sábado, 9 de abril de 2011

The best birth control for you now s

By NicoleDeCoursy

Staying loyal to a great doctor or a genius hairdresser—that'sjust smart. But when it comes to birth control, sticking with thesame method throughout the years isn't always the rightmove.

"Your contraceptive should fit your health, lifestyle, andvalues," says Michele Curtis, MD, a professor of obstetricsand gynecology at the University of Texas Medical School atHouston.

That's because the more comfortable you are with your birthcontrol, the more likely you are to use it consistently—meaningless risk of an unintended pregnancy.

You are: Dating but not with a long-termpartner.....

Your best bet: Condoms plus a backup method

Whether you're 25 or 45, condoms are a must to guard againstsexually transmitted diseases. But since condoms also have a higherfailure rate than other forms of birth control, it's wise todouble up.

Hormonal contraceptives—the Pill, patch, or vaginal ring—are highlyeffective. As a bonus, they can also help regulate periods, reducePMS symptoms, and lower the risk of some cancers.
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Kristen Stewart's 21 Sexiest Pictures to Celebrate Her 21st Birthday!

Kristen Stewart is celebrating a big milestone on Saturday — the Twilight star is turning the big 2-1! We're taking a look back at some of the beautiful actress's sexiest looks and moments for her special day, from her steamy on- and off-screen chemistry with Robert Pattinson to her hot and leggy red-carpet looks. We're excited to hear how she's celebrating, and the timing coincides with a major work milestone: they are filming the Breaking Dawn wedding scene this week, so it's a huge moment for both Bella Swan and Kristen Stewart. Last year we took a look back at her career from the start, including her famous pot leaf bikini and early red-carpet style. Click through to see our top 21 pictures of the star from recent....

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sexy hot fergie's ASS

REMIX BLACK EYED PEAS JUST CANT GET ENOUGH AFROJACK SEXY

Fergie's Birthday Party 2011 h

Boost your running endurance with sunshine ad

Sunshine may be intermittent at this time of year,but catching a few rays willimprove your 10K time.
Calcitriol (activated vitamin D)is a steroid hormone we getfrom sunlight. Aussie scientistsfound exposure to this hasa positive effect on enduranceand the number of fast-twitchmuscle fibres activated.

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Seven ways to improve your IQ h

Your Intelligence Quotient (IQ) isa measure of your mental agility orcomprehension speed. Theaverage IQ for a 32-year old British manis 100, and while experts believe this isincreasing by 3% a decade, you canfast-track yours right now. We’veconsulted leading psychologists toprovide seven simple steps to improveyour IQ by a not-to-be-sniffed-at 17points over just one week, and help yousolve any problem life can throw at you.

Monday: play games

Fluid intelligence is a major part of everyIQ test, and relates to your workingmemory. Dr Susanne Jäggi at the Universityof Michigan used Dual N-Back games, wherethe player is asked to remember a sequenceof geometric shapes and sounds, to boost thisfactor. Her research discovered 25 minutes everyday will raise your IQ by an impressive 4 points.
How to do itTry puzzles It takes 25 minutes ....

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La diabetes y los endulzantes artificiales

Los endulzantes (edulcorantes) artificiales son una buena alternativa para quienes padecen de diabetes. ¿Qué tipos de endulzantes artificiales existen y cuáles son sus ventajas y desventajas? ¿Hay que tener algún tipo de precaución para su consumo? En este artículo te contamos acerca de los endulzantes artificiales y la diabetes. ¡Toma nota!
¿Azúcar o edulcorante?, suelen preguntar el camarero(a) o el mesero(a) cuando toman la orden o sirven el pedido. En el caso de las personas con diabetes que deseen tomar alguna bebida o alimento endulzado, lo más conveniente es la segunda opción. Ahora bien, ¿son todos los endulzantes iguales o hay alguno que sea más apropiado que otro?
Afortunadamente para quienes deben limitar el consumo de azúcar, existen varias opciones artificiales para endulzar la vida y las comidas. Si bien la función es la misma (reemplazar al azúcar para endulzar las comidas y las bebidas), las características son diferentes en cada uno de ellos. Los más conocidos son:...
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Gel vaginal, para evitar parto prematuro a

Un nuevo estudio ha confirmado la seguridad y eficacia de usar una fórmula hormonal para evitar el parto prematuro. Se trata de un método que consiste en aplicar un gel vaginal de la hormona natural progesterona, para disminuir el riesgo de dar a luz antes de tiempo. Y aunque esta técnica no es una novedad en el mundo científico, es la primera vez que se comprueba su eficacia.

Según el periódico El Mundo, investigadores de los Institutos Nacionales de la Salud en colaboración con científicos del Instituto Nacional de Salud del Niño y Desarrollo Humano (en Estados Unidos), confirmaron la seguridad de este método, luego de observar la evolución de 458 mujeres, a quienes se les practicó una ecografía transvaginal para medir la longitud de su cuello de útero, en 44 centros de salud en todo el mundo (Asía, Europa, Africa, Estados Unidos. y Latinoamérica).

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Cáncer Linfático registra aumento a nivel mundial

Por más de tres décadas, la comunidad médica se ha ocupado de la investigación en torno al Cáncer Linfático ya que, contrario a otros tipos de cáncer, su incidencia registra hoy un aumento en proporciones epidémicas a nivel mundial.

Afortunadamente y gracias a dicha labor científica, los pacientes diagnosticados oportunamente cuentan con un alentador panorama de recuperación e incluso cura.

Dieta de sushi

Cuando deseamos una comida ligera, muchos optan por sushi. Después de todo, ¿cuánto daño calorífico pueden representar unos trocitos de pescado con un poco de arroz? Mucho si no haces selecciones sabias. Aléjate de los fritos (tempura) y aquellos con queso crema, que pueden contener hasta más de 500 calorías por un rollo de seis a ocho piezas.

Las mejores alternativas:

Vegetales
170 calorías, 5 gramos de grasa por rollo
· Vegetales frescos y encurtidos sirven una dosis de vitamina A, C y E y la envoltura de algas provee minerales como yodo, zinc y calcio. Para una mayor dosis de fibra, elige arroz integral por el blanco.

Camarón
199 calorías, 0 gramos de grasa por rollo
· Esta es una opción más saludable a la versión tempura que puede contener 500 calorías y contener 21 gramos de grasa. Si deseas la textura crujiente que ofrece la fritura, elige pepinillo.

Salir de compras, para vivir más

¿Qué tal te vendría un viajecito diario al centro comercial para hacerte de unos zapatos o unos aretes nuevos? Quizá tu bolsillo terminaría desfundado, pero sin darte cuenta también le estarías sacando más jugo a tu vida.

La evidencia es clara: salir de compras nos ayudar a vivir más. Así lo comprobó un estudio realizado en Taiwán, en el que se observó que de los 2,000 participantes de la investigación, aquellos que visitaron las tiendas todos los días fueron 27% menos propensos a morir en un período de 10 años. De acuerdo con los expertos, hacer 'shopping' es una manera conveniente, disfrutable y sociable de hacer ejercicio.