los hombres y las mujeres a fingir el orgasmo es esperar a que el acto sexual culmine sin herir los sentimientos del o la compañera.
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En la mayoría de gente, la detección para cáncer de colon debería empezar a los 50 años

ESTIMADA MAYO CLINIC:
Mi marido cumplió 50 años la semana pasada y ahora le preocupa tener más riesgo para cáncer de colon. ¿Con cuánta frecuencia debe realizarse una colonoscopía?
RESPUESTA del Dr. Mark Larson, Gastroenterología, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:
Conforme la gente envejece, el riesgo para cáncer de colon también aumenta. Para la mayoría de personas, lo mejor es empezar las detecciones regulares para cáncer de colon a los 50 años y la colonoscopía es uno de los métodos recomendables de detección. La frecuencia con la que su marido requerirá una colonoscopía dependerá de los resultados del primer examen.
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Cómo mantener la intimidad al avanzar en edad

Muchas personas de 65 a 85 años de edad permanecen sexualmente activas y piensan que la sexualidad es una parte importante de su vida. Sin embargo, con la edad, la sexualidad también puede constituir un reto. El ”Mayo Clinic Health Letter” examina algunos de los retos y soluciones para cultivar el deseo sexual más adelante en la vida.
Las enfermedades que afectan la salud y bienestar general de hombres y mujeres pueden interferir con la sexualidad. La diabetes, la hipertensión y el colesterol alto pueden afectar al sistema cardiovascular y durante las actividades que despiertan el deseo sexual es necesario que la sangre circule con fuerza. Por otro lado, las afecciones de las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide, podrían dificultar los movimientos u ocasionar dolor. Además, es común que entre las personas mayores disminuya el deseo sexual (la libido).
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Exámenes para diagnosticar problemas del corazón

Cuando se trata de cuidar a tu corazón, tienes una gran responsabilidad: la dieta, el ejercicio y dejar hábitos dañinos como fumar. Pero a la hora del diagnóstico, los médicos se valen de estudios específicos para poder determinar si tienes algún problema del corazón. Este artículo te da una pequeña guía sobre estos exámenes para que si el médico te los ordena, sepas de qué te está hablando.
Muchas personas se quejan de que el lenguaje médico es difícil de comprender. A veces, los especialistas están tan acostumbrados y familiarizados con algunos términos, que los dicen con sus pacientes pensando que los entienden, cuando en realidad quienes no son médicos se quedan “en las nubes”. Yo considero de vital importancia que entiendas todo lo que te dice tu médico. De esa forma te sentirás más cómodo, sentirás más confianza, podrás hacer preguntas, plantear tus dudas, etc.
Cuando se trata del corazón, existen varios exámenes o estudios para determinar si tienes un problema. Tal vez has escuchado que tu médico habló de hacerte una “eco” o un ecocardiograma, o que prefirió recomendarte un “electro” o electrocardiograma.
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El reciclaje o reciclado comienza en casa

Nuestro planeta Tierra es el que nos da los recursos necesarios para crecer y desarrollarnos, por eso es muy importante cuidarlo. En este artículo te contamos qué es el reciclado, por qué es importante y qué puedes hacer para comenzar a reciclar en casa y así hacer tu aporte para cuidar la salud del medioambiente.
¿Te has fijado que cada vez se habla más de los “productos reciclables”? Seguro te has dado cuenta de que cuando compras algún producto, muchos indican en su envase si son o no reciclables, ¿no es cierto? Tal vez te has percatado de que tus amigos tienen dos botes, canecas o tachos de basura en sus casas, precisamente para poder reciclar.
Pero ¿qué es exactamente reciclar? Aunque la palabra puede resultar compleja, el reciclado o reciclaje no es más que un proceso mediante el cual los materiales de desecho, es decir la basura que se produce, tanto en la casa como a nivel industrial, vuelven a convertirse en materia prima que puede ser utilizada nuevamente para otras cosas.
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Trabajar muchas horas es malo para el corazón

POR EL DR. JORGE GOLDBERG MD FACP

¿Sabías que trabajar más de las 8 horas diarias acostumbradas es malo para el corazón pues aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias? Un estudio europeo reciente, reportó estos hallazgos.

Recientemente se estudiaron a más de 6000 trabajadores en Londres durante 11 años. El estudio se hizo entre mujeres y hombres de edad promedio de 39 a 61 años.
La sorpresa fue encontrar que el riesgo de enfermedad coronaria (del corazón) era hasta 60% mayor, en personas que trabajan de 3 a 4 horas más de las acostumbradas 7 a 8 horas de trabajo diario. El trabajar de 1 a 2 horas más al día no se encontró que causaba un riesgo mayor.
Las enfermedades del corazón que se encontraron con mayor frecuencia fueron enfermedades coronarias mortales (o sea que te mueres a causa de ellas), infartos del corazón no mortales, o angina de pecho (dolor en el pecho asociado a problemas de circulación coronaria).
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Diddy & Dirty Money Get Kinky For “Your Love” [VIDEO]

Diddy & Dirty Money get kinky in their new video for “Your Love,” featuring Trey Songz and Rick Ross. The group acts out their favorite fantasies in what looks to be a grimy, underground sex party.
Trey Songz eventually ends up shirtless, so enjoy!
Dirty Money’s Kalenna Retells Struggle Of Being “Too Black & Not Marketable”
Dirty Money’s Dawn Richard To Go Solo With Fall Album.....


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'Teen Mom' Pusher: Jenelle Got PAID for Fight Video

Brittany Maggard claims Jenelle only got up the guts to fight Britany Truett -- the eventual ass-beat victim -- because Maggard, Maggard's sister, and their friend Nick had her back. Maggard says Nick had the video camera.

After the fight, Maggard claims she and Nick came up with the idea to sell the video -- and Jenelle not only thought it was a "good idea" ... but SHE called "someone she knows at a [photo] agency to purchase the video."

According to Maggard, they sold the vid for $5,000 -- and Jenelle wanted a bigger cut because, as she said, "You wouldn't get any money if I wasn't famous!"

Jenelle's attorney says he doesn't believe Maggard's accusations.

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Brad Pitt & Angelina Jolie: Weekend Getaway!

Brad Pitt and Angelina Jolie took time to themselves over the weekend (March 26-27) and spent time at Amangari desert luxury resort in Lake Powell, Utah!
The 47-year-old actor said that he and Angie, 35, were “enjoying a little mommy and daddy time,” a source told Us Weekly, adding that Brad traveled from New Orleans to meet Angelina .
The couple shared a late dinner and flew a private plane over Lake Powell the following morning. “They liked the downtime,” the source told the mag.
Brad and Angie have a truly loving, caring, romantic relationship,” another source told the mag recently. “They try to make it possible for to be together as much as possible, no matter how tight their schedules are. That’s what makes them so successful in love.”...

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Rihanna: Unicef Tap Project Video!




Rihanna shows love for the Unicef Tap Project in this new video.
The Unicef Tap Project began in NYC and brings clean and accessible tap water to kids around the world. Beginning this year, celebs have been donating their own tap water to raise awareness of the world water crisis.
Also taking part in the project are Selena Gomez, Taylor Swift, Robin Williams, Adrian Grenier, and basketball star Dwight Howard!
To learn how you can help provide clean water to kids worldwide, ...


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Chris Brown: Official App Now Available

Chris Brown is all smiles as he arrives at the gym on Wednesday (March 30) in Beverly Hills, Calif.
The 21-year-old F.A.M.E. singer wore a Charlotte Hornets baseball cap and a shirt with a hungry alligator on it for his workout.
Breezy fans can download the official Chris Brown app, available for iPhone and Android. Check out details over at ChrisBrownWorld.com.
10+ pictures inside of Chris Brown going to the gym…


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Katy Perry - E.T. ft. Kanye West a

Tom Cruise and Katie Holmes' secret sex suite

Tom Cruise and Katie Holmes are spicing up their marriage in a luxurious suite at New York's Bowery Hotel.
Just a short walk from their Manhatten apartment, the couple have been checking into the room for ‘passionate love-ins' as an X-rated alternative to date night.
According to our source, Tom, 48, and Katie, 32, fork out £3,000 a night for their trysts.
And it's working a treat for the pair, who got married in Italy in November 2006.
Our mole says: ‘It was Katie's idea. She's struck up an arrangement with the hotel to keep their best suite on hold for her and Tom for whenever passion strikes.

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miércoles, 30 de marzo de 2011

Una joven más pone a la venta su virginidad

Una joven más, se acaba de sumar a la lista de mujeres que han puesto a la venta su virginidad en el ciberespacio, se trata de Noëlle, una chica de 21 años, que se anuncia vía Internet, a través de una agencia holandesa de acompañantes.

Según informó el periódico "Nieuwsblad", la joven ya ha recibido ofertas de hasta 7 mil 500 euros, lo que equivale a poco más de 10 mil dólares. Aunque esta cantidad no se compara con los 3.8 millones de dólares que le ofrecieron a Natalie Dylan, otra estudiante estadounidense que hace dos años, también puso a la venta su virginidad, para pagar sus estudios universitarios.

No cabe duda, que este tipo de situaciones, realmente generan gran controversia entre la sociedad, ya que al ver esto uno se pregunta: ¿Dónde están los padres de estas chicas?, ¿Cómo puede ser que permitan que sus hijas hagan esto? ¿Realmente estas jóvenes sabrán lo que están haciendo y las repercusiones que una decisión de esta magnitud les pudiera traer en un futuro?

Quizás, la respuesta a todas estas interrogantes pudiera estar relacionada con la falta de comunicación entre padres e hijos. Y es que, la era tecnológica en la que vivimos actualmente, está propiciando, que cada vez más, perdamos el contacto personal con quienes nos rodean. Usamos el internet para sentirnos "conectados" con el mundo, pero la realidad es que muchos padres ni siquiera se enteran de lo que están haciendo sus hijos en la habitación de al lado.
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El amor SÍ duele... literalmente

El amor y el desamor nos pueden lastimar al punto del llanto, pero según revela la ciencia, ese dolor es algo tan real que se manifiesta como dolor físico.

Y es que el rechazo de una pareja durante un proceso de separación o ruptura activa regiones del cerebro asociadas con el dolor físico, de acuerdo con un nuevo estudio.

"El rechazo duele, literalmente", dijo el investigador y neurólogo Edward Smith, de la Universidad de Columbia, a LiveScience.

Hace unos meses se dieron a conocer los resultados de otra investigación en la que se comprobó que el amor es como una droga, pues dicho sentimiento activa partes en el cerebro asociadas con la motivación, la recompensa y los deseos adictivos. Pero como durante años la gente ha descrito la tristeza de perder un amor usando la palabra "dolor", el equipo de Smith quiso averiguar qué tanto de cierto tenía esta "dolorosa" sensación.

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El Optimismo refuerza tu Confianza

Hola amigos, quiero agradecerle a todas las personas que han enviado sus preguntas e inquietudes semana a semana y a quienes siguen muy de cerca todos los temas que estoy publicando acerca de la importancia de desarrollar la confianza en nosotros mismos. Esta semana quiero compartir con ustedes sobre una herramienta eficaz para desarrollar la confianza y afianzarla cada día más, el optimismo.

En mi experiencia personal, la alegría y sobre todo el optimismo, han sido una de mis mayores bendiciones. Aunque no en todo momento de nuestras vidas podemos estar alegres, debido a las circunstancias negativas y complejas por las cuales atravesemos, es posible mantenerse optimista para superar las mismas.

El optimismo ha sido en mi caso, un gran compañero de vida, un escudo de protección que impide que la tristeza o los problemas de la vida obstaculicen mi deseo de ver un futuro mejor, encontrando soluciones día a día.
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¿Cómo influyen los 'radicales libres' en nuestra salud?

Los "radicales libres" en la actualidad siguen siendo un tema significativo en las noticias, y cómo combatir sus malos efectos, el otro.

A raíz de las recientes devastaciones en el Japón y la contaminación nuclear, los medios internacionales no sólo se interesan en las noticias de esta catástrofe sino también por los trastornos ambientales que nos puedan repercutir en un futuro cercano.


El gran temor es que una exposición a la radiación pueda causar problemas graves de salud, tales como el cáncer y cambios en el ADN, lo cuales pueden pasar de una generación a otra.

Las contaminaciones ambientales son uno de los causantes de los "radicales libres" y estos se forman a través de procesos de oxidación en el cuerpo. Los radicales libres son átomos o grupos de átomos que tienen un electrón desapareado. Estos radicales recorren nuestro organismo intentando robar un electrón de las moléculas estables y forman una cadena que desorganiza y destruye nuestras células.

Estos peligrosos radicales libres son responsables del envejecimiento prematuro, diferentes tipos de cáncer y las enfermedades degenerativas como, el Alzheimer, la artritis, y los problemas cardiovasculares, entre muchos otros.
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Lo que es tuyo... ¡nadie te lo quita!

Un gran amigo mío, se acaba de graduar de Odontólogo en Venezuela. La verdad es que por mas que él trate de explicar su emoción, es difícil de entenderlo, habría que estar en sus zapatos para conocer con ciencia cierta todo lo que está viviendo. Lo que si es cierto, es que es un gran logro: terminar una carrera, es cumplir una meta propuesta que como cierra un ciclo, abre otro. Su emoción me trajo un gran recuerdo que quiero compartir hoy.

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Organiza tus ahorros para alcanzar tus metas

Una parte importante de administrar nuestras finanzas consiste en ahorrar dinero; en separar cada mes una cantidad de nuestros ingresos y destinarlo a nuestra cuenta de ahorros. Pero esa cantidad no tiene por qué ser fija; simplemente debe ser aquella que eventualmente te va a permitir alcanzar una meta determinada.

No importa si ésta es a corto plazo (hacer un viaje a fin de año); a mediano plazo (comprarte el auto de tus sueños el próximo año); o bien a largo plazo (comprar una casa o pagar el college de tus hijos).

No importa cuánto decidas ahorrar, asegúrate cada mes de separar de cada cheque salarial una cantidad específica para tu cuenta de ahorros. Analiza primero muy bien tus ingresos y tus gastos, recorta aquí y allá para ver de qué cantidad puedes prescindir cada mes e invertir para que produzca más. Si tienes familia, éste es un proceso en el que debes hacerlos participar, pues en el hogar la economía y el ahorro es responsabilidad de todos. La cantidad que separes va a depender de los meses --o años-- que te quedan para llegar a tu meta (o a la meta que se fije tu familia).
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¿Qué pasó con mi deseo sexual?

He perdido mi apetito sexual! Mi novio y yo solía tener sexo todo el tiempo. ¿Qué hay de malo en mí!
Answer

Vamos a repasar las posibilidades. Las razones son ya sea física o psicológica:
  • Ambos están muy ocupados, y su mente está en otra parte.
  • Estás estresado y preocupado por su trabajo o sus cuentas.
  • Usted está tomando antidepresivos, que pueden noquear a su deseo sexual.
  • Estás enojado con él por lo tonto (s) le dijo a usted.
  • Es una especie de cojo en la cama, y ​​usted está aburrido con el mismo de siempre de edad.
  • Usted no está teniendo orgasmos, por lo que está perdiendo el interés.
  • Estás distanciamiento en otros aspectos de su relación.
  • Eres demasiado cansado.
  • Usted no está loco por él.
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I'm Not Attracted to My Boyfriend.

I love my boyfriend, but I don't want to have sex with him. I just don't find him physically attractive. I don't want to hurt him, but I don't know what to do.
Answer

Break up with him. Seriously. If you love him, you will end up torturing him if you are not attracted to him. Men love sex, and if they are with a girl who isn’t attracted to them, the sexual relationship will become a disaster. If you’re not attracted to him now, imagine what will happen when he gets older and fatter.

Think about it this way: A man would never in a million years go out with a woman he is not attracted to! In fact, most men pick women based on their physical attraction to them Yes, the other things like personality and compatibility kick in later, but men go for the woman who attracts them sexually first.

Besides, wouldn’t you rather be with a man who sexually attracts you? Part of sexual satisfaction is feeling sexually turned on to the person you're doing it with. You are not only cheating him out of a fulfilling sex life but yourself as well by pretending to be attracted to him. I would cut your losses (and his) now before you hurt him farther down the line, as your relationship could get more emotionally involved. Believe me, you’ll save yourself a divorce later.
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I Need "Nuevos movimientos"

Tengo una cita especial que viene con mi marido, y quiero un nuevo movimiento, la dinamita, o algunos de ellos que "trabajar juntos" para soplar su mente. ¿Alguna sugerencia?
Answer

Los chicos son tan fáciles. Les gusta ser sorprendido, objeto de burlas, y seducido. Comience por burlarse de él durante el día. Dile que no llevas bragas, le frote sobre sus pantalones debajo de la mesa, o un susurro al oído que estás muy caliente durante todo el día y no sé por qué. Eso ayudaría a que lo inició.

Una vez que llegues a tu casa, trátalo con algo visual. Los hombres son hombres de las cavernas cuando se trata de ver mujeres bailan provocativamente. Retire la ropa hasta ropa interior sexy. Dale una vuelta de baile, pulido en su entrepierna y mirándole a los ojos. (Los hombres pagan a mujeres para hacer esto.)

Si no estás tenso sobre el porno, preseleccionar algunas películas, el avance rápido a través de las partes que bruto eres a cabo y contar un par de escenas calientes. Como la mayoría de los hombres ver porno por sí solos, los chicos me dicen que quieren más mujeres que hacerlo.
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Your Secret Sex Question: How Do I Get My Ex Out of My Head?

Lately I can't get an ex out of my head while my husband and I are having sex. What does this mean, and how can I shift the focus back to my guy?
Answer
First of all, know that it's fairly common to think of an ex during sex, so stamp out any guilt that might be percolating in your conscience. So what's going on? "By conjuring up your old flame in the bedroom, you're comparing your husband to him, possibly because you remember having better sex or a stronger emotional connection with your ex," says Scott Haltzman, M.D., a REDBOOK Love Network expert and author of The Secrets of Happily Married Men. But don't worry — this doesn't mean you married the wrong guy! "It's easy to idealize and overvalue your old relationship," says Haltzman. "But it's not really fair to compare a guy you dated many years ago or had a short, steamy fling with to the man you've committed to share your life with, someone who gives you so much more than orgasms." If you feel like your hubby is coming up short as a lover, it's up to you to let him know — by showing or telling him — how he can give you more pleasure. Plus, most long-term relationships eventually suffer from a waning of excitement, Haltzman notes, and that may be the problem here. "To shift that intensity you're feeling about your ex back to your husband, spice things up in your relationship," says Haltzman. "Steal away to the broom closet together, ride a roller coaster, or even sign up to volunteer at a bake sale. Any new experience has the potential to reignite your bond — and to help you remember why you find your guy so darn sexy."
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Su pregunta Sexo Secreto: ¿Qué puedo hacer para ser atraídos a mi esposo otra vez?

Mi marido ha ganado peso, y me estoy sintiendo menos atraída por él a causa de ella. ¿Qué puedo hacer?
Answer
Sí, a veces su deseo sexual para el hombre está al rojo vivo, y otras veces se puede ... tibia. Eso es el matrimonio para ti. Así que encontrar la manera proactiva para manejar los tiempos muertos. "En vez de golpear con él para engordar, motivarlo a tomar forma, centrándose en los de usted que consigue más en forma", dice REDBOOK amor de redes de expertos Ian Kerner, autor de El amor en los tiempos del cólico . "Llena tu nevera con alimentos saludables y lo invito a trabajar con usted." Y tratar de desplazamiento, sencillos para hacer que el sexo con su amor a esposo más sexy más. "Baje las luces, lo que hace ver que todos estén mejor, o participar en una fantasía," Kerner sugiere. "También puede su atracción a tu hombre tirando de él cerca y tomar una bocanada grande. El olfato es un afrodisíaco para las mujeres mayores, y un chico de su aroma es, probablemente, todavía encendido para ti." El aumento de peso puede ser un signo de depresión o baja autoestima, Kerner señala: "Así que le porristas para iluminar probablemente traerá nuevos niveles de satisfacción y felicidad a los dos."
 
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How to Get in the Mood for Morning Sex

My man loves to get it on in the morning, but I'm raring to go at night. How can we synch up our sex appetites?
Answer
"This is a common issue for couples, as men's testosterone peaks between 7 and 8 a.m. and women's peaks in the evening," says REDBOOK Love Network expert Michele Weiner-Davis, founder of divorcebusting.com. Weiner-Davis suggests that you discuss how you can make sure both of your needs are being taken care of. "If you have sex twice a week, each of you should be willing to do it once at the time of day when the other is feeling randy," she says. "And if you're really exhausted or in a rush when he approaches you, say no, but suggest that tomorrow morning will work." Find ways to get yourself feeling hotter at daybreak: "Try brushing your teeth or set your alarm five minutes earlier so your senses have a chance to wake up," Weiner-Davis says. "And to up the chances that he'll be receptive to nighttime advances, eat a light dinner and read something sexy together." And no matter what time it is, Weiner-Davis notes, you'll often get into the groove once you get going — so just do it. You'll be glad you did...
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Vibrador vs. Esposo: ¿Cómo le ayudará a ganar

Desde mi divorcio, me he basado en un vibrador. Ahora estoy viendo un hombre nuevo, y estoy teniendo problemas para culminar. ¿Cómo puedo volver a sentir estimulado por su toque?"
Answer
Si sólo está dando a su cuerpo de intensas sensaciones de un vibrador, el sutil toque más de un dedo o la lengua es poco probable que sea capaz de competir, explica Lou Paget, autora de orgasmos . "Para empezar, reduciendo el uso del vibrador", dice Paget. "Después, por su cuenta, comenzar a explorar a ti mismo con los dedos. Usted necesita saber qué se siente bien a usted con el fin de mostrar su hombre el camino." Si se siente cómodo al hacerlo, Paget sugiere que demostrar a tu hombre cómo le gusta ser tocado próxima vez que estés en la cama, o que pueden servir de guía a lo largo de los dedos con la mano. "Lo bueno de un nuevo socio es todavía estás aprendiendo lo que toca a la otra persona disfruta, así que hay espacio para la exploración", dice Paget. "Pero hay una curva de aprendizaje, así que no te rindas si su cuerpo no está reaccionando cómo lo hicieron a la pareja en contacto con otros. Tómese el tiempo para resolverlo juntos". Además, añade Paget, no es necesario para mantener su vibrador y tu lo separe el hombre - ¿por qué no ponerlo a la cama y pregunte a su chico para darle un orgasmo garantizado?
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"I'm Scared of the Gyno"

"I dread my ob/gyn appointment and Pap smear. What's the best way to prepare?"
Answer
For some of us, preparing for a Pap smear is more emotional than physical. I mean, who wakes up excited about a visit to the gynecologist? But you can make it less stressful by keeping a few things in mind: First, schedule your appointment for a few days after your period ends. During, just before, or at the very tail end of your period, blood cells can distort a Pap smear. Also, do not have sex in the 24 to 48 hours beforehand; intercourse can damage cells that then appear abnormal on the test, meaning you'll have to take another one. Since these appointments often go by very quickly, write down any questions for your doctor in advance, not only about the test but also about any other concerns you might have. This is your chance to really grill your gyno — make it count! ..
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"¿Cómo puedo hacer que el sexo anal más cómodo?"

Quiero probar el sexo anal con mi hombre. ¿Cómo podemos hacer que la experiencia sea lo más cómoda y agradable como sea posible?"
Answer
Esta es una de las preguntas más frecuentes que recibo. Aunque muchas personas todavía ven el sexo anal como un tabú, muchas mujeres lo encuentran muy agradable. Es simplemente otra manera de expresarse sexualmente y añadir variedad a su vida sexual. Es seguro, no le hará incontinente, y no hay nada sucio o vergonzoso en ello. Las claves para el sexo anal con éxito son los siguientes: Asegúrese de que desea hacerlo, que no se sienta presionado a hacerlo. mucho uso de lubricante de espesor, ir poco a poco, y comunicarse con su pareja en todas partes. Nunca pasar de tener sexo anal con el sexo vaginal, ya que puede aumentar su riesgo de desarrollar una infección vaginal. Y puesto que la forma más fácil de transmitir el VIH es a través del sexo anal, el uso del condón, a menos que esté seguro de su pareja ha arrojado resultados negativos para la enfermedad. (Bonus: El uso del condón también reduce el riesgo de su pareja de contraer una infección urinaria después.)...
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"Is It Okay To Watch My Man Masturbate?"

"My partner loves to masturbate with women's magazines — and I love to watch. Is this okay?"
Answer
Absolutely! As long as it's not interfering with your ability to have a mutually satisfying sex life, watching is fine — great, even. We always say men are visual creatures, but women are too. We can get our own pleasure out of seeing a man — especially the one we love — pleasuring himself, if we just allow ourselves to enjoy the scenery.

"¿Cómo puedo hacer que el sexo para sentirte mejor?"

Siempre he llegado a ser muy lubricados cuando estoy despierta - hasta tal punto que a veces no puedo sentir nada durante las relaciones sexuales ¿Qué puedo hacer." Secar "un poco?"
Answer
Tenga cuidado con lo que deseas! La sequedad vaginal puede hacer que el sexo doloroso, así que disfrute de la humedad natural. Una forma de aumentar la sensación es con una nueva posición. Por ejemplo: En la posición del hombre-on-top, o misionero, estire las piernas y reagruparlos realizando en ellos. Esto aumentará la tensión vaginal y la estimulación de su clítoris. Variando sus movimientos de cadera y haciendo ejercicios de Kegel durante las relaciones sexuales también pueden estimular sus puntos más sensibles.

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"How Can I Feel Sexy After Breast Cancer?"

"How do I get sexual again with my guy after treatment for breast cancer? I had both breasts removed, and my hair is short and a different color. I'm not sure how to feel sexy anymore, or if my husband even sees me as a sexual person now."
Answer
Your body may have changed, but you are still the same woman your husband fell in love with and, I am sure, still loves. Experiencing sexual pleasure with your husband can be an important part of the healing process. You are so much more than your breasts, so please stop worrying that you are no longer attractive. You are still a beautiful person. Find the courage to open up to your husband about your fears and desires. Simply say, "I don't feel sexy anymore, and I'm worried you don't think I am either." After all you've been through, he's probably ready for — and maybe even looking for — the chance to share how much he truly cares. Tell him you might need to start slowly, with cuddling and massage. As you become more comfortable, you can add more activities to your repertoire. Visit your local adult store (or surf the Web together) and buy lubes and toys that can enhance your lovemaking. And find ways to feel sexy on your own: Get a stylish new haircut and color, and a negligee that makes you feel va-va-voom. So much of what makes sex good is how you feel about it — and yourself. Be patient with yourself, be creative, and always communicate.

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"¿Por tener una eyaculación femenina?"

Cuando tengo un orgasmo, es tan húmedo que se siente como si hubiera orinado. ¿Por qué?"
Answer
Es muy posible que usted tiene la eyaculación femenina. Sí, las mujeres pueden eyacular! El líquido se libera de las glándulas alrededor de la uretra y no es la misma en forma de orina. Usted puede liberar en cualquier lugar de unas pocas gotas a más de una taza. Las mujeres que eyaculan cuando el orgasmo - un estimado de 10 a 40 por ciento de nosotros parece que - no puede hacerlo todo el tiempo. Es normal y nada de qué avergonzarse. El sexo es sucio, así que disfrute de este lío extra!

Hilda Hutcherson, MD, es profesor clínico de obstetricia y ginecología en la Universidad de Columbia College de Médicos y Cirujanos en Nueva York y autor de placer . Envíe sus preguntas a ella en askhilda@redbookmag.com .
 
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"How Do I Ask Him to Spank Me?"

My husband and I role-play, but now I want to try spanking. How do I tell him?"
Answer
The best way to tell him is by not telling him — just do it! Buy a light paddle, bring it into the bedroom, then read him a story about erotic spanking. He sounds like a guy with a taste for adventure, so he will probably be pleasantly surprised.

Hilda Hutcherson, M.D., is a clinical professor of obstetrics and gynecology at Columbia University’s College of Physicians and Surgeons in New York City and the author of Pleasure. Send your questions to her at askhilda@redbookmag.com.
 
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