jueves, 30 de enero de 2014

Dappy | Animals Remix [Music Video

6 simples consejos para la buena salud

Cambiar algunos hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermo

El tener una buena salud es crítico para llevar una vida feliz y placentera. El estar sano significa que nuestro cuerpo funciona de forma normal y que no hay nada fuera de balance. Estar sano es también tener una mente equilibrada y en armonía con el cuerpo. Muchas veces, por la velocidad de la vida que llevamos, nos olvidamos que la salud es un tesoro. Sólo la valoramos cuando nos enfermamos.
Los hábitos saludables son, en gran parte, los que determinan que tengas buena salud. Y cuando me refiero a hábitos, hablo precisamente de aquello que haces todos los días: dormir, comer, mantenerte hidratado, hacer ejercicio, bañarte, protegerte del sol. El buen desarrollo de estos hábitos seguramente te ayudará a tener una vida más larga y más sana. Hagamos un recorrido por estos consejos para tener una buena salud.

La angina de pecho: cómo afecta a tu corazón

Tu corazón bombea tan rítmica y pausadamente que la mayoría de las veces, ni cuenta te das de que sigue marchando sin parar. Pero para poder hacerlo, este órgano vital necesita un continuo suministro de sangre cargada de oxígeno. Cuando la cantidad que recibe no es la indicada, el resultado puede ser dolor, presión o molestia en el pecho, lo que comúnmente se conoce como angina de pecho.
La angina de pecho no es una enfermedad en sí misma, representa un síntoma de la enfermedad de las arterias coronarias, la más común de las afecciones cardíacas en los adultos. Cuando las arterias coronarias, que son las encargadas de suministrar sangre cargada de oxígeno al músculo cardíaco, se obstruyen (tapan) por la acumulación de placa (formada por grasa, colesterol, calcio y otras sustancias), el resultado es lo que se conoce como aterosclerosis. O sea, la ateroesclerosis es el engrosamiento y el endurecimiento de las arterias debido al depósito de placa en sus paredes. Lee Más »» 

¿Embarazada? No se recomienda el consumo de leche no pasteurizada

Si estás embarazada y has oído hablar de que la leche cruda o no pasteurizada tiene más beneficios para la salud, ten cuidado, esto es un mito. El consumo de leche sin pasteurizar puede causar enfermedades graves e incluso la muerte del bebé que aún no ha nacido. Es importante que te informes para que tomes decisiones acertadas para tu salud.
Hay muchos mitos acerca de la leche y la mejor manera de consumirla. Algunos se preguntan si el proceso de pasteurización de la leche, además de destruir a los gérmenes (incluyendo a las bacterias) que pueden ocasionar enfermedades, también acaba con las bacterias benéficas y elimina nutrientes que podrían ayudar a la salud de los niños, de los ancianos y de las mujeres embarazadas.

La dieta mediterránea con aceite de oliva podría reducir el riesgo de diabetes

Más noticias sobre la dieta mediterránea: Un nuevo estudio sugiere que mantener una dieta mediterránea rica en aceite de oliva extra virgen podría reducir el riesgo de diabetes en personas con alto riesgo de enfermedad cardiaca.
La dieta mediterránea se basa en los hábitos alimenticios y el estilo de vida saludable de las personas que vivían en el sur de Italia, la isla griega de Creta y otras zonas de Grecia a principios de los 1960. La dieta es rica en fibra saludable para el corazón y en nutrientes que incluyen los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes. La dieta generalmente incluye: frutas, verduras y grasas insaturadas “buenas”, en particular el aceite de oliva. El aceite de oliva se ha asociado con beneficios como la presión arterial más baja y un menor riesgo de enfermedad cardíaca.

¿Es seguro cocinar en el horno de microondas?

El horno de microondas ha causado desde su inicio una verdadera revolución en la cocina porque facilita y acorta considerablemente el modo de cocción de los alimentos, pero también se ha dicho que la radiación que emite puede ser nociva a las personas. Entérate de lo que tienes que hacer para usar tu microondas con seguridad y sacarle el mayor partido posible.
Aunque los efectos a largo plazo de los hornos de microondas tienen que estudiarse más, los efectos a corto plazo han sido investigados en profundidad por la Administración de Medicamentos y Alimentos de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés), que lleva a cabo pruebas en sus propios laboratorios para asegurarse de que las personas pueden usarlos sin peligro. Su conclusión es que puedes usarlos con seguridad, aunque tomando algunas precauciones para evitar contratiempos y lesiones. Lee Más »» 

Ejercicios para hacer en casa

Si estás muy ocupado o no puedes pagar un gimnasio, ¿quién dijo que no podías hacer ejercicio? Hacer ejercicios en casa puede ser tan efectivo como un gimnasio y puede acomodarse mejor a tu estilo de vida. En Vida y Salud te damos algunas ideas para que empieces una rutina de ejercicios en casa y aumentes tu energía.
Por ejemplo, puedes aprovechar algunas de las actividades que haces normalmente en la casa y convertirlas en rutinas de ejercicio:
  • Limpiar la casa puede ser un buen ejercicio si lo haces rápido y repites algunos movimientos. Las actividades como aspirar, barrer, limpiar las paredes o las ventanas, pueden servirte con este fin. El subir y bajas las escaleras varias veces y de forma seguida sirve para las piernas y los glúteos.Lee Más »» 

Camarón crocante al limón

Este salteado rápido inspirado en la cocina española es una lección de sencillez. Para realzar el camarón, únicamente se necesita mucho ajo y un poquito de jugo de limón. Sirve como plato principal o como tapa (botana). Nuestra receta es baja en calorías, grasas saturadas, carbohidratos y sodio. Es apta para diabéticos, libre de gluten, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable. ¡Disfrútalos!

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El herpes zóster (la culebrilla) es más común después de los 50 años, pero puede afectar a jóvenes

El año pasado me diagnosticaron con herpes zóster, a la edad de 38 años. ¿Por qué adquiere esta afección alguien relativamente joven? ¿Significa que soy más proclive a contraerlo de nuevo, y debería vacunarme ahora o esperar hasta la edad recomendada de 60 años?
RESPUESTA del Dr. James Watson, Neurología, Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, Estados Unidos:
El herpes zóster o culebrilla es consecuencia del virus de la varicela zóster, el mismo virus que causa la varicela. Una vez que alguien contrae varicela, el virus varicela zóster permanece para siempre en el organismo y cuando se reactiva, el resultado es el herpes zóster.Lee Más »» 

Get a bigger penis

It's your problem

“Let’s get one thing straight,” says sex adviser Dr Pam Spurr, and author of Sensational Sex: the revolutionary guide to sexual pleasure and fulfilment (Robson Books). “Penis size is your problem – 99% of women are happy with what you’ve got to offer.” And if you are on the smaller side of average, use another appendage – your fingers, your toes, your tongue, whatever it takes – to get her to orgasm. “Women aren’t so different to men,” says Spurr. “They’re delighted if they reach climax – you’d be hard pushed to find a women who had an orgasm yet complained about the size of your penis.”
So now we’ve taken a woman’s satisfaction out of the equation, let’s deal with your problem. “It’s a confidence issue,” says Emily Dubberley, author of Brief Encounters: a woman’s guide to casual sex (Vision). “Regardless of size, some men are simply more inclined to be happy with what they’ve got and these are the men who are usually more relaxed in bed and more fun. Guys who feel inadequate are self-conscious and that shows during sex.” How to up your confidence? Use these tips:

Is your penis too small?

Sizing yourself up

First, stop looking at it from your lofty vantage point - ie from above. That's not how she sees it and it gives you a false impression of size. Second, measure it properly. Most men underestimate the size of their penis. In a study at the University of Pittsburgh, US, 26% of men gauged their own penis size as below average, and only 5% ticked the above average box. What's more, research from the University of Saskatchewan, Canada, showed that 86% of men said their penis size worries vanished after they were educated about penis size.
Here comes your education. Grab a tape measure and a ruler. Now measure your penis properly following the instructions below, and compare it to size averages (based on studies in the US and Australia):

Prime your body for sex

7am: Breakfast

Put some snap, crackle and pop in your sex life with Rice Krispies. They pack extremely high levels of the B-vitamins thiamin and riboflavin, which are vital for nervous system function, according to Dr Allan Pacey, lecturer in andrology (male reproduction) at the University of Sheffield. Better nerve function means more sexual pleasure. “As you age, your body has a harder time absorbing these vitamins, so you need to increase your intake,” says Pacey. Make breakfast a cereal thriller.

Are you good in bed?

1 What's your weekly exercise regime?

2-3 high-intensity, 45-minute sessions a week (+3)
4-5 sessions lasting more than 2 hours (-1)
I train solely ‘on the job’ (-2)

Contrary to intuition, donning a pair of less-than-fetching running shorts increases your sex appeal. According to research at Colorado State University, moderate 30-minute runs three times a week for a month will get you panting in more ways than one. Of the study’s 3,000 participants, 75% reported a higher sex drive, 72% were “more sexually responsive” and over 60% reported they could go for another lap around the bedroom within 10 minutes. But don’t overdo it. More than five hours a week can lead to "overtraining" where your testosterone levels, along with your mojo, drop by up to a third. Equally, never assume that sex is enough of a workout in itself. An 11st (70kg) man burns just 62 calories through 10 minutes of carnal cardio, says research at Carolina University. That means you’ll have to do three repeat performances just to justify a pint of Foster’s. You up to that big guy? . Read More »» 

10 ways to get more sex


Get out of the 'friend zone'

Want to be more than 'just friends' with her? Don’t worry. It’s not as hard as you think to break out of the friend zone. Here’s how to turn a best mate into a bed mate.

10 reasons to head to the pub

You’ll have a healthier heart

The occasional ale has been shown to reduce stroke risk, and Czech scientists found that beer’s folate content protects against cardiovascular disease. Moderate intake means a pint a day, so put down that yard of ale.

You’ll be smarter

Your declining performance in the tail-end of a pub quiz is, admittedly, alcohol induced, but in the long term, research at Boston Medical University has shown that booze boosts blood flow to your brain, improving your mental function. A liquid breakfast before morning meetings doesn't have the same effect.

You’ll stand to attention

Banish brewer’s droop by grabbing a glass of red wine. The Frenchman’s favourite is packed with the antioxidant resveratrol and dilates blood vessels like a boozy Viagra. Which may explain Francois Hollande’s surprising between-the-sheets success.Read More »» 

Danilo: “No acepto que nadie vulnere la soberanía de la RD”

LA HABANA, Cuba.- El presidente Danilo Medina respondió manera categórica que no acepta “que nadie, ni chiquito ni grande, atente contra la soberanía de la República Dominicana”.

Así contestó a pronunciamientos de algunos países de la Comunidad del Caribe (CARICOM) que pretendieron endilgar al país la condición de racista, discriminador y violador de los derechos humanos durante la cumbre de la  la Comunidad de Estados Latinoamericanos y Caribeño (CELAC) en la Habana, Cuba

Reiteró la apertura de la República Dominicana a recibir la colaboración de otros países en el proceso de diálogo que mantiene con Haití, pero dijo, que debe hacerse en el marco del debido respeto de la soberanía nacional.Lee Más »» 

miércoles, 29 de enero de 2014

SUPER SEDUCTIVA (TPC JOHAN FILION)

SUPER SEDUCTIVA (TPC JOHAN FILION)

lunes, 27 de enero de 2014

Discovering The Dominican Republic

viernes, 24 de enero de 2014

McLaren MP4-29 - 360 View

La Nueva Escuela - DILE prod. DJ Sammy ( Vídeo Oficial

domingo, 19 de enero de 2014

¿Por qué algunas mujeres no llegan al orgasmo?

Se dice que, a la hora del placer, las mujeres tienen mucha más sensibilidad física que sus compañeros del sexo opuesto. Sin embargo, muchas veces esto no es suficiente para llegar al orgasmo. Esta condición se conoce como disfunción orgásmica y es más común de lo que se piensa. Descubre por qué algunas mujeres no pueden tener un orgasmo, aún cuando se excitan y logran disfrutar gran parte de la relación sexual.
Se ha dicho y se ha escrito mucho sobre la impotencia sexual masculina. ¿Y ellas? Las relaciones sexuales son de a dos y lo ideal es que ambos disfruten por igual. Sin embargo, así como a veces los hombres tienen problemas para lograr la eyaculación, las mujeres también tienen problemas para llegar al orgasmo, aún cuando están excitadas.Lee Más »» 

Cuando la mujer no alcanza el orgasmo

¿Le reclamas a tu compañero más tiempo de juego erótico? ¿Hablas con él sobre las cosas que a cada uno le gustan más o menos durante la intimidad? ¿Logras llegar al orgasmo durante tus relaciones o tienes problemas para alcanzarlo? Muchas mujeres tienen dificultades para gozar plenamente. Aquí te contamos de qué se trata esta problemática que es más común de lo que parece y puede resolverse.
El placer es tan grato como necesario. ¿No es acaso el sexo uno de los mayores placeres de la vida? Pues dilo sin vergüenza, el sexo no sólo es un acto de goce sino que además, es probado que tiene beneficios para la salud, como mantenerte en forma, reducir el estrés, regularizar tus periodos menstruales y hasta aumentar las defensas del cuerpo. Y los efectos son mayores o sólo ocurren cuando ambos integrantes realmente lo disfrutan.Lee Más »» 

Depresión y relación sexual: ¿pareja incompatible?

Para participar en una relación sexual satisfactoria y plena hacen falta motivación y energías, ingredientes que la depresión, especialmente la de tipo clínico, roba a manos llenas a la persona. ¿Cuáles son entonces las alternativas del que sufre de depresión clínica? ¿Debe resignarse a la falta de satisfacción o existe luz al final del túnel?
Mariana lleva meses sufriendo de una profunda depresión por la pérdida de su trabajo y ha tenido que recurrir al uso de antidepresivos. Aunque ha visto una leve mejoría, ni las finanzas del hogar, ni su matrimonio han podido recuperarse de esta etapa. Y es lógico. Mariana ya no tiene ingresos, y tampoco ganas para compartir con su familia, ¡mucho menos para el sexo! A su esposo comprensión no le falta, pero el desgano y la apatía de Mariana están comenzando a afectar la relación.Lee Más »» 

Los antidepresivos: ¿pueden causar disfunción sexual?

Muchas personas evitan tomar antidepresivos porque temen que estos afecten su calidad sexual. Aquí te contamos lo que necesitas saber sobre este tema, para sentirte bien en cuerpo y mente.
Cuando la depresión interfiere con tu vida es importante tratarla para poder salir de ella y volver a sentirte bien. Muchos hombres no lo hacen porque lo consideran un acto de debilidad, otros ni siquiera pueden reconocerlo, ya que en ellos los síntomas pueden ser diferentes que en las mujeres. Sin embargo, pedir ayuda y seguir un tratamiento adecuado es un signo de valor y cuidado personal que no deberías perder de vista.


Los efectos secundarios de los antidepresivos

¿Depresión? Si sufres de esta condición es probable que te alegre saber que existe la forma de librarse de ella. Los medicamentos, junto con la terapia psicológica, son parte del tratamiento que existen para combatirla. Sin embargo, los medicamentos para la depresión podrían causar algunos efectos secundarios. Entérate de cuáles son para que estés informado. Muchos disminuyen al cambiar la dosis o al continuar tomando el antidepresivo.

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Para la depresión, lo mejor es hablar

La psicoterapia, o “terapia hablada” es, junto con los medicamentos, la forma más efectiva de combatir la depresión. Existen diferentes formas de psicoterapia que pueden beneficiar a la persona que está deprimida dependiendo de su caso particular. Aquí te cuento más acerca de la terapia hablada y cómo puede beneficiar a quienes padecen de depresión severa.
Cuando tienes un problema o algo te entristece, probablemente busques poder hablar y desahogarte con alguien en quien confías. A todos nos ha sucedido que luego de contar algo que nos aflige, nos sentimos más livianos. Tal como sucede con pequeñas tristezas o preocupaciones, si tienes depresión severa o clínica, la terapia hablada es una de las mejores alternativas para tu tratamiento. En ocasiones la psicoterapia se combina con medicamentos si es que el especialista que te está tratando .Lee Más »» 

Los antidepresivos ¿pastillas de la felicidad?

Muchas personas que padecen de depresión clínica han dicho que luego de tomar un medicamento antidepresivo se sintieron felices. Sin embargo, una serie de videos de entrevistas realizado por unos investigadores de la Universidad de Oxford y Nottingham en Inglaterra, enseñan la otra cara de la moneda. Para muchos pacientes, los antidepresivos no son “pastillas de la felicidad” ni una solución mágica a su depresión.
Isabel fue diagnosticada con depresión después de su divorcio. Para ella, el hecho de que le recetaran antidepresivos le generaba mucha expectativa, pues había escuchado que estos medicamentos eran la solución mágica a la tristeza. Una amiga cercana le dijo que eran, como popularmente se conocen, “pastillas de la felicidad”.

¿Estás en riesgo de tener diabetes tipo 2 y no lo sabes?

Una investigación reciente realizada en Estados Unidos encontró que muchas de las personas que pueden desarrollar diabetes tipo 2, creen que no están en riesgo de padecer dicha condición. Si tú crees que estás en riesgo, o no sabes si lo estás, no dejes de leer esta columna. Aquí te hago un repaso de los factores que pueden aumentar tus posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 para que tomes las medidas necesarias para mantenerte saludable.
No hay duda que se han hecho muchas campañas para tomar consciencia de la diabetes tipo 2 debido al aumento de casos en todo el mundo, sin embargo, todo parece indicar, al menos en Estados Unidos, que varias personas que están en riego de desarrollarla, no están muy conscientes de ellas.Lee Más »» 

¿Acaso existe la obesidad saludable?

Algunas personas consideran que si no tienen alguna enfermedad asociada al sobrepeso y a la obesidad, como presión alta, diabetes o elevación del colesterol , entonces no hay peligro y es un caso de lo que suelen llamar “obesidad saludable”. Sin embargo, un estudio nuevo evalúa esta “idea” y llega a la conclusión de que no es más que un mito. Sigue leyendo y descubre más detalles sobre este hallazgo.
Luego de las primeras consultas, Carla me confesó que se había demorado tanto en acudir a la visita médica porque temía que los estudios salieran mal y que la pusiera a dieta para bajar el exceso de peso que tenía. Ricardo, en cambio, si bien reconocía que era obeso y que se sentiría mucho más ágil si bajara de peso, no se preocupaba mucho porque andaba regularmente en bicicleta, se mantenía activo y los estudios clínicos le daban resultados aceptables. Lee Más »» 

No son lo mismo la alergia a la leche y la intolerancia a la lactosa

Se diagnosticó a mi hijo de un año de edad con alergia a la leche, pero no tiene intolerancia a la lactosa. ¿Cuál es la diferencia entre ambas?
RESPUESTA de Dra. Nancy Ott, Alergología e Inmunología Pediátrica, Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, Estados Unidos:
A pesar de que puedan parecer similares, ser alérgico a la leche y tener intolerancia a la lactosa son dos enfermedades sin ninguna relación entre sí. La alergia a la leche implica una respuesta del cuerpo a la proteína de la leche, mientras que la intolerancia a la lactosa involucra a un carbohidrato presente en los productos lácteos.
Los alimentos se componen de proteína, carbohidrato y grasa. Todos estos son componentes necesarios en la alimentación de una persona. La proteína se encuentra principalmente en los productos lácteos, los .

Tres horas de ejercicio; un regalo de salud para tu corazón

Tres horas de ejercicio vigoroso por semana pueden reducir los riesgos cardiacos en los hombres. Así lo afirma un nuevo estudio que, además, concluye que esto se logra por el efecto positivo del ejercicio sobre los niveles del colesterol en la sangre. ¿Y tú, cuánta actividad física realizas por semana? Antes de correr al gimnasio, descubre más detalles sobre estos hallazgos y cómo puedes mantener un corazón sano.
En vidaysalud.com te lo recordamos continuamente: mantener una dieta saludable acompañada de una rutina de ejercicios es la clave para conservar sano al corazón y a tu cuerpo en general. Y para seguir aprendiendo más sobre la relación entre los alimentos, los ejercicios y la salud, no cesan las investigaciones.Lee Más »» 

¡El sexo es salud!

El trabajo es salud”, dice un dicho popular al que habría que agregarle: ¡el sexo también! Es verdad, esta práctica tan placentera puede ser muy buena para tu salud, aunque es cierto que también tiene sus riesgos, por eso es importante adoptar prácticas sexuales seguras. En este artículo te contamos cuales son los principales beneficios del sexo y como cuidarte para disfrutar con tu pareja, sin correr peligro.
En general, los latinos somos más pudorosos con el sexo, nos cuesta más hablar del tema sin vergüenza y hasta disfrutar de una vida sexual plena. Sin embargo, somos seres sexuales y practicar sexo seguro y satisfactorio no sólo es placentero sino también beneficioso para la salud. Aquí te damos algunos motivos para que dejes de lado todos los prejuicios y te sientas libre y seguro(a) con tu actividad sexual.

Sexo seguro e inteligente: opciones para protegerte de las ETS

Al hablar de sexo en los adolescentes, todo el mundo quiere decirte qué debes hacer. Si crees que nadie tiene porqué decidir sobre tu vida sexual, infórmate sobre lo que debes considerar. El tener o no relaciones sexuales durante la adolescencia es una decisión que te corresponde a ti y a nadie más. Por lo tanto, el protegerte de las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) también es un asunto tuyo.
En Vida y Salud lo que nos interesa es que tengas la información necesaria para que, cualquiera que sea tu decisión, sepas las consecuencias, cuáles son tus opciones para estar saludable y no contraer enfermedades de transmisión sexual.

Las mujeres no disfrutan las relaciones casuales del mismo modo que los hombres

No todas las parejas disfrutan de una relación estable. Tienen relaciones o parejas sexuales, pero sin ataduras ni exclusividades. ¿Disfrutan de la misma manera los hombres y las mujeres de este tipo de relación? ¿Se les facilita gozar, aunque sólo sea a nivel físico? Aquí te contamos lo que estudios recientes han encontrado sobre el sexo, el tipo de relación y la diferencia lo que disfrutan ellas y ellos.
Cuando se trata de una relación casual, ¿crees que los hombres y las mujeres sienten lo mismo? Piensa en qué te ocurre a ti, y si eres mujer sé honesta con la respuesta, pues tal vez resulte que no disfrutas tanto de ese encuentro esporádico como quisieras. Si es así, no eres la única. Diferentes estudios revelan que las mujeres tienden a disfrutar menos y les cuesta más alcanzar el orgasmo cuando las relaciones no son estables.

martes, 14 de enero de 2014

Karim Abu Naba con proyectos para el desarrollo de República Dominicana 14 ENERO 2014 BY IMAGENES DOMINICANAS 0 COMMENTS

New York-Con varios proyectos bajo el brazo, con los cuales pretende sacar a la Republica Dominicana del estado de pobreza que se encuentra, el controvertido hombre de negocios, nacido en Miami, hijo de un árabe y una dominicana,Karim Abu Naba’ a Nader se presentó a los medios de comunicación de La Gran Manzana en el 809 Restaurant and Lounge.

Entre los proyectos que presentó Karim está la instalación de una refinería de petróleo, en donde se procesarían unos 300 mil barriles diario, lo que generaría 5,000 mil empleos y mil millones de pesos dominicanos diariamente.

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Los ojos podrían ayudar a diagnosticar el Alzheimer

Nuestro cuerpo es todo uno y sus partes se vinculan entre sí, aunque a veces pueda parecer que están totalmente desconectadas. Toma como ejemplo los resultados de un estudio reciente que vincula la salud de los ojos con la del cerebro: la vista, por ejemplo, podría ayudar a detectar la enfermedad del Alzheimer. ¿Interesante, no es cierto? Pues sigue informándote.
Dicen que los ojos son la ventana del alma. De igual modo, podrían serlo del cerebro, pues por ejemplo, se conoce que el glaucoma (un grupo de enfermedades que afectan el nervio óptico y provocan la pérdida de la visión) se vincula con la enfermedad de Alzheimer, la cual va destruyendo poco a poco la memoria y la capacidad de pensar. Tanto el glaucoma como el Alzheimer se caracterizan por la pérdida de neuronas. Lee Más »» 

Esa erupción en la piel de tu bebé podría deberse simplemente al calor

Si hay algo de lo que nunca te cansas es de acariciar la suave y delicada piel de tu bebé. Tersa, pareja, como de porcelana… hasta que aparece una erupción de granitos rojos. ¿Qué puede ser? No te asustes. Es probable que se trate de una simple erupción provocada por el exceso de calor en el verano, o porque has abrigado demasiado al bebé durante el otoño o el invierno. Este tipo de brote o erupción se conoce como miliaria o sudamina y ocurre precisamente porque el bebé no puede sudar.Lee Más »» 

10 maneras de reducir la acrilamida en tus alimentos y proteger tu salud

Aunque ni siquiera hayas oído hablar de ella, esta sustancia puede estar presente en tu cocina. Se trata de la acrilamida, un compuesto químico que se forma naturalmente en algunos alimentos cuando los cocinamos, especialmente al freírlos. Aquí te damos algunas sugerencias proporcionadas por la FDA para reducir su presencia en tus comidas ya que resulta perjudicial para la figura y para la salud.
¿Sabes qué es la acrilamida? Es una sustancia que se forma en ciertos alimentos al cocinarlos a altas temperaturas, y que ha sido vinculada a la 

El ejercicio regular ayuda a combatir la hipertensión

Estudios nuevos siguen proporcionando evidencias acerca de la importancia de la actividad física regular. En este caso, los resultados confirman que el ejercicio que se realiza durante los ratos de ocio ayuda a controlar la hipertensión. ¿Eres hipertenso(a) o tienes algún factor de riesgo para esta condición? Entonces te conviene seguir leyendo.
Si tienes tensión o presión arterial alta seguramente te habrán indicado que controles tu consumo de sal o sodio, pero esto no es lo único que puedes hacer para mantenerla en niveles saludables. Además, hay otra cosa que puedes hacer para protegerte de la hipertensión: ejercicios regulares.

Una dieta ácida puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2

¿Cual es la diferencia entre los alimentos ácidos y alcalinos?

Un estudio nuevo ha encontrado que llevar una dieta en la que abunden las comidas ácidas puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en las mujeres. Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo y todo lo que debes saber sobre los alimentos ácidos y alcalinos.
Una forma de diferenciar los alimentos es de acuerdo a la acidez que producen en el cuerpo cuando los consumimos. Así, se les distingue entre acidificantes (como las carnes y los productos de origen animal) y alcalinizantes (que incluyen frutas y hortalizas, incluido el limón). Por eso, una .  Lee Más »» 

Ayuda para el trastorno de acumulación

La mayoría de personas hemos acumulado cosas innecesarias que nos cuesta mucho desechar, donar o reciclar; sin embargo, quienes padecen el trastorno de acumulación no pueden controlar la urgencia de acumular ni la capacidad de desechar. La Mayo Clinic nos habla sobre el trastorno de acumulación y los métodos de tratamiento.
La distinción más importante entre una persona acumuladora y un coleccionista, o quien solamente es un poco desordenado y desorganizado, Lee Más »» 

Las situaciones traumáticas pueden hacer que las mujeres aumenten de peso

Un estudio reciente ha encontrado que las mujeres que sufren de trastorno por estrés postraumático tienden a ganar más peso. Y todo indica que nosotras tenemos más posibilidades de vernos afectadas por situaciones traumáticas que los hombres. ¿Sabrías identificar los síntomas que indican que estás afectada? Aquí te sacamos de dudas.
El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un grupo de síntomas angustiantes que se manifiestan después de sufrir o ser testigo de un incidente que cause terror, angustia y miedo como es el caso de accidentes automovilísticos o de trabajo, desastres naturales, robos o ataques violentos, violación, secuestros y torturas.Lee Más »» 

Las bebidas azucaradas aumentan riesgo de cáncer de endometrio

He aquí otra razón para disminuir el consumo de las bebidas azucaradas: un estudio ha encontrado que podrían aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer del endometrio, el más común de los cánceres de útero. Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo.
Las bebidas azucaradas pueden ser deliciosas y por eso muchos las consumen regularmente (aún en exceso), pero pueden ser peligrosas para la salud. Ahora, un nuevo estudio publicado en el medio Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention ha asociado este hábito con un mayor riesgo de desarrollar un tipo específico de cáncer del útero, el cáncer de endometrio, el cuarto cáncer más común entre las mujeres después del de mama, del cáncer del pulmón y del cáncer del colon (en los Estados Unidos).Lee Más »» 

El café vinculado a un menor riesgo de cáncer de hígado

Un nuevo estudio sugiere que el consumo de café podría reducir el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.
El café es una fuente popular de la cafeína. Además, se piensa que muchos otros componentes del café tienen beneficios para la salud, como la reducción de los niveles de azúcar en la sangre. Estos componentes incluyen el ácido clorogénico, quinides, lignanos y la trigonelina.
Los estudios sugieren que el consumo de café con cafeína puede aumentar la presión arterial y potencialmente aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, no se encontraron estos resultados en el café descafeinado, y algunos ensayos determinaron que en realidad el ácido clorogénico podría disminuir la presión arterial.Lee Más »» 

¿Son necesarias las vitaminas prenatales?

Si estás embarazada, estoy segura de que ya estarás tomando las vitaminas prenatales por recomendación de tu médico. Si aún no las has empezado a tomar, no dudes en hacerlo lo más pronto posible. Las vitaminas prenatales no sustituyen una dieta saludable, pero ayudan a .

lunes, 6 de enero de 2014

Hablar sobre la protección de las ETS con tu pareja: un tema incómodo pero necesario

No es el tema más romántico del mundo, pero es fundamental que la pareja converse sobre la mejor forma de protegerse de una enfermedad de transmisión sexual, y que lo haga antes de llegar al plano íntimo. Que te resulte incómodo no es nada extraño. Debes saber que no te pasa únicamente a ti. Lo mismo les ocurre a muchas personas, sobre todo a los jóvenes. Sin embargo, en todos los casos es importante vencer el temor y la vergüenza, para estar protegidos y tener sexo seguro.
Una encuesta reciente desarrollada por unos investigadores de la Universidad de Indiana, en los Estados Unidos, indica que sólo la mitad de los participantes, especialmente los más jóvenes, se sienten cómodos al hablar sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) con su pareja. Además, el estudio indica que el nivel de comodidad aumenta cuando las personas se informan sobre estas enfermedades y hablan habitualmente de ellas con sus compañeros o compañeras en la intimidad.Seguir Leyendo.»» 

Encuentran nuevo vínculo entre la obesidad y la diabetes

Una investigación reciente ha detectado una enzima que podría vincular a la obesidad con la diabetes. Este hallazgo puede ser útil para que en el futuro se diseñen nuevos medicamentos más efectivos contra esta enfermedad que hoy afecta a más de 347 millones de personas en todo el mundo.
Con la diabetes no se juega: es una de las principales causas de ceguera, de amputaciones y de falla renal y afecta a la población del mundo entero. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que las muertes a causa de esta enfermedad se duplicarán para el 2030. Tal es la preocupación por detener el avance de esta condición de salud crónica asociada con la obesidad y el estilo de vida sedentario, que la ciencia no deja de buscar más información que permita combatirla.Seguir Leyendo.»» 

Ensalada asiática de tofu (queso de soya)

Lo mejor del tofu, aparte de su valor nutricional, es la forma en que incorpora otros sabores, entre ellos, lo agrio de este aderezo a base de sésamo. Sirva esta ensalada tibia con palitos de pan crocante y un vaso grande de té de jazmín helado. Nuestra receta es baja en calorías, colesterol, grasas saturadas, carbohidratos y sodio. Es rica en calcio, potasio y fibra, libre de gluten, apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable. ¡Buen 
Seguir Leyendo.»» 

El poder del ejercicio diario

Aquí tienes otra prueba del poder del ejercicio diario. Un estudio nuevo ha encontrado que aun cuando el consumo de calorías es superior al gasto, el efecto de ese exceso en el cuerpo no es tan nocivo si haces ejercicio. Sigue leyendo y descubre más detalles sobre este hallazgo.
Una de las excusas para no hacer ejercicios que escucho más frecuentemente entre mis pacientes es la falta de tiempo a lo que siempre les respondo que no es necesario disponer de dos o tres horas seguidas, ya que sólo media hora de actividad al día puede ser suficiente para obtener beneficios para la salud.
Ahora, un estudio reciente desarrollado por unos investigadores de la Universidad de Bath, en Inglaterra, detectó que el efecto del exceso en el consumo de calorías es menor cuando se hace ejercicio diariamente, al menos durante un período corto de tiempo.

Los paros cardíacos repentinos ¿llegan realmente sin avisar?

Según un informe de la Sociedad Americana del Corazón, más de la mitad de los hombres que sufren un paro cardíaco repentino han tenido síntomas previos, incluso hasta un mes antes de que sucediera el evento. Aprende a reconocer esas señales para que estés informado y puedas estar alerta en caso de que tú o alguien que conoces lo necesite.
Aunque siempre son inesperados, pues nadie quisiera sufrir un paro cardíaco, estos episodios que ponen en riesgo la vida no son tan repentinos como se cree. Así lo indica un estudio reciente que fue presentado en las Sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón del 2013, según el cual más de la mitad de los hombres podrían tener señales previas, hasta un mes antes, de que el paro cardíaco ocurra.
Esta investigación es parte de otra que ya lleva 11 años en curso, denominada Estudio de Muertes Repentinas Inesperadas de Oregon, que involucra a un millón de personas del área metropolitana de Portland. Por eso, los investigadores – del Instituto del Corazón de Cedars-Sinai, en Los Ángeles, Estados Unidos- consideraron los datos de hombres de entre 35 y 65 años de edad que habían sufrido paros cardíacos fuera del hospital, entre el 2002 y el 2012, en busca de información sobre sus síntomas y su historia de salud.Seguir Leyendo.»» 

Comer juntos ayuda a controlar el peso de niños y adultos

Además de hacer ejercicio y controlar las calorías, las familias tienen el poder de controlar el peso tanto de los niños como de los adultos si comen juntos. Esto es casi tan importante como mantener una dieta balanceada. Si en tu hogar se ha ido perdiendo esa tradición familiar, nunca es tarde para que la vuelvas a cultivar, pues les ayudará a todos a mantenerse en forma.
Un estudio reciente publicado por la revista Obesity, indicó que, cuando las familias comen juntas sin ver la televisión y permanecen sentados hasta que todos han terminado de comer, sus integrantes, tanto los niños como los adultos, mantienen un menor índice de masa corporal (IMC) y de peso.
“El ritual de dónde y durante cuánto tiempo se come, parece ser el motor más importante [de la obesidad]“, aseguró Brian Wansink, profesor de la Universidad de Cornell y coautor del estudio. “Comer en cualquier lugar que no sea la cocina ni el comedor se relacionó con unos IMC más altos, tanto en los padres como en los niños”, comentó Wansink. Y es que aquellos que prefieren comer frente al televisor, tienden a comer de forma excesiva y por lo tanto, aumentan de peso. Seguir Leyendo.»» 

11 enemigos de la felicidad

Por Becky Krinsky de Recetas Para la Vida
La ironía de hoy en día es que el ser feliz se ha convertido en un reto que no se logra fácilmente. La razón radica en que la mayoría de las personas insisten que la felicidad es una meta exclusiva que solo algunos afortunados tienen la posibilidad de alcanzar.
La felicidad es un estado mental, una manera de vivir y una condición que desarrolla un entorno que le pertenece a todo ser humano.
Ser feliz implica sentir satisfacción por lo que es, por lo que se tiene y por lo que se ha logrado, es tener una sensación de estar completo; Es un estado de paz interna que se logra cuando uno se acepta a sí mismo, sin descartar la posibilidad y la apertura para todo lo nuevo que pueda llegar.
Para sentir felicidad, es necesario confrontar sin miedo a los enemigos que la roban sin piedad, dejando un sentimiento de vacío, dolor o tristeza que son tan difíciles de combatir.
¿Reconoces alguno de estos culpables.Lee Más »»

Hoy es feriado en RD por el Día de Reyes

SANTO DOMINGO.- Hoy es feriado en la República Dominicana debido al Día de los Santos Reyes.

Todas las actividades oficiales así como las labores de oficinas públicas y privadas están suspendidas.

La prensa matutina reportó que largas filas y carritos repletos de juguetes era la imagen que se veía este domingo en las principales tiendas del Gran Santo Domingo, porque muchos dominicanos abarrotaron los centros comerciales para comprar juguetes.

Como cada año, las barbies, juegos de cocina, pelotas y carritos, fueron los juguetes más vendidos en los centros visitados por reporteros del periódico El Caribe, el cual indicó que también se pudo observar una gran cantidad de personas llevando consigo instrumentos musicales como baterías y pianos.

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Samsung Galaxy S4 un regalo del futuro, un compañero de vida que cuida tu salud.

Desde las tiras cómicas y las películas de ficción nos hemos divertido por décadas con las ocurrencias y promesas futuristas que casi todas apuntaban al año 2,000.

En la película "Enemy of the State" (1998) con Will Smith mostraron un uso de GPS que sin darnos cuenta hoy todos tenemos para jugar en los celulares.

Otra película que nos vendió promesas fue “Minority Report” (2002) con Tom Cruise. Nos mostraron un uso de pantallas sin tocarlas, con guantes y otros dispositivos como insinuándonos que habría esa tecnología pero que sería compleja y no portátil.

En cada ocasión éramos favorablemente sorprendidos por la línea Galaxy hasta que llego el S4 con muchos elementos que hasta su lanzamiento eran ficción y ahora estamos asombrados, pasmados, fascinados, maravillados, impresionados, conmovidos  Lee Más »»

Licey continúa dominio sobre Aguilas, Escogido sigue en la cima

SANTO DOMINGO.- El estelar Juan Francisco remolcó tres carreras y Yunieski Maya tuvo una salida de calidad para llevar a los Tigres del Licey a un triunfo 3-1 sobre las Águilas Cibaeñas, en un partido del Round Robin celebrado en el estadio Quisqueya.

 Francisco -quien había remolcado la primera carrera del juego en el primer episodio- despachó del box al abridor Ángel Castro tras conectarle un cuadrangular (su cuarto del Round Robin) con uno abordo que puso arriba a los Tigres 3-0 en la conclusión de la sexta entrada.

 Maya tuvo su mejor presentación de la semifinal y logró sacar seis ceros de cinco hits y cuatro ponches. El derecho cubano enfrentó una situación de dos hombres en circulación sin outs en el cuarto acto y pudo retirar los siguientes dos bateadores con sendos rodados al cuadro interior, el último sirvió para completar una doble matanza y para sofocar la amenaza amarilla.

 Los Tigres mejoraron su récord a 4-4, válido para el segundo puesto de la seminal, las Águilas (3-5) cayeron a la última posición.  Lee Más »»

Jefe PN revela el reforzamiento de las estrategias para combatir criminalidad

El jefe de la Policía Nacional (PN), mayor general Manuel Castro Castillo, reveló que la institución reforzará las estrategias para seguir combatiendo la criminalidad y la delincuencia. Castro Castillo  sostuvo que en todas partes del mundo los cuerpos policiales siempre tienen que enfrentar delitos y acciones graves que afectan a la sociedad, para lo cual necesitan ese reforzamiento.

 Añadió en ese sentido que la Policía Nacional no descuida sus tácticas y estrategias para cumplir su deber de preservar el orden y garantizar la propiedad pública y privada, así como la vida de los ciudadanos.

El jefe policial se pronunció en estos términos luego de la acostumbrada misa de los domingo, en la capilla de la sede de la uniformada,  previo a un acto de entrega de juguetes que encabezó junto a su madre, señora Mireya Castillo viuda Castro.

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Polémica investigación afirma usuarios de smartphones son más listos que el resto

REDACCIÓN.- Los smartphones podrían decir más de lo que pensamos acerca de nosotros, de acuerdo a un curioso estudio realizado en Gran Bretaña que analizó la rapidez mental de mil usuarios de 10 marcas para determinar cuál sería el más inteligente, basándose en siete preguntas de razonamiento.

Un test de rapidez mental y lógica demostró que los usuarios de la manzana son 118 segundos más veloces que los propietarios de BlackBerry, que terminaron en último lugar entre seis marcas de smartphones.

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