miércoles, 30 de octubre de 2013

Los implantes dentales, ¿son la mejor alternativa?

Desde su creación, los implantes dentales se utilizan cada vez más y se consideran una excelente opción para reemplazar a los dientes cuando se lesionan o se pierden. Sin embargo, un estudio reciente llega a la conclusión de que este tratamiento no siempre es la mejor alternativa.
Estamos acostumbrados a que, cuando algo se rompe o no funciona, sencillamente lo reemplazamos. Esta idea se ha extendido incluso, en algunos casos, al cuerpo, ya que gracias a los avances de la ciencia actualmente es posible reemplazar o sustituir muchas de sus partes. Los implantes dentales, por ejemplo, le han devuelto la sonrisa (y una digestión y una fonética, o sea, la forma de hablar adecuada) a muchas personas que han perdido alguno o varios dientes, ya sea por el paso de los años, por accidentes o por daños severos.
Desde la creación de los implantes, hace alrededor de 40 años, los odontólogos (dentistas) comenzaron a utilizarlos con más frecuencia. Tanto, que según algunos especialistas, hay odontólogos que los están usando excesivamente. Advierten que los implantes dentales no siempre son la mejor opción, y en lugar de ellos proponen tratar de salvar las piezas dentales de los pacientes, siempre que eso sea posible –pues, aunque estemos tan acostumbrados a reemplazar lo que está roto, con el cuerpo no ocurre lo mismo que con los objetos. Seguir Leyendo.»» 

El masaje podría ser eficaz para el síndrome del túnel carpiano

Según un estudio, el masaje podría ser una terapia eficaz para reducir los síntomas del síndrome del túnel carpiano.
Se han practicado durante miles de años y en múltiples culturas diversas formas de manipulación terapéutica de los tejidos superficiales. En China, el masaje data de los 1 600 AC. En el año 400 AC, Hipócrates hace referencia a la importancia de que los médicos tengan experiencia en sobar. Hay referencias a masajes en los registros antiguos de China, Japón, los países árabes, del Egipto, la India, Grecia y de los Romanos. También se encuentran referencias al masaje en la Biblia y en los Vedas hindús.
Algunos términos que significan “masaje” incluyen la palabra francesa masser, la palabra griega que significa “amasar”, una palabra hindú que significa “prensa” y una palabra aramea que significa “presionar suavemente.” Muchas diferentes técnicas terapéuticas pueden clasificarse como terapias de masaje. La mayoría involucran la aplicación de presión fija o en movimiento, o manipulación de los músculos y/o los tejidos conectivos de los clientes o pacientes. Los practicantes pueden usar sus manos, antebrazos, codos o pies para aplicar la presión. Pueden añadirse lubricantes para ayudar a la fluidez y la suavidad de movimientos del masaje. Seguir Leyendo.»» 

¿Es conveniente o no tomar leche y productos lácteos?

La clave siempre es el equilibrio. Sin embargo, las cualidades de la leche, que ha sido considerada como símbolo de la nutrición infantil y fuente de calcio por excelencia, han sido cuestionadas. Entonces, ¿conviene o no tomar leche y productos lácteos?
La leche de origen animal ha sido un símbolo de nutrición durante el último siglo, en especial para los niños. Además, en muchos lugares se la considera, junto con el yogurt, los quesos y sus productos derivados como la fuente principal de calcio.
Sin embargo, algunos sugieren posibles efectos negativos de la leche en la salud, y que han dado origen a múltiples debates en torno a este sabroso producto. En algunos casos los expertos recomiendan retrasar su consumo hasta que se cumplen los 12 meses de edad. Me refiero a la Academia Americana de Pediatría ya que los niños menores de 1 año no pueden digerir la leche de vaca por su alto contenido en proteína, sodio y potasio, por ejemplo ya que su cuerpo no tienen la madurez para manejarlos todavía. Los niveles de proteína y de estos minerales en la leche de vaca son demasiado altos para que los riñones del bebé los pueda manejar. Además, puede irritar el estómago y causarles anemia. Por eso, el primer año de vida se recomienda la leche materna (que además proporciona anticuerpos) y, si no es posible, fórmula.   Seguir Leyendo.»» 

4 buenas razones para hacer ejercicios de estiramiento y flexibilidad

Un músculo flexible y fuerte es un músculo sano. ¿Cómo puedes evitar que el paso del tiempo le vaya quitando soltura a tus movimientos? Los ejercicios de estiramiento te pueden ayudar, ya que son una manera excelente de mantener y recuperar la buena forma muscular.
Lo último que quiere hacer Adela, a sus casi 70 años de edad, son esos ejercicios de estiramiento que le aburren tanto. “Los hago por indicación del médico”, se queja frente a sus nuevas compañeras que no dejan de mirarla, asombradas por la flexibilidad y la capacidad de adoptar posturas que ellas no logran alcanzar, a pesar de que apenas pasan los 30.
Es que, efectivamente, los ejercicios de estiramiento que muchas veces se pasan por alto en los gimnasios, tal vez porque son muy lentos, porque resultan aburridos o porque parecen innecesarios, pueden resultar sumamente beneficiosos y, a largo plazo, sus efectos se notan, ya que son muy saludables.
Los ejercicios de estiramiento aportan varias e importantes ventajas:

The top 10 positions he’ll love and why

Gain some serious bedroom brownie points with these hot moves that are guaranteed to drive him wild...

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Hot oral sex tricks

Your temperature rises when you're aroused, so anything cool will jolt your senses. Point a fan in your direction so that while he's between your legs, you're feeling both warm from his mouth and a cool breeze. The combo will send you over the edge.

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6 sex positions he secretly wants to try

His secret desire #1: For his manhood to feel mammoth

The passion pose: Standing tiger
Men love the unabashedly primal nature of sex from behind. Get on all fours with your knees and bottom at the edge of the bed, while he stands behind you, his feet hip-width apart. Keep your knees close together, while he spreads his legs on either side of yours. Then try squeezing your pelvic-floor muscles to add imaginary inches to his penis.



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100 men on why they love vaginas

  • Vaginas have had a lot of airtime this week (um, no, not literally) and here at Cosmo we’re feeling pretty darn happy about it. First there was the cervix selfie and now the students at Connecticut College in America have made a video asking 100 men on campus, “Why are vaginas important to you?”.

    The reason? To celebrate the vajayjay’s general awesomeness and raise awareness of gender-based violence. The college regularly takes part in something called V-day – the global activist movement to end violence against women and girls – and this year reached out as part of V-Day’s One Billion Rising For Justice
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Which way do I go?

There are some things you can't even ask your friends. Never fear- Cosmo's called on sex gurus Em and Lo to answer his most intimate questions so you can get inside his bed head...

Q. My girlfriend thinks don't like giving her oral sex but actually just ‘get it over with' because don't really know what I'm doing. Where do start?
A. This is one of the most daunting sexual tasks for a man. It's an unfair fact of life, but there's more variation among girls than guys, so there are no set moves that guarantee her orgasm. This doesn't mean you should consider her high-maintenance - we prefer the word individual.


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Finger lickin' good

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Q. I love intercourse with my girlfriend, but she seems more aroused when I touch her with my fingers - am doing something wrong?
A. We're glad you asked, as we feel very strongly that manual sex is every bit as important as penetration - if not more so - for women. As far as we're concerned, handwork on your girlfriend should not be considered foreplay; it should be considered sex. In fact, it may often, if not always, be the main event for her. For many women, some nifty fingerwork is far more effective than hands-free intercourse in producing orgasms: think about how much more control and range of motion you have with your fingers than with your penis, then consider how crucial her clitoris and perhaps G-spot are to her orgasms


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Rigatoni con ragú de carne de res y berenjena

Un delicioso platillo de la cocina italiana. La berenjena le aporta un delicioso dejo a carne a la salsa para esta pasta, que complementa la carne molida. Gracias a la berenjena se puede usar menos carne sin dejar de disfrutar de una porción generosa y sustanciosa. Nuestra versión es baja en calorías, colesterol, grasas saturadas y sodio. Es rica en potasio y en fibra. Es saludable para el corazón, apta para diabéticos y ayuda a mantener un peso saludable. ¡Buon appetito!
Tiempo de preparación: 25 minutos
Tiempo de principio a fin: 35 minutos
Ingredientes:
  • 8 onzas (225 gr) rigatoni, rotini o penne integral
  • 8 onzas (225 gr) carne molida magra al 92%

El divorcio: después de tantos años de matrimonio, ¿es mejor separarse o seguir juntos?

Estudios recientes estiman que la mitad de las parejas que contraen matrimonio terminan en divorcio. Muchas parejas eligen la separación incluso luego de largos años de matrimonio. ¿Será que la rutina puede romper con el amor más fuerte? ¿Por qué, luego de tantos años, las parejas se divorcian? ¿Es posible arreglar la relación o es preferible seguir caminos separados?
“Si no me hubiera separado, estaría igual que mis amigas que siguen con sus esposos por no quedarse solas”, me dijo una paciente cuando logró calmar un poco su angustia, estaba deprimida y según ella misma contaba, pasando por uno de los momentos más duros de su vida, a los 60, luego de terminar con un matrimonio de casi 30 años y perder su trabajo. “Sin embargo, a pesar de la soledad – repetía – no volvería con él”.

10 ways to a six-pack Your abs are in there somewhere and surprisingly easy to coax out. Follow these rules for a hardcore hard core

1 Scrub up

As well as a dazzling Tom Cruise smile, brushing your teeth the right way will give you an A-list midriff. "Standing on one leg when you're brushing works deep core muscles," says Dr Tim Hutchful, of the British Chiropractic Association. "It's a perfect short workout, creating a degree of instability that works smaller muscles essential for core strength." Just don't try the same thing at the urinals.

2 Get in-tense abs

Intensify your workout to pound the paunch. A study by Laval University, Canada showed men who endured 15 weeks of interval training lost nine times more subcutaneous fat than men who did 20 weeks of steady-state endurance training. Insert a high-intensity interval session into your routine 3 times a week. Do 1 min at a rate of 9/10; 3 mins at 4/10 and repeat for 20 mins. That's only 5 mins at full speed.

Boost muscle at breakfast with this healthy smoothie recipe

As good for gym-goers as it is for cartoon bears, honey brings insulin-regulating properties to the picnic, turning calories into muscle. It also balances your stomach bacteria – dollop in about a tablespoon.
Fat-flushing fibre
An apple a day keeps the saddle bags at bay by speeding absorption and flushing out blood lipids. Throw in 2tsp of apple fibre (£5 for 250g trecnutrition.com).
Gut-soothing ginger
This anti-inflammatory spice will root out irritants, protecting your bowel from the additives in processed foods. One grated tsp will keep your metabolism high too.
Alkalising lime juice
Squeezing 2-3 limes into the mix will trigger your stomach to secrete more digestion-friendly fluids. It also raises your blood alkalinity, which is a vital tool for muscle growth.
Calorie-burning berries
You’ll have heard us extolling the virtues of the blueberry before, so we’ll spare you the spiel. OK, since you ask, its fibre has been found to reduce fat storage.