El ronquido causa rupturas de pareja

El ronquido debería reconocerse como “un verdadero problema de salud” por ser una señal de alteración de la respiración durante el sueño. Pero también porque puede ser el causante de “muchas” de las rupturas de pareja que se producen en España cada año.
La sociedad no llega a reconocer al ronquido como problema de salud, lo asegura el ortodoncista Pedro Mayoral. Este especialista lamenta que “el desconocimiento o la vergüenza” hace que los afectados no acudan al especialista para erradicar esta enfermedad.
Además, es uno de los principales problemas en las parejas ya que, según un estudio de la Asociación Británica del Ronquido y la Apnea del Sueño, las personas que roncan privan a su pareja del equivalente a dos años de sueño en veinticuatro años de vida en común.
Del total de los 2.000 adultos encuestados para dicho estudio, un 85 por ciento sostuvo que la relación con su pareja mejoraría sensiblemente si resolviese el problema del ronquido.
El desconocimiento o la vergüenza hacen que los afectados no acudan al especialista. La falta de sueño y el no conseguir descansar hace que se acabe mermando una relación en el momento más intimo y personal de la pareja, la noche, llegando incluso a recurrir a dormir en habitaciones separadas.
Mayoral ha desarrollado después de 10 años de investigación un dispositivo de avance mandibular para poder tratar con éxito el ronquido y la apnea del sueño.
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El nombre de ese sexo Posición

Muchas mujeres se quejan de que el coito por sí sola no ayudará a clímax, pero tal vez sólo tiene que probar algunas posiciones sexuales nuevas! Haz este test divertido y ver cuánto sabes de estas posiciones diferentes. ADVERTENCIA: NSFW imágenes!

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Weird Sex Statistics

Is it just me, or do your conversations also tend to always include something about sex? If you can relate, check out these weird statistics about sex and our bodies. They're totally unnecessary to know, but could make great conversation at the next dinner party you attend!....

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La terapia de grupo: comprometida con un hombre, pero creo que soy una lesbiana

Todo esto es un poco demasiado para discutir con mis amigos. He intentado con algunos, pero yo no creo que ellos entienden. He estado en las relaciones, sobre todo con los hombres, constantemente desde que era adolescente. Me siento como si estuviera buscando algo, saltando de hombre a hombre, disfrutando de la excitación inicial, pero después de que desaparece estoy aburrido, triste y confundido.
Pensé que estaba buscando algo, y yo no podía entender por qué. El arroja pocas que he tenido con mujeres apasionadas, pero terminó mal, probablemente debido a mi estado de confusión. He estado en mi relación actual de tres años, propuso y le dije que sí. Siento que he estado empujando más y más en esta relación y el compromiso, porque siento que voy a llegar a un punto en el que voy a ser completamente feliz y satisfecho. Él es honesto todo lo que debe querer. Pero yo no soy feliz.  
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Sunday Confessional: I Had Sex With an Ex While on a Break

I'm with this guy and he's super sweet, but he just doesn't do anything for me. So we were on a break for a few weeks. During which aforesaid weeks, I hooked up with my ex-boyfriend.

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Lea Michele: Joyful Java Run

Lea Michele is all smiles while grabbing a cup of coffee at Le Pain Quotidien on Saturday (March 26) in Los Angeles.
The 24-year-old Glee star then headed to the Kate Somerville Clinic in West Hollywood.
The day before, Lea hit set of Glee with co-stars Cory Monteith and Chord Overstreet to get back to work on their hit Fox show.
Lea also took time out to answer a handful of fan questions on her Twitter page!....

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Mariah Carey: My Babies Were Almost Born on My Birthday!

Mariah Carey is ready to pop - and she thought she’d be giving birth to her twins on her own birthday after she began to have contractions on Sunday (March 27)!
The superstar singer, who celebrated her 41st birthday on the same day, tweeted, “So #dembabies really wanted 2 celebrate w/us/share the anniversary! I started having contractions last night..went 2 the hospital-Finally they said I could come home after they got it under control but They almost came on 3/27- happy anniversary in deed!!! We have a few more weeks 2 go but- wow!!!: ) #soreadyallready!”

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Vanessa Hudgens Celebrates 'Sucker Punch' in Las Vegas

Vanessa Hudgens steps out at Pure nightclub inside Caesars Palace Resort and Casino on Saturday (March 26) in Las Vegas, Nevada.
The 22-year-old actress celebrated the release of her latest movie, Sucker Punch!
Vanessa rocked a quilted Chanel bag with a snakeskin dress with matching wrap and platform heels.
Earlier in the week, Vanessa celebrated Nylon magazine’s latest issue, which features the ladies of Sucker Punch!
15+ pictures inside of Vanessa Hudgens at Pure nightclub…

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Fergie: Birthday Bash at Bellagio's Bank!

Fergie celebrates her 36th birthday early at The Bank inside the Bellagio on Friday (March 25) in Las Vegas.
The Black Eyed Peas singer’s actual birthday is March 27. Happy birthday, Fergie!!
Fergie, who was joined by her husband Josh Duhamel at the party, recently shared how she wanted to spend more time with him now that she’s on a break from touring.
“My husband and I like playing music from our childhood. Music which makes a difference to us. It’s a bonding thing. It’s nice to share music from your past with someone you love because you learn a lot more about the person,” she told Us Weekly.

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Christina Aguilera & Matt Rutler: Kiss Kiss!

Christina Aguilera and beau Matt Rutler share a passionate kiss on Saturday night (March 26) as they head home from dinner together in Santa Monica, Calif.
The 30-year-old singer and The Voice star dined with her boyfriend and a few other friends at Giorgio Baldi restaurant. Christina and Matt had a chauffeur drive them back home after their night out on the town.
Earlier in the week, Christina joined Twitter! Since her first tweet, she’s been showing off gifts from her fans and praising fellow singers Linda Perry and Jennifer Hudson.

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Libyan Rebels Push Toward Capital

BREGA, Libya – Libyan rebels have taken a second key oil port as they continue their push west toward Tripoli. The anti-government uprising has gained newfound momentum after international airstrikes began targeting Libyan leader Muammar al-Qaddafi's military over a week ago.

After seizing Brega, a main oil export terminal in the eastern half of the country, the movement captured the oil refinery of Ras Lanouf on Sunday.

Ras Lanouf and Brega combined are responsible for 1.5 million barrels of Libya's daily oil exports, which have all but stopped since the uprising began on Feb. 15.

"There was no resistance. Qaddafi's forces just melted away," said Suleiman Ibrahim, a 31-year-old volunteer, sitting in the back of a pickup truck. "This couldn't have happened without NATO. They gave us big support." He said that rebels had already reached Ras Lanouf.

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Vanessa Hudgens: Older men are sexy

Vanessa Hudgens may only be 22, but the High School Musical star already uses anti-wrinkle cream.
The actress feels that to keep her career going, she has to preserve her youthful looks
'I think women get the pressure more because when men age, it's sexy,' says Vanessa.
'They get to have their grey hair.
'When women age, it's perceived in Hollywood that they need a lift and they need a tuck, and yadda yadda.'
But Vanessa, who split from Disney co-star Zac Efron, 23, at the end of last year, likes to take a break from always looking Hollywood perfect.

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Cuidado, Gwyneth Paltrow! Jennifer Aniston es una Gwynnabe

They've both shared a bed with Brad Pitt - our lawyers would like us to point out it wasn't at the same time - but the similarities between Jennifer Aniston and Gwyneth Paltrow don't stop there.
After Now revealed that Jennifer, 42, wants to launch a blog like Gwyneth's Goop site, sources say she's hoping to reinvent herself by emulating the Oscar winner's music career and Glee success.
Step one of Jennifer's plan is her singing role in upcoming movie The Goree Girls, in which she plays a convict who sets up a band in prison.
'Jen wants out of movies for a while,' reveals our mole, 'if not for good, and starting a music career is one way to go.

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Apesta DE TODAS PARTES

Creció el día, hemos perdido una hora de sueño, que perdió ayer en uno de su propia imaginación ... Los resultados de la derrota de Croacia, X de Rusia, 0-3 al Celta y más a Escocia y allí el mamisane la cuestión, fue suficiente para perder el dinero, el tou.Mesa mundo en todo esto, y las orgías se inició en Italia con B''epic''Atalanta 1-1 a configurar y la parte delantera del panadero me había aprendido las noticias un empate de 1,35! Estas no son cosas que considero divertido, pero un insulto a la inteligencia de todos stoichimatos.Pernao jugadores y un paseo por la mañana por el organismo (desde fuera) va a poner los cigarrillos mi cola y veo los tontos! domingo, con el sol brillando y te invita a disfrutar de la playa para tomar un café y SOME esperando a enarbolar su dinero en juegos nuevos (;) OPAP, si usted recibe la pena y ha dicho que el resto de primera en las carreras ... skylous.Pontareis Rocky, Max y la vida de otros sobre si llegó en primer lugar y esperar a ser ricos por Friskies comer! próximo juego de carreras con kotes.Afta sí, es divertido.

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10 cosas que hacen feliz a un bebé

Recuerdo que una de las recomendaciones que le di a la persona que me ayudaría a cuidar a mi bebé el primer día que me fui a trabajar a la oficina luego de dar a luz, fue utilizar un pequeño globo (inflado con helio) de Piolín ('Tweety Bird'), agitarlo suavemente frente a su carita la relajaba y milagrosamente lograba que mi bebé conciliara el sueño rápidamente. Al regreso de la oficina, hubo buenas noticias, pues el truco del globo había funcionado.

El anterior es sólo un ejemplo de las cosas que hacen feliz a un bebé, que son gratuitas y fáciles de hacer. Sólo basta con conocer a tu hijo (a), observarlo para saber las cosas que lo relajan y las que lo divierten. Poco a poco y casi por casualidad irás descubriéndolas.
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Modificar el agarre de pesas para el músculo rápido

Sujeción de noticias

Vamos a empezar a sentirse cómodo con su rutina de ejercicios? Esa es una mala señal. Cada visita al gimnasio debe ser una lucha. Y la forma más sencilla para evitar que también lo es para obtener una nueva) agarre (. "Sin variación de presa, los desequilibrios que se construyen no sólo dificultan el crecimiento, sino también aumentar su riesgo de lesión", explica el entrenador personal Scott H. Mendelson ( infinityfitness.com ). "El cerebro se apaga el crecimiento muscular, cuando los desequilibrios de desarrollo para evitar más problemas." Esta es la razón de la gente muchas ganancias frente a un muro como se sienten más confiados. Algo tan simple como girar la muñeca podría agregar libras de músculo a su marco en cuestión de semanas. Siga leyendo para averiguar cómo.
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Cómo evitar que alguien se ahogue

1. Tos fuera

Fomentar la gargantilla de toser. Si esto no funciona darle cinco golpes fuertes entre los omóplatos con el talón de su mano. No sea tímido.
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10 maneras de eliminar el estrés de tu vida

Vuelva a sintonizar su mente

presiones profesionales pueden superar lo mejor de nosotros, pero los psicólogos nos dicen que sólo los ejercicios simples pueden cablear el cerebro para la tensión en circuito corto, no importa cuán intensa sea la carga de trabajo.
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6 maneras de dormir brillante

Ganar de la manera difícil

"La mejor manera de ganar una buena noche de sueño es hacer el amor", dice el doctor Pam Spurr, autor de Sexo Sensacional: La Guía de la Revolución de placer y satisfacción sexual . "Hay que dejar que se sienta relajado." Y si el sexo no es una opción? "La masturbación no puede tener el mismo encanto, pero sin duda ayudará a purgar tensiones del día."..
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15 cosas que todos los hombres deben saber

Cómo llegar sexo oral lamió

Refresque sus habilidades en el sexo - sólo el 30% de las mujeres el orgasmo mediante el coito solo, así que si usted desea conseguir su aullido a continuación, el dominio de cunnilingus es el primer paso .

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Cuatro habilidades cada hombre debe tener

Cómo cocinar una cena a deux en un festival

Chef David Kelman de Wyck Hill House Hotel & Spapropone un espárrago, tomate, chile y risotto de cilantro, ya que se puede hacer en una sartén.
"Derretir la mitad de un bloque de mantequilla, a continuación, agregue 4tsp de aceite, 2 chalotas en rodajas y una taza de arroz risotto. Cocine por unos minutos, luego agregar 1 cucharadita de pasta de ajo y una pastilla de caldo. Agregar agua poco a poco, revolviendo constantemente. Después de 10 minutos tiro en 6 espárragos y la mitad de un chile, en rodajas. Continúe revolviendo y cocine hasta que el arroz esté suave. Añadir 8 tomates cherry, cilantro y parmesano en láminas. Comer directamente de la bandeja con pan crujiente y un Sancerre agradable. "
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Cinco correcciones faciales

En su cara

Señores, es hora de una reflexión seria. Tu cara - las orejas los ojos y la boca, en particular - se puede hablar mucho sobre su estado general, por no hablar de salud en el futuro.
Así que mira con atención y aprender. El hombre en el espejo se puede decir mucho más que la cantidad de sueño - o cuántas bebidas - ¿Ha tenido la noche anterior. De hecho, podría salvar su vida. ¿Por qué jugar? Esta es una regata puede apostar y ganar.
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10 ways to boost your brain power

1. Test yourself

Increase your lifeexpectancy by takingexams: the morequalifications youhave, the longer youare predicted to live.No time? Try doingonline quizzes.
University of Arkansas

2. Ward off heart disease

A healthy heartequals a healthybrain; less blood flowresults in less oxygento your brain tissue.Eat garlic to relaxblood vessels andkeep a smooth flow.
Boston University

3. Eat leaves

Feeling blue? Eata mixed salad. Peoplefeeling clinicallydepressed had lowerblood levels of alphatocopherol,a form ofvitamin K, than happysalad munchers.
Nutrition Journal

4. Ease your head

Prone to headaches?Munch on sometuna. The fish isrich in magnesium,which helps regulateblood-vessel dilation,reducing stressrelatedbrain pain.
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Cómo mantener la salud de su esperma

Un impulso necesario

Las noticias recientes de Australia de que el sexo con frecuencia mejora la calidad del esperma de un hombre no sólo debe ser una razón para molestar a la señora por un puesto de donoring esta noche. Es un recordatorio oportuno de que nuestra semilla es en realidad una sustancia frágil que necesita un manejo cuidadoso de algunos (tal vez la mujer puede ayudar por ahí, también). Usted probablemente ya sabe que su esperma no le gustan los fumadores - pero aquí hay algunos pasos que usted necesita tomar para mantener el suyo en el estado barril:

Verifique el pronóstico del tiempo

En concreto las escalas de la contaminación. Estudios de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, EE.UU., muestran que la mala calidad del aire puede reducir la cantidad y calidad de los espermatozoides. Los investigadores compararon 7.341 donaciones de semen realizadas durante un período de dos años con la calidad del aire en los días antes de la donación. días de aire malo Efectivamente llevó a alevines de baja calidad. 
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Dejarla embarazada

Revise las cifras

La mayoría de las mujeres tienen una buena idea aproximada de cuanto tiempo es su ciclo, pero hay una gran confusión acerca de cuando están en su momento más fértil. La respuesta es 14 días antes del primer día de su período - y no como a menudo se sugiere, 12-14 días después del primer día de su período. Esta cifra días 14/12 sólo es relevante para las mujeres que tienen un ciclo de 27-28 días, y si ella tiene un ciclo de 32 días, su momento más fértil es de alrededor de 18 días, si ella tiene un ciclo de 24 días, su más fértiles el tiempo es alrededor del día 10. Ir a la babyexpert.co.uk para obtener más información sobre su ciclo.

Obtener un monitor de fertilidad

Este es el peasy manera fácil de saber su óvulo está maduro y listo para saludar a sus nadadores. El monitor de fertilidad Clearblue trabaja mediante la detección de dos hormonas que indican que la fertilidad - que sólo tiene que orinar en la pequeña pega, cuando se muestra una línea doble que significa que ella está experimentando un aumento de la hormona luteinizante, lo que indica la ovulación en las próximas 24-36 horas. Tiempo para llegar a ella! Hemos tenido dos parejas prueba de los equipos de aquí, en la salud de los hombres - y - ¿adivinen qué?! - Las parejas que se encuentran los kits trabajado muy bien y ambos están esperando bebés durante el año. El kit completo es de £ 99.99, y la prueba de palos se venden en paquetes de 20 € en los cargadores. Ir a la clearblue.info / es para obtener más detalles.
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Hacerse más fértiles

Píldora del frijol

Si desea proteger su fertilidad, el de los radicales libres es un personaje que no gratis . Cuando está presente en cantidades excesivas, las moléculas que causan el envejecimiento natural de las células de su cuerpo se han encontrado para afectar directamente la función de células de esperma. Una dieta alta en alimentos ricos en antioxidantes (, bayas, brócoli, ajo, té verde y cereales integrales que algunos de los mejores) que ayudan a neutralizar los bastardos poco destructivos, pero tomar una pastilla o dos se asegurará que su potencia está bien protegida.
La revista Fertility and Sterility encontró que los hombres que tomaron regularmente el suplemento de CoQ10 aumentó sus posibilidades de concepción espontánea en un 13,6% debido a la mejora de la motilidad del esperma, o la capacidad de sus nadadores a moverse con fuerza. Una cápsula al día también optimiza la liberación de energía de los alimentos, por lo que tendrá mucho en el tanque para poner a prueba su temple.
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The health life of sperm

Teens

Up until the age of 14, your baby-makers aren’t quite ripe enough to fertilise an egg, upping the odds of birth defects and DNA damage in any potential offspring.

20’s

You have more swimmers than at any other age, the majority of which are fighting fit and ready to enter the egg race. The chances of birth defects are at their lowest point here. However, if you want to safeguard your sperm health, now’s the time to get fit; men who do any amount of exercise are 70% less likely to suffer from erectile dysfunction in later life.

30’s

By the time you hit 30 your testosterone levels begin to fall, meaning you produce less sperm and have weaker erections: a man over 35 is twice as likely to be infertile than at 25. There’s also a significant increased risk of sperm DNA damage leading to health problems in potential offspring. Boost your sperm count 74% by avoiding soy products and eating zinc-rich foods such as baked beans and oysters according to the journal Fertility and Sterility.
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Aumentar su potencia

Cucharada diaria

Si usted es un padre postulante aún no ha marcado en el flipper el embarazo, o un mujeriego en ciernes con algunos errores que acechan en su carpeta de la historia reciente, los nuevos hallazgos en el centro de fertilización in vitro Sydney será de su interés. Los médicos han defendido tradicionalmente relaciones sexuales cada dos días como la mejor receta de la concepción, aunque el estudio realizado en Australia concluye que la eyaculación diaria mejora la calidad de los espermatozoides al reducir la cantidad de tiempo que están expuestos a las moléculas perjudiciales. volumen de semen cae inevitablemente, toma nota, pero aumenta la potencia. Entonces, ¿qué significa esto? Nada más lejos de nosotros para hacer recetas de estilo de vida, moral o de otro, pero parece que se reducen de esta manera: si usted está tratando para los niños, que no te cortes, y si, en cambio, le preocupa que podría terminar con uno, tratar de limitar sus conquistas.
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Ser el mejor en Casa

No estamos cuestionando sus credenciales Lotario - estamos simplemente sugerir todos los amantes de las necesidades de buena inspiración de vez en cuando.

Siga estos consejos para mejorar su sensacional vida sexual y rienda suelta a su mujer interior seductor ... 
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Atún y ensalada de fideos

Tendrá que ...

150 g de filete de atún fresco
50 g de fideos de trigo integral
100 g de berros bolsa y hojas tiernas de espinaca
1 pimiento rojo pequeño, cortado
1 tomate, cortado en trozos
3 rábanos en rodajas
1 cucharada de semillas de sésamo

Aderezo oriental

1 cucharada de salsa de soja ligera
1 cucharada de vinagre de vino de arroz o vinagre de sidra
1 cucharada de aceite de sésamo tostado
Pimienta recién molida negro

(Rinde 1)

¿Cómo hacerlo?

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Brain food

Mackerel

Omega-3 fats are the number one food for brain health: they provide fluidity to cell membranes, which improves communication between cells. Mackerel is packed with omega-3s so by adding it to your diet a couple of times a week you’ll be boosting your learning power, mood and memory. Just don’t forget to stick it in your shopping basket.

Tomatoes

It’s common knowledge tomatoes are a great source of cancer-bashing lycopene, however a recent French study also found a positive correlation between levels of lycopene and cognitive ability. The body can absorb lycopene more efficiently, if it has been heated first which makes tomato juice, sauce and ketchup even better for your sudoku habit than fresh tomatoes.
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alimentos del estado de ánimo de mejora

Leche

Su cerebro necesita un aminoácido llamado triptófano para producir serotonina, un neurotransmisor apodado Prozac en el cerebro, gracias a su feliz de decisiones y el efecto calmante. Prozac obras de conservación de la serotonina del cerebro, el triptófano, pero le ayuda a hacer más por su cuenta. Los productos lácteos son una gran fuente baja en grasas de triptófano, pero también se puede obtener de las aves de corral y otros frutos, en particular los cacahuetes.

Turquía

Turquía tiene un alto contenido de fenilalanina, un aminoácido que el cerebro se convierte en dopamina, un químico cerebral que eleva el estado de ánimo y la motivación y evita la depresión. Un estudio publicado en una revista de psiquiatría alemana mostró que la fenilalanina fue tan eficaz como un medicamento antidepresivo. Así como el pavo, la fenilalanina se encuentra en la mayoría de alimentos de proteínas, así que come cuando quiere sentirse más nítida.
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Have a happy meal today

You are what you eat

Dr Caroline Longmore, co-author of The Serotonin Secret (£5.95 from galennaturopathic.com), has been examining how different foods can raise your mood and make sure you perform to the max at work, on the sports field and even with your significant other. Just follow her five-course serving for happiness.

Take a “Tryp”

"Serotonin is most widely known for its mood enhancing effects – it is often referred to as the ‘happy' hormone – so a diet high in the natural amino acid tryptophan, which results in the production of serotonin, will help improve your mood," says Longmore. Tryptophan-rich foods include turkey, spinach, asparagus, plums, bananas, pineapples, lobster, tofu, chicken, cottage cheese, sprouted mung beans, sprouted soybeans, nuts and sunflower seeds...
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Hacer una comida de manganeso

Aumente su reservas de minerales

Marcar la casilla correspondiente a otro esencial en su lista de nutrición asegurándose de que la gestión para obtener algunos de manganeso en su dieta. El manganeso es un recuerdo impulsar, minerales cicatrización de heridas. Se toma su nombre del griego para la magia - por suerte no viene a continuación, en los hongos, pero usted conseguirá el tipo de alta de comer los alimentos que están llenos de ella.

¿Qué?

El manganeso, un oligoelemento que se produce en los alimentos, piedras e incluso agua...
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Food for thought

Chicken

We all know what this bird does for your brawn, but it’s good for your brain, too. Chicken contains high levels of B6, a must for making the neurotransmitters that send messages to your brain. It is also an important co-factor in the conversion of the amino acid tryptophan to serotonin, a deficiency of which can lead to depression.

Calves liver

According to the Baltimore Longitudinal Study of Aging folate-rich foods may be good for the brain and appears to reduce the risk of Alzheimer’s. Participants who ate at least the recommend daily intake had a 55% reduction in the risk of developing Alzheimer’s. Liver in general is an excellent source of this nutrient but calves liver contains particularly high amounts. It’s great braised with fava beans but hold the nice Chianti.....
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alimentos feliz

Caballa

Gamma-amino ácido butírico o GABA proporciona efectos de elevar el estado de ánimo mediante el bloqueo de los sentimientos de ansiedad y el estrés. La mayoría de los peces son una buena fuente de este compuesto, pero la caballa es particularmente alta. Así mismo ánimo con un pez muerto.

Semillas de sésamo

El cerebro de Princeton Bio Instituto encontró que los niveles bajos del aminoácido esencial treonina se han encontrado en personas con depresión, encontraron que el aumento de los niveles de treonina podría ayudar a mejorar el estado de ánimo. Las semillas de sésamo en todas sus formas son una de las mejores fuentes de este nutriente. Agregar semillas de sésamo tostadas a sus ensaladas, o tratar de agregar la pasta de sésamo (tahini) a las preparaciones de su ensalada...
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