lunes, 28 de febrero de 2011

Trucos para comer sano sin gastar mucho dinero

La economía del mundo está en crisis, definitivamente no es su mejor momento. Son pocos los que pueden darse el lujo de no preocuparse por ahorrar un poco de plata. Y a pesar de ser así, al ir de compras al mercado, uno se pregunta ¿Cómo hago para ahorrar en comida? ¡al fin y al cabo necesito comer! Pero siempre da un vacío en el estómago al llegar a la caja y ver los precios: cada vez gastamos más y el tamaño de las bolsas con las que salimos del supermercado son más pequeñas.
A la hora de comprar la comida, más allá de mirar los precios y las promociones — lo cual es una buena estrategia — también es bueno pensar en esos alimentos que son nutritivos y cuestan menos del equivalente a un dólar (en cada país los precios varían por diferentes razones, pero en general, deben estar al alcance de tu bolsillo). Antes de sustituir tus compras por la comida rápida de la cadena que hay en tu barrio, toma nota. Estos alimentos pueden hacer parte de tu canasta familiar, ahorrarte dinero, y de paso, nutrirte:
Lee Más »»

Escritorio limpio, cabeza despejada

Si tu escritorio es el antónimo de organización, podrías estar afectando tu cabeza y tu productividad. Investigaciones sugieren que el sortear entre tu reguero puede hacer que grupos de células cerebrales trabajen tiempo extra, lo que podría provocar una migraña.

El estar rodeada de desorden –en el trabajo y en la casa– puede elevar los niveles de estrés y provocar dolores de cabeza en aquellas con propensidad. La organización te ayudará a mantener un balance en tu vida. Ahorrarás tiempo buscando cosas "perdidas" y hasta dinero, cuando evites tener que reemplazar cosas que ya tienes, pero que no puedes localizar.

Tanto tú como tu empleador se beneficiarán del tiempo y recursos extra que la organización brindará. Podrás enfocarte en las tareas a mano, darles la prioridad necesaria y realizarlas con más energía. El orden puede mejorar tus relaciones con tus compañeros de trabajo, ya que se sentirán más inclinados a trabajar contigo y podría ser un incentivo para ascensos.

Esto no significa que tienes volcar patas arriba tu oficina y hacer una limpieza profunda en este instante. Comienza tu día organizando tu escritorio por unos minutos, verás que después de hacer esto por unas tres semanas se habrá convertido en un hábito y notarás que te sientes más creativa y relajada.

Lee Más »»

Los perros pueden detectar el cáncer de colon

Al parecer los perros ya no sólo serán considerados como los mejores amigos del hombre, a partir de ahora, es muy probable que también sean vistos como ¡los detectores más fiables de cáncer de colon! Y es que la BBC Mundo, ha dado a conocer recientemente, los resultados de un estudio que sugiere que los perros pueden detectar, con gran precisión, la enfermedad.

Así, según se lee en la sección salud del sitio Terra, los perros detectarían este padecimiento, tras oler el aliento y las heces de los pacientes, pues su sentido del olfato, es capaz de identificar ciertos compuestos químicos de tipos específicos de cáncer, antes de que éstos se propaguen a otras zonas del cuerpo. Y es que según los expertos, el cáncer tiene un olor muy específico, que es imperceptible para los humanos, pues aún se desconocen los compuestos químicos que lo generan.
Lee Más »»

viernes, 25 de febrero de 2011

¿Por qué los hombres viven menos? y ¿qué puedes hacer para cambiar esto?

Las estadísticas indican que los hombres mueren antes que las mujeres por enfermedades que, en general, se pueden prevenir. Una de las causas principales es que los hombres suelen ocultar sus malestares, evitan ir al médico, y generalmente no se hacen los exámenes periódicos recomendados. Aquí te contamos porqué un verdadero hombre es fuerte y valiente y debe aprender a cuidar su salud.


¿Te has dado cuenta de que si vas por la calle es más común ver a un grupo de mujeres ancianas que a un grupo de hombres ancianos? Muchas personas también han perdido a sus abuelitos varones prematuramente, y es más frecuente que sean las mujeres las que se quedan viudas. ¿Por qué los hombres tienden a morir antes?

Varias estadísticas indican que los hombres son más propensos a sufrir más enfermedades crónicas, más enfermedades cardíacas y otras relacionadas con el sistema inmunológico, y su expectativa de vida es menor a la de las mujeres.

Algunos investigadores opinan que esto puede estar vinculado a cuestiones culturales, ya que desde que nacen les están indicando que “los hombres no lloran”. Entonces, en general, tienden a cerrarse y a ocultar sus dolores, se resisten a ir al médico, les cuesta más hablar sobre sus problemas de salud, en especial de algunos como la disfunción eréctil (que puede ser síntoma de alguna enfermedad más grave, como la diabetes o problemas cardíacos), y así también evitan hacerse análisis y chequeos preventivos.

Lee Más »»

jueves, 24 de febrero de 2011

Esas libritas de más podrían hacer que te lesiones al hacer ejercicio

Cuando pensamos en lesiones deportivas, generalmente suponemos que la causa del problema es que usamos una mala técnica para ejercitarnos, que no calentamos o que hicimos algún esfuerzo muy intenso. Pero quizá lo que no nos hemos puesto a pensar es que esas libritas de más podrían estar afectando nuestra rutina.
Y es que de acuerdo con una reciente investigación, más allá de la preparación física y los movimientos de calentamiento, lo que más influye en el posible desarrollo de un problema muscular es el elevado Índice de Masa Corporal. Es decir, el sobrepeso u obesidad de la que deseamos deshacernos, nos juega en contra hasta cuando realizamos ejercicio...
 
Lee Más »»

La derivación gástrica restringe la absorción de vitaminas y minerales

Estimada Mayo Clinic:


Hace 3 años y medio me sometí a la cirugía bariátrica y me encuentro bien. He cumplido asiduamente con las citas de seguimiento y he tomado 200 miligramos de calcio con vitamina D a diario. Hace seis meses me rompí el pie, pero no cicatriza. ¿Qué puedo hacer para fortalecer nuevamente los huesos?

Respuest del Dr. Daniel Hurley, Endocrinología, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:

Su situación no es rara después de la cirugía bariátrica (para perder peso). A fin de determinar la razón por la que su pie no cicatriza, es necesario investigar un poco, antes de decidir cuál es la mejor manera de tratar la causa subyacente. Si bien es posible que usted no reciba la cantidad suficiente de vitaminas y minerales para mantener fuertes los huesos, también se deben considerar otros factores.

La cirugía bariátrica limita la cantidad de alimento que una persona puede comer y digerir. Hace tres años y medio, las operaciones bariátricas más comunes eran la colocación de bandas gástricas (Lap Band®) y la derivación gástrica (Y de Roux). El tipo de procedimiento realizado es uno de los factores determinantes para la cantidad de suplemento de vitaminas y minerales necesaria después de la cirugía.

Lee Más »»

Jóvenes calvos tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata

Para muchos hombres jóvenes la calvicie representa un problema estético, pero para un grupo de científicos la pérdida de cabello, a edad temprana, podría representar un alto riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Aunque realmente esto no representa un problema directo para nosotras las mujeres, puede llegar a serlo, si convivimos con alguien que padece de este problema. Podría tratarse de tu pareja, tu hijo, tu hermano o algún amigo. Asi es que si vives con alguien cercano a este padecimiento, lo mejor es convencerlo de que comience a tomar ciertas medidas de prevención contra esta enfermedad, ya que así lo recomiendan los autores de este estudio.

Lee Más »»

Cómo vender tu auto con rapidez

En ocasiones vender un auto nos lleva más tiempo del que pensábamos; casi siempre porque no nos pagan lo que pedimos por el auto. La verdad es que al tratar de vender un auto, todos queremos hacerlo cuanto antes y sacarle el máximo rendimiento económico. Por eso muchas personas se inclinan por vender el vehículo por su cuenta.


Lee Más »»

Asma, la diabetes y otras condiciones agravan el riesgo de influenza

Si usted es uno de los millones de estadounidenses con una condición de salud crónica como el asma, la diabetes, enfermedades neurológicas (derrames y condiciones relacionadas con el sistema nervioso, el cerebro o la médula espinal), enfermedades cardíacas o pulmonares, entre otras, esta información sobre la influenza es importante.


La influenza en combinación con la condición de salud que usted sufre, aumenta su riesgo de enfermarse gravemente, lo cual podría causarle hospitalización o la muerte.

La doctora Anne Schuchat, Directora General Adjunta de los Servicios de Salud Pública de Estados Unidos y del Centro Nacional de Inmunización y Enfermedades Respiratorias de CDC señaló: "durante años hemos sabido que la influenza es una enfermedad grave, especialmente para personas con condiciones crónicas".
Lee Más »»

El dolor de espalda normalmente mejora con el tiempo

Se recomienda el tratamiento conservador


Hay buenas y malas noticias respecto al dolor de espalda. Las malas noticias son que la mayoría de adultos lo padece, aunque según “Mayo Clinic Women’s HealthSource”, el dolor por lo general mejora y hasta pasa con el tiempo o con medidas simples de autocuidado. Las buenas noticias, en cambio, son que el dolor de espalda normalmente no se vincula a ningún problema médico grave.

El suplemento de la edición de noviembre de “Mayo Clinic Women’s HealthSource”, bajo el título de “Informe especial sobre el dolor de espalda”, trata sobre las causas comunes para el dolor de espalda, las varias alternativas de tratamiento (conservadoras y complementarias), así como las tácticas para prevenir el dolor.

Lee Más »»

¿Pueden los implantes del seno causar cáncer?

Muchas mujeres en todo el mundo se han puesto implantes de mama (de silicona o salinos) para aumentar sus senos o para una reconstrucción por una mastectomía (si les quitaron un seno) a causa de un cáncer de mama. Ya sea por razones estéticas o de salud, estos implantes están en el ojo del huracán por una alerta proporcionada por los funcionarios del gobierno de Estados Unidos en materia de salud. Aquí te contamos de qué se trata.
Nadie puede negar que los implantes de seno son un gran invento. Es más, no son cosa de esta época. El primer implante de seno data de 1895 y fue elaborado con el propio tejido adiposo (de la grasa) de la mujer. Desde entonces a la fecha, la ciencia ha inventado distintas maneras de hacer que los implantes sean más seguros y más cómodos para las mujeres. Por eso es que existen varios materiales, entre los más comunes están los salinos y los de silicona.
Lee Más »»

TOILET

miércoles, 23 de febrero de 2011

How to survive a break-up

Stage one: the shock

The act of separation stimulates your body to produce excess adrenaline, according to recent research from Ohio State University. Your muscles swell, which can lead to aching limbs, headaches and anxiety.

Get over it Research at the Diamond Headache Clinic in Chicago found drinking 200mg of caffeine can cure a tension headache more effectively than ibuprofen. Next, you need to do something with your pent-up energy. “Moderate intensity exercise will metabolise the excess,” says David Archer, lecturer in exercise physiology at the University of Sunderland. Lace up and hit the pavement: the endorphins will chase her straight out of your head.

Read more »»

Examen de Papanicolau o “Pap” anormal: ¿tengo cáncer cervical?

No necesariamente. Si bien el examen de Papanicolau que se conoce como “Pap” es un examen que se realiza para detectar si hay células cancerosas en el cuello del útero, si los resultados son anormales, eso no siempre significa que tienes cáncer, lo más probable es que no lo sea. Hay varios factores que pueden hacer que el resultado no sea normal. Aquí te contamos en más detalles.

Hace dos noches que Marita no puede dormir. Su ginecóloga le dijo que su Papanicolaou (o Pap, como también se lo conoce) le salió anormal o “positivo” (en este caso positivo no indica que está bien sino lo contrario: el resultado de un Pap es normal cuando es “negativo”) y aunque no le dio ningún tratamiento por el momento, más que realizarse un nuevo Pap luego de unos meses, ella igual se quedó preocupada.
Su pregunta es – ¿Tendré cáncer cervical?

Lo más probable es que no sea así, si así fuera, su doctora se lo habría dicho. Y si bien es cierto que el Papanicolau es un estudio médico de rutina que se realiza para detectar la aparición temprana del cáncer cervical o de cuello de útero, también es cierto que su resultado puede ser anormal por otros motivos

Lee Más »»

Homepage | Sex | Get More Sex Five ways to increase your sex appeal

Hearing
What’s in a name? Quite a lot, actually. Sex appeal begins when you introduce yourself, according to Amy Prefors, a linguist at the Massacheusetts Insitute of Technology. Her research found women prefer men’s names pronounced with a 'front vowel' – a linguistic term meaning the way 'a' is pronounced in Matt. 'Back vowel' sounds, such as the "aw" in Paul, were considered less sexy.
Use this to your advantage, without any awkward post-coital confessions, by acquiring yourself a 'front vowel' nickname. Then think about the pitch of your voice. Nottingham University’s behavioural ecology research group discovered that women tend to perceive men with deeper voices as more attractive, with the Russell Crowe timbre triggering optimum

Read more »»

El cuidado de la piel durante la tercera edad

Tu piel va cambiando con el paso del tiempo y si bien no es posible detener el calendario, sí puedes tomar varias medidas e implementar hábitos que te ayudarán a mantener la piel en buenas condiciones durante este proceso, así como retrasar y disminuir los efectos propios del envejecimiento. En este artículo, te contamos cómo hacerlo.


Mirta pasaba la mayor parte del tiempo esperando que llegaran los días cálidos del verano para acostarse a tomar sol desde temprano. Le encantaba ver su piel bronceada, cada vez más bronceada, y no escuchaba advertencias sobre el daño que podía ocasionarle el sol a su piel.

Si bien es agradable disfrutar los días de sol al aire libre, esta estrella emite los denominados rayos ultravioleta, que son los principales enemigos de la piel. Por eso hoy, cada vez que se aplica cremas hidratantes buscando borrar un poco sus manchas y arrugas, Mirta reflexiona sobre aquellos años de sobre-exposición a la luz solar.

Las arrugas se forman como parte normal del paso del tiempo, pero no es lo único que le ocurre a tu piel, que va cambiando con la edad, se vuelve más delgada, se afloja, pierde grasa y elasticidad y ya no se ve tan rellenita y lisa como antes. Esto hace que:
Lee Más »»

La música no sólo le hace bien al espíritu, también le ayuda al corazón

Para el corazón, no sólo es emotivo escuchar boleros románticos. Varios estudios describen los beneficios que le brinda el escuchar música agradable al sistema cardíaco. ¿Por qué no pones esa melodía que tanto te gusta, mientras descubres cómo la música puede ayudarte a mantener una buena salud?

¿Quién no recuerda el primer baile que bailó con ese chico o chica que tanto le gustaba, quién no tiene presente el tema musical que le dedicaron por radio y quién no ha recibido o regalado un buen CD de música alguna vez?

Siempre hay música a tu alrededor, aún cuando no la hayas seleccionado. En este mismo momento, incluso, es posible que si prestas atención escuches alguna melodía que llega desde lejos (o no tanto). Y según de qué tema se trate, puede hacerte llorar o reír, despertar tu nostalgia o proyectarte hacia otros lugares.
Lee Más »»

Rihanna: Victoria Beckham is really sexy

Pop superstar Rihanna's got a soft spot for Victoria Beckham and her fashion designs. 'I love Victoria Beckham's line, it's so feminine and...


Read more »»

Hombres que obligan a sus mujeres a tener hijos ¿Qué tienen ellos en la cabeza?

Esa es la pregunta que me surge después de leer un conmovedor artículo sobre abuso y violencia contra las mujeres en el New York Times. Muchas mujeres en este mundo son víctimas del abuso físico y emocional de sus parejas: golpes, chantajes, manipulación. Pero este estudio me llamó la atención porque habla de algo que más bien se mantiene en el silencio: el papel de la violencia masculina en los embarazos "no deseados" o en los embarazos a destiempo y quizás en el aumento de los embarazos en las chicas adolescentes.


Lee Más »»

Hombres casados que son infieles y dan regalos carísimos...[a sus amantes]

He aquí una estadística interesante: entre el 15% y el 18% de todos los hombres casados en EE.UU. admiten tener una relación extramarital, una cifra que se ha mantenido más o menos estable en las últimas dos décadas, según la General Social Survey, una encuesta que averigua precisamente eso, las relaciones extramaritales...

Lee Más »»

Estadounidenses siguen comiendo 'fast food' aún después de un infarto

El sufrir un infarto parece no bastarle a muchos, que pese a sufrir este episodio mantienen el hábito de consumir comida rápida.


Un estudio reveló que más de la mitad de las personas que sufren un infarto agudo de miocardio (IAM) continúan consumiendo 'comida chatarra'.
 
Lee Más »»

martes, 22 de febrero de 2011

Cuidado: la ropa de segunda mano puede provocarte sarna

Las ventas de garaje y los mercados de pulgas sin duda tienen sus grandes ventajas. ¿Pero qué tanto te conviene ahorrarte unos dólares cuando tu piel corre peligro? Y es que sucede que los ácaros que provocan la sarna suelen alojarse en los lotes de ropa de segunda mano. Así que si has notado irritación y picazón en alguna parte del cuerpo, podrías tener este mal cutáneo.

La sarna se disemina rápidamente en lugares con mucha gente, en los que hay contacto frecuente con la piel de otras personas, pero compartir ropa, toallas y sábanas, también puede diseminar los ácaros. Por ello, es indispensable elegir bien en dónde compramos nuestra ropa.
Los dermatólogos estiman que cada año ocurren más de 300 millones de casos de sarna a nivel mundial, pero afortunadamente, existen maneras efectivas de prevenirla y tratarla, por lo que ésta no tiene que provocar más que un malestar temporal.
 
Lee Más »»

Si fumas come papaya

Fumar es nocivo para la salud, esta es una verdad absoluta. Los fumadores saben que aspirar cigarros tiene un costo, pero para muchos es un gusto, un placer que no quieren dejar, para otros más es un vicio que no puede dejar. Si eres fumador quizá debas conocer que la papaya puede contrarrestar en algo los efectos de los cigarrillos.
Si eres fumador y quieres seguirlo siendo deberás consumir una dosis mayor de vitamina C y antioxidantes. Se recomienda que quienes fumen tomen 35 gramos más de vitamina C que los no fumadores.


Lee Más »»

Tobilleras para reducir el alcohol en las carreteras

Por segundo año consecutivo la Administración Nacional de Tráfico y Seguridad en Carreteras, NHTSA en sus siglas en inglés, ha puesto en marcha a nivel nacional un estudio amplio de investigación para reducir la presencia de conductores reincidentes condenados por beber y conducir un auto...

Lee Más »»

Ana y Mía: ¡Las peores enemigas de una adolescente!

¿Has notado que tu hija está bajando mucho de peso últimamente?, ¿Crees que no está comiendo lo suficiente?, ¿Notas que está obsesionada con su apariencia? Si es así, es momento de que te acerques a ella para investigar cuál es su opinión respecto a sí misma y estés muy atenta a su alimentación, ya que con una autoestima baja, es más fácil que pudiera caer en las redes de Ana y Mía, nombres que las jóvenes que pertenecen a la comunidad de bulímicas y anoréxicas, le han dado a estas enfermedades para poder identificarse con ellas sin levantar sospechas.

Lee Más »»

Hot arabian sexy dance

رقص شرقى

Luces más bella de lo que piensas

¿Te sientes bella? Seguramente dirás, ¡Uf, claro que no! La gran mayoría de las mujeres no se sienten atractivas. Aun cuando están arregladas, no valoran su belleza. Todas las mujeres tienen algo de qué quejarse, ¡ninguna está contenta cuando se mira frente al espejo!
Si en este momento no estás contenta con tu apariencia física, te aseguro que te ves muchísimo mejor de lo que piensas. Si no me crees, haz la siguiente prueba: Imagínate que te tomas una foto y la guardas en una gaveta por diez años. Al completar la década, la sacas y la miras detalladamente. No hay duda de que vas a exclamar: ¡Guau, la verdad es que me veía fabulosa en esos tiempos...
Lee Más »»

La principal causa de pérdida visual en adultos mayores...

Al día de hoy más de 15 millones de personas mayores que sufren de degeneración de la mácula debida a la edad, cifra que, se espera, crecerá considerablemente a medida que la generación de la segunda posguerra se acerque a la edad de la jubilación. Si bien el riesgo se incrementa, la concientización y la información son las claves para atender y preservar la vista de millones de habitantes.

El Dr. Salomon Melgen, oftalmólogo, exhorta a la población estadounidense en riesgo a prevenir los problemas de la vista asociados al envejecimiento mediante exámenes periódicos y conversaciones con sus oftalmólogos acerca de la rehabilitación de la pérdida visual en caso de padecerla.
Lee Más »»

Reduce el impacto de la vejez en tu cerebro

El envejecimiento es inevitable para todos, y dentro de éste hay una etapa que se denomina de deterioro cognitivo leve. Muchas veces, esta etapa precede a la demencia. Por ello, y para reducir el impacto de la vejez en tu cerebro, es fundamental que mantengas siempre en actividad y que recurras a hábitos simples que puedan ayudar a fortalecer la conexión entre las células nerviosas de tu mente.
"La fase conocida como deterioro cognitivo leve es muy importante, porque si bien se caracteriza por la ausencia de demencia, una vez desarrollada ésta, entre el 8 y 16 por ciento de los casos evolucionan hacia esta patología en un lapso de dos años. Es decir que si bien no necesariamente tiene que existir esta transición entre la senectud habitual y la demencia, puede ser que ocurra", expuso al ser consultado por PRO-SALUD News el doctor Moisés Schapira, especialista en Medicina Familiar y Gerontología, y director médico de Hirsch, Centro para Adultos Mayores y Rehabilitación.
Lee Más »»

lunes, 21 de febrero de 2011

Fantasías y juegos sexuales

Su imaginación no es lo único que va a estar corriendo salvaje con estas fantasías superior tomado de Juegos Sexuales por sexpert Hemmings Jo ...

Imaginar (o tener) el sexo fuera de su zona de confort añade un elemento de riesgo y el miedo, un giro enorme. Si usted decide hacer esta fantasía una realidad (me acuerdo que el sexo al aire libre es ilegal), ser discretos. Mantener a un lugar apartado y disfrutar de la emoción de sexo al aire libre sin la amenaza de una interrupción

Lee Más »»

Los 10 mejores posiciones sexuales para las niñas

Sube la apuesta en su dormitorio y payasadas visita se mueve de Cosmo que son todos acerca de usted que usted. Sube el placer con estos movimientos que le llevará a la junta grande en un flash electrizante ...

Lee Más »»

Cómo tener sexo romántico

Antes de ir al grano, de-estorba! Cierre todas las puertas de los armarios, esconder la basura, falta de ropa de ayer debajo de la cama y cerró las ventanas. Un lugar tranquilo le ayudará a centrarse en sí...

Lee Más »»

Bésame mucho… ¡Besar le hace bien a la salud

Si bien el primer beso siempre es especial, cada beso que le des a una persona deseada es bueno para ambos y proporciona beneficios interesantes para la salud. Algunos estudios revelan cómo, a través de un beso, el amor, la pasión y el deseo van de la mano de la salud.


¿Quién dijo que “matarse a besos” es posible? Por el contrario, la próxima vez que “mates a besos” a tu chica o chico puedes estar quitándole algún dolor o ayudándole a nivelar su nivel de colesterol, entre otros aportes saludables. Por ejemplo, ambos estarán combatiendo la aparición de arrugas, al ejercitar varios músculos de la cara, y también la obesidad, ya que un apasionado y caluroso beso también te ayuda a perder calorías.

Tal como te contamos en otros artículos e informes de Vida y Salud, el sexo en general proporciona varios beneficios para la salud. Como parte de este juego de deseos y sensaciones, el beso no podía variar en esto y también es muy propicio para tu bienestar en general, tanto físico como psicológico.

Lee Más »»

Ejercicios para las personas con esclerosis múltiple (Parte 2)

Si tienes esclerosis múltiple o conoces a alguien con esta enfermedad, aquí te contamos más cómo hacer algunos ejercicios que pueden ayudar a prevenir otras complicaciones asociadas con este enfermedad. Se trata de movimientos simples y suaves que se pueden realizar en cualquier momento del día.


En un artículo previo ya compartimos algunos ejercicios que puedes hacer para mantener en movimiento diferentes partes del cuerpo si padeces de esclerosis múltiple o vives con alguien que padece esta enfermedad. En este caso nos enfocaremos en ejercicios para las manos y las muñecas, así como para los tobillos y para los pies.

Lee Más »»

No añadas sal: para la mayoría de gente sería provechoso ingerir menos sodio

La mayoría de gente consume demasiada sal, lo que contribuye a enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares, informa la edición de septiembre de “Mayo Clinic Women’s HealthSource”.
“Es probable que mucha gente sepa que demasiado sodio puede ocasionar o empeorar la hipertensión, factor de riesgo principal para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares”, comenta el Dr. Gary Schwartz, especialista en hipertensión de Mayo Cinic. “Lo que tal vez no sepan bien es que ingerir mucho sodio puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, incluso cuando no sube la presión sanguínea”.

Ingerir alto contenido de sodio puede aumentar el riesgo de osteoporosis y cálculos renales. Los estudios revelan que existe una relación entre una dieta alta en sal y el cáncer de estómago.

Lee Más »»

Extraer el jugo de frutas y verduras: algunas supuestas ventajas son exageración

Los jugos de frutas y verduras ofrecen muchos beneficios para la salud, pero no existe ninguna evidencia contundente respecto a que “extraer el jugo” sea más sano que comer frutas o verduras enteras, indica la edición de febrero de “Mayo Clinic Health Letter”.


La extracción del jugo implica utilizar algún aparato para licuar las frutas y verduras crudas. Si bien beber a tragos un vaso de líquido puede ser sabroso y sano, ciertos alegatos respecto a la extracción de jugos son exagerados.

Mayo Clinic Health Letter trata sobre algunas de las aseveraciones respecto a la extracción de jugos que no logran mantenerse en pie al analizarlas. A continuación se mencionan algunos de estos alegatos y la verdad respecto a ellos:

Lee Más »»

.Todo lo que debes saber sobre el asma

El aumento del asma a nivel mundial motivo a Fundación Científica AstraZeneca a publicar siete puntos para que la gente tenga la información adecuada y necesaria sobre la enfermedad, de este modo se puede ofrecer a los enfermos una mejor calidad de vida.
1. El asma es uno de los padecimientos crónicos pulmonares más frecuentes. Cinco de cada 100 personas sufre de esta enfermedad, un problema de salud pública a nivel mundial.
2. Esta enfermedad se presenta principalmente en personas que habitan en zonas urbanas y es más común entre los hombres que en las mujeres.


3. Los niños son los principales afectados por este mal que si es diagnosticado a tiempo permitirá al pequeño tener una vida normal. De lo contrario, si no se trata adecuadamente puede derivar en una pérdida progresiva de la función pulmonar lo que impediría a los que la sufren realizar actividades físicas.
 
Lee Más »»

¿Mal aliento? ¡Aprende a combatirlo!

El mal aliento, mejor conocido como Halitosis, es un síntoma o signo, que tiene una gran prevalencia en la población. Tanto, que se estima que más del 50% de las personas la padecen, sobre todo en las mañanas, cuando después de varias horas de sueño nocturno, la producción de saliva ha sido muy escasa, provocando que las bacterias que producen el mal aliento se multipliquen.


Lee Más »»

viernes, 18 de febrero de 2011

El perdonar le hace bien a tu salud mental

A todos nos han herido alguna vez y esto ha generado sentimientos de dolor, rencor y rabia. Es difícil perdonar cuando se ha sufrido una herida emocional. Sin embargo, al final de cuentas, el que no perdona, es el que más sufre. Y además, resulta que perdonar es bueno para tu salud mental.
Valeria estuvo viviendo con su novio por los últimos 5 años. Hace poco se enteró de que él tenía varios romances al tiempo que vivía con ella y le juraba amor eterno. Por supuesto, la relación terminó, ella se fue de la casa que compartían y hoy se siente llena de rabia, odio y todo el tiempo piensa en cómo vengarse de él por su infidelidad. Valeria está dolida. No puede soportar la idea del engaño, de las mentiras, de la hipocresía. “Es como descubrir que todo este tiempo viví con un extraño”, dice.
Es cierto que una situación así causa muchísimo dolor y que crea sentimientos de rencor y deseos de venganza.
Lee Más »»

Cuando la vida se convierte en un eterno dolor

Imagina sentir dolor durante meses o incluso durante años, incapaz de sentir alivio sin importar lo que intentes. Normalmente, el dolor es la manera en la que el cuerpo nos dice que algo anda mal. Cuando nos rompemos un hueso o enfermamos de gripe, es perfectamente normal sentir dolor e incomodidad hasta que nuestro cuerpo sana. Pero para millones de estadounidenses que sufren de dolor crónico, el malestar simplemente no se va. Para aquellas personas, lo idea es tratar el dolor. ¿Pero saber cuando tu dolor es normal y cuándo es tiempo de visitar un especialista?
Lee Más »»

Vivió 4 años con un cuchillo en la cabeza

BEIJING (AP) - Cirujanos en el sur de China lograron retirar un cuchillo de 10 centímetros (cuatro pulgadas) del cráneo de un hombre que dijo que lo tenía incrustado desde hacía cuatro años, anunció el viernes el hospital.

Li Fuyan, de 30 años, sufría fuertes dolores de cabeza, halitosis y dificultades para respirar, pero nunca supo el motivo de sus malestares, dijo un empleado del hospital municipal Yuxi, en la provincia de Yunnan.

Li dijo a los médicos que fue apuñalado en la parta baja de la mandíbula derecha por un ladrón hace cuatro años. La hoja de la navaja se rompió dentro de su cabeza sin que nadie se diera cuenta, dijo el director de la oficina del Partido Comunista del hospital, quien sólo se identificó como He.

Los cirujanos trabajaron cuidadosamente para retirar la oxidada cuchilla sin romperla, dijo. El portal de Internet del hospital también reportó una operación exitosa.
Lee Más »» 

Muchas enfermedades y poco dinero para atención médica

La hipertensión, la diabetes y las alergias son algunas de las enfermedades que más afectan a los habitantes de Estados Unidos, pero lamentablemente, el aumento de los costos médicos hace que mucha gente prescinda de atención médica o que escatimen en medicamentos recetados. Así lo reveló un informe de El Centro Nacional de Estadísticas de Salud, parte de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

De acuerdo con lo observado por los expertos, el aspecto más preocupante en el tema de la salud de los estadounidenses, son las tasas crecientes de obesidad tanto en adultos como en niños.

"La tendencia general de la obesidad infantil es ascendente, lo que no es una buena señal para el futuro de la obesidad, la diabetes, la enfermedad cardiaca y el cáncer", apuntó Cheryl L. Perry, decana de la Facultad de salud pública del Campus Regional de Austin, parte del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.

Lee Más »»

Tips para no engordar

Todos y todas queremos estar en forma, de ser posible bajar algo de peso o al menos mantenerlo después de una dieta larga y difíicl, pero con las tentaciones a nuestro alrededor todo el tiempo cada vez es más difícil.

Lo que sí podemos hacer es cambiar algunos de nuestros hábitos que a la larga nos harán permanecer en un rango de peso como el que hemos logrado a base de dietas y ejercicio. Es muy simple seguir algunos trucos que bien valen al pena.


Algunos tips fáciles:

Lleva un snack a la oficina. Es muy fácil, prepara pepinos, zanahorias o alguna fruta que te guste y colócala en un recipiente que selle.
Lee Más »»

Lo que tus ojos dicen de tu salud

Dicen que los ojos son la ventana del alma, pero al parecer son además, la ventana por la cual podemos ver el estado de salud en el que nos encontramos. Eso es lo que dicen varios oftalmólogos, al asegurar que con tan sólo ver los ojos de un paciente, pueden saber si éste cuenta con problemas como diabetes, colesterol alto o hipertiroidismo.

Lee Más »»

Cómo saber si es una verdadera amiga

Creo que a todas nos ha pasado alguna vez, toparnos con personas que creíamos que eran nuestros verdaderos amigos, y después nos han desilusionado. Por lo menos a mí, me ha tocado sobrellevar alguna que otra decepción en cuanto a "amigas" se refiere, y no dejo de pensar en que, probablemente, lo hubiera evitado, si hubiera estado alerta a las señales que me indicaban, que esa persona, no era una buena amiga. Entonces, ¿cómo saber si es una verdadera amiga? ¿A ustedes les ha pasado? Si no es así, antes de que se lleven una gran decepción, es mejor que aprendan a detectar las señales que te indican, que la amistad de esa chica, no te conviene.
Lee Más »»

¿Crees que es importante tener un auto pequeño?

Se comenta que los americanos no quieren tener un auto pequeño. Por una parte, parecen sentirse incómodos con la idea de pagar un alto precio por un auto pequeño. Y por otra, hasta ahora no los necesitaban porque la gasolina sigue siendo barata. Hay una gran diferencia con la mentalidad que prevalece en Europa, donde está más que probada la importancia de tener un auto pequeño; por la gasolina y por el reducido espacio para estacionar los autos. Sin embargo, algunos piensan que en Estados Unidos ya se está empezando a valorar la importancia de tener un auto pequeño aunque se considera que los autos pequeños son menos seguros que los medianos o grandes.
 Lee Más »»

¡Mujeres tunecinas, ponen el ejemplo y luchan por sus derechos!

Es admirable saber que en Túnez, país localizado al norte de la costa mediterránea africana, y en donde se profesa mayormente la religión musulmana; las mujeres han comenzado a tener mayor presencia en la vida política y social de este país, alzando la voz y luchando contra todo, para defender sus derechos.

Y es que, hace apenas un mes, el diario El País señaló que las mujeres tunecinas habían tenido un papel clave en el derrocamiento del régimen de Zine el Abidine Ben Alí (ex mandatario de ese país, cuyo régimen fue abolido después de 23 años en el poder acusado de corrupción, tortura y represión de prisioneros disidentes), indicando que la revolución había sido en gran parte femenina, y que no había un país árabe, ¡en el que las mujeres hubieran desempeñado un papel similar!..

Lee Más »»

jueves, 17 de febrero de 2011

¡Buenas noticias! un iPhone mucho más barato

Atención, chicas: si están entre las muchas personas que todavía no tienen un iPhone, su oportunidad podría estar ahora más cerca. Según un artículo exclusivo en el Wall Street Journal, Apple está secretamente preparando lanzar un iPhone mucho más barato que el actual, y dicen que podría costar hasta la mitad de lo que cuesta un iPhone en la actualidad.



La compañía se ha mantenido muy calladita al respecto, pero según dicho artículo, una de las personas que ha visto un prototipo del nuevo iPhone varios meses atrás dijo que se pretende vender el nuevo dispositivo junto con la línea actual de iPhones y que sería de la mitad del tamaño del iPhone 4. El teléfono, cuyo nombre código es N97, estaría disponible para los operadores móviles a alrededor de la mitad de precio del promedio de un iPhone 4 (que es el modelo actual) y estaría disponible a las compañías celulares a la mitad del precio de un iPhone regular.

Lee Más »»

Dile adiós a las relaciones tormentosas!

En diversas ocasiones he conocido a mujeres que han vivido inmersas en relaciones tormentosas que no les han dejado nada bueno, más que la autoestima por los suelos. Y casualidad o no, casi siempre buscan ese patrón en cada una de las relaciones en las que se involucran. Tan es así, que pareciera, que se inclinan más por los hombres que las "tratan mal", en lugar de fijarse en aquellos, que parecen tener buenas intenciones con ellas ¿Se sienten identificadas? Si es así, es momento de cambiar y de decirle adiós a las relaciones tormentosas, antes de que termines autodestruyéndote.
Lee Más »»

¿Bebé o carrera? ¿Te quita el sueño esta pregunta?

Si tú eres una de las cientos de miles de mujeres que trabajan y buscan avanzar en sus respectivas profesiones, seguramente te has hecho esta pregunta no una, sino cientos de veces. Y es que -contrario a lo que ocurre con los hombres- una carrera no siempre puede ir de la mano con formar una familia.


Lee Más »»

¡Rescata tu deseo sexual!

Durante el mes del amor o cualquier día del año, celebrar con una buena noche romántica y apasionada, suena como el mejor plan. Seguramente tu pareja estará encantado con que por fin estrenes esa ropa sexy que compraron juntos o querrá que lo sorprendas como en los viejos tiempos. Pero, ¿qué pasa si has perdido tu deseo sexual y por más que tratas, no lo encuentras?


Lee Más »»