sábado, 31 de diciembre de 2011

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9 cosas que eran malas para la salud y dejaron de serlo

En 2011 descubrimos que algunas cosas o hábitos que eran "malos" resultaron ser "buenos" después de todo. Estas son algunas cosas que nos enteramos este año.

COMPUESTOS EN EL VINO TINTO

Algunas investigaciones dicen que el vino tinto en moderación puede ayudar a la salud cardiaca. Pero un nuevo estudio este año demostró que el resveratrol en el vino tinto puede también ayudar a prevenir el crecimiento de células cancerosas.

El estudio publicado por el journal de la Federación Americana de Sociedades Experimentales de Biología demostró que al aplicar resveratrol en líneas de células cancerosas puede prevenir su crecimiento. Por supuesto, la misma organización advirtió que las mujeres no deben asumir que consumir mucho vino tinto detendrá el cáncer de mama.


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Brindis con una bebida light


Durante estos días de fiestas, no es sólo lo que comemos lo que hay que tener en cuenta, sino también el alcohol.

Estos son algunos consejos de lo que no deben beber en sus brindis, pero si lo beben, háganlo moderadamente.

Cuidado con las siguientes bebidas súper altas en calorías:

Bebidas con leche, como el White Russian, Mai Tais y piñas coladas. La mayoría de los restaurantes usan leche completa que engorda mucho.

Jagerbombs y los cócteles, con Red Bull. El Jagerbomb tiene 200 calorías. Cócteles con Red Bull son fuertes para el corazón y la cantidad de azúcar y carbohidratos en esta bebida no son buena idea.

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Aprovecha la temporada de frío y controla tu acné


El acné es una patología leve que suele afectar a todas las personas en menor o mayor medida en algún momento de sus vidas.

Sin embargo, como suele afectar a los adolescentes puede condicionar notablemente la vida social e inclusive llegar a desencadenar trastornos como depresión, fobia social o ansiedad, principalmente porque ataca el autoestima en una edad en la cual es fundamental sentir confianza en uno mismo.

Los especialistas hacen hincapié en la importancia de que, sin importar la edad que tengas, primero consultes al especialista para luego poder comenzar un tratamiento compuesto por múltiples opciones que ayudan a contrarrestar el impacto del acné.

Todos estos tratamientos deben comenzar a realizarse en la temporada de frío -porque en el verano hay que cuidar la piel muy especialmente debido al impacto que generan el sol, el agua de mar, el viento y la arena. ¡Así que aprovecha el invierno para comenzar a atender tu piel!

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Los errores comprobados de las dietas de los famosos (Por qué no debes creerles)


Que si beben o se inyectan tal cosa para hidrata o depurar su organismo, que si tiene un remedio milagroso para vitaminarse o para cuidar su piel... Les hemos oído decir cualquier cantidad de cosas a los famosos cuando hablan de cómo cuidan su salud, y claro, en ocasiones intentamos seguir sus consejos e imitar sus estilos de vida. Pero de acuerdo con un nuevo reporte, esto podría ser un gran error, porque "donde hay una celebridad, a menudo hay un dato científico distorsionado".

BBC Mundo publicó un resumen del informe de Sense About Science, en el que alrededor de 5,000 científicos dieron a conocer datos sobre lo que han monitoreado y corregido sobre las declaraciones de salud y belleza equivocadas que cada año hacen los "influyentes y famosos". Descubre aquí qué te han dicho las celebridades sobre sus "fórmulas mágicas" y aprende también por qué están equivocados >>

Simon Cowell y su coctel intravenoso de vitaminas

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Five ways to last longer in bed


Let her climb on top

When she’s on top, your penis is less stimulated. And ask her to go slowly – long and fast thrusting is hazardous to a man’s endurance. You might also try entering your partner and not moving at all for a few minutes to acclimatise your penis to the feeling of her warm, wet insides.



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Fertile ground


Are you fertile?

Historically, the relationship between fertility problems and men has shared a similar relationship to that of ballet and war crimes. That is, a non-relationship (“Well, it can’t be my sperm”). And while napalm isn’t likely to feature at a theatre near you, boosting your fertility should be major billing if you plan on treading the boards to fatherhood later in life.

According to a recent study conducted by the Eylau Centre for Assisted Reproduction in Paris, it seems that the male biological clock is ticking faster than we thought, despite the average age of fathers rising every year. Currently in Britain, according to the Office for National Statistics, the average age of a first-time father is 32. Ten per cent of babies are born to a father over 40, and 1% to a father over 50. And it’s not just the empirical evidence, which is proof of the pudding – social attitudes quite clearly praise the older .



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8 exercises to improve your sexual prowess e


It may not be a goal you want to bring up at your gym induction, but you can improve your sexual athleticism through training. “Moves that improve flexibility, boost stamina and develop a solid core allow you to co-ordinate flexion and extension of your spine and hips using erector muscles, yourabdominals, hip flexors and glutes,” says personal trainer Ben Jones at Lifetime Health and Fitness (lifetimehf.co.uk). Jones designed the following programme to combine bodyweight strength moves with targeted stretches. Use it either as a stand-alone circuit or add it to the end of your workout.
Sets Perform each of the 4 sections as a super-set, completing 3 sets before moving onto the next pair of exercises. Aim for 15-20 reps for the strength moves, followed by holding or repeating each until failure. Rest for 30 seconds between sets. It all adds up to extra boom in the boudoir – she will approve.




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How to click with any woman


Serendipity is bunkum. The latest psychological research proves that the mythical ‘spark’ you’ve been waiting for with the woman of your dreams can be almost entirely manufactured. All you need to do is engineer chemistry in the right locations. And we’ve tracked down the experts who can tell you how. “We’ve all experienced special connections, and it’s easy to see them as fleeting moments of magic,” says Ori Brafman, co-author of Click: The Magic of Instant Connections. “But there is plenty of research to suggest you can deliberately create these moments – and there are ways of behaving to catalyse them.”
We’ve uncovered four essential elements for an instant chemical reaction, as perfected by FBI agents, hostage negotiators, con men and politicians: people whose success relies on building instant rapport. Use them, and every time you get talking to a woman, you’ll have the ingredients to conjure split-second sexual



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Celebs Flaunt Bikini Bods Over Holiday Season

Jersey Shore's' Jenni 'JWoww' Farley shows off her curves as she models her new bikini line, 'JWOWW by Perfect Tan Bikini..




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Miley Cyrus Flaunts Bikini Body & Plenty of PDA With Liam Hemsworth (PHOTOS)

Miley Cyrus shows off her bikini body while on a holiday with boyfriend Liam Hemsworth. Miley spent the day enjoying the beach while Liam reportedly worked on a movie he's filming there. Liam came back for lunch and surprised Miley with a big kiss!


 

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lunes, 26 de diciembre de 2011

Hotel and Pine Lodges Cabins

world of its own
A small and charming six bedroom country house hotel with newly refurbished en-suite rooms overlooking woodlands and gardens close to Grange-over-Sands, Cumbria


Reservations: 015395 34128


http://whpl.co.uk/







jueves, 15 de diciembre de 2011

Pareja de jovenes pillados follando en la playa w


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pareja de jovenes los pillan follando en una playa y ellos no se dan cuenta. Enjoy!!!


SOLO +18



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viernes, 9 de diciembre de 2011

MC DAN BOLADÃO - (resp. POCAHONTAS) PREFIRO VOCE GEMENDO

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miércoles, 7 de diciembre de 2011

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Eminem ft. Adele - Someone to Lose (MASHUP by Masterclass) 2012

Rihanna - We Found Love - Official

David Guetta Ft. Usher - Without You (Official Choreography Video)

David Guetta - Little Bad Girl ft. Taio Cruz, Ludacris

Chris Brown and Rihanna - Start Over

David Guetta - Without You ft. Usher Official Music Video (Cover)

Jennifer Lopez Nayer & Mohombi ft. Pitbull - On The Floor Suavemente(dj Moshe Barkan Remix) w

Inna feat. Pitbull - In my life [NEW 2012 w

Самые Новые Хиты Лета 2011 Новая Музыка

СЕКСУАЛЬНЫЕ МУЗЫКАЛЬНЫЕ КЛИПЫ 2011 (Хит ОСЕНИ 2011)

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Катя Старикова - Не Уходи (Radio Edit)

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Romanian Party Club Hits 2011

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Romanian House Dance Music

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Electro House 2011 80 Min Mix

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martes, 6 de diciembre de 2011

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lunes, 5 de diciembre de 2011

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فوائد القهوة العشر

القهوة مشروب سيء السمعة، فكثيرون يربطون بينها وبين سوء الهضم وارتفاع ضغط الدم وأحياناً يؤكدون أنها تسبب الأزمات القلبية، ولكن الأبحاث الحديثة تبين أن شرب القهوة له عدة منافع ما دمنا لا نبالغ في شربها، وهناك عشر فوائد لشرب القهوة والمهم أن خبراء التغذية يؤكدون أن القهوة لا تسبب الإدمان على رغم أنها تحتوي على مادة الكافيين.
فوائد القهوة العشر:
1- تزيد نشاط المخ
إن كوباً واحداً من القهوة يساعد على زيادة التركيز واليقظة، وقد بينت الأبحاث أن العمال الذين يشتغلون في الليل تتحسن درجة تنبههم عند تناولهم القهوة ولا يتعرضون لإصابات العمل نتيجة الغفوات التي لا يستطيعون مقاومتها. 2- تحسن المعنويات
تساعد القهوة على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة ومن نسبة الرغبة في الانتحار.

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كيف تحمي عيونك من الكمبيوتر ؟؟

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

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تحذير للرجال.. “الكباب” يسبب سرطان البروستاتا

 
سى ان ان- أصبح لدى الأطباء الآن سبب آخر يدعوهم إلى حث مرضاهم على عدم الإفراط في تناول هذا النوع من اللحوم، فقد وجدت دراسة علمية حديثة أن الرجال، على وجه الخصوص، تتزايد لديهم احتمالات الإصابة بنوع “شديد الخطورة” من سرطان البروستاتا، إذا ما كانوا ممن يحرصون على تناول اللحوم الحمراء، سواء كانت مفرومة أو غيرها، خاصةً إذا ما كانت تلك اللحوم مشوية، أو تم طهيها جيداً.
وينظر كثير من الأطباء، خاصةً المتخصصين في علاج أمراض القلب، إلى اللحوم الحمراء على أنها “مصدر خطر” على صحة الإنسان، حيث يُعتقد أنها أحد أسباب
 

أنواع المخدرات التى يتم الكشف عنها بالتحاليل

أنواع السموم التى يتم الكشف عنها بالتحاليل:- توجد أنواع كثيرة من المواد المخدرة المتعارف عليها ومن أشهر هذه الأنواع خمس مجموعات:

1) مجموعة OPIATES وتشمل هيروين\مورفين\كودايين.

2) مجموعة AMPHETAMINS "المواد المنشطة"

3) مجموعة BARBITURATES "المواد المنومة"

4)مجموعة BENZODIAZEPIN "

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martes, 22 de noviembre de 2011

JLo le presta su trasero a Pitbull w

sábado, 19 de noviembre de 2011

Romeo Santos Feat. Usher - Promise (English

G FrSH - The Kings Speech

APRESAN CON VARIOS KILOS DE DROGAS A BORICUA pp

Puerto Plata.- Agentes de la Dirección Nacional de Control de Drogas apresaron a dos nacionales puertorriqueños que viajaban esta madrugada por la carretera de San Marcos en una Jeepeta en cuyo interior fueron encontrados varios kilos de un polvo blanco que se presume que es cocaína.

Los apresados fueron Edwin Rafael Kumba Quiles (El Boricua), de 53 años de edad, y Rosa Julia Cardona (Koqui), de 43 años, incluso hasta el momento las autoridades antinarcóticos no han establecido que parentesco tienen entre ambas personas.

Kumba Quiles y Cardona viajaban en la Jeepeta Hummer, modelo H-2, color blanco, placa número G214673, con emblemas en la parte trasera y los laterales del Movimiento Externo: “Boricuas con Papá”.

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viernes, 18 de noviembre de 2011

¿Corres riesgo en la barbería o el salón de belleza? Entérate aquí


Las barberías y los salones para las uñas pueden arriesgar tu salud si no cumplen con las normas de higiene necesarias para evitar el contagio de enfermedades infecciosas como la hepatitis. Esto puede ocurrir si las herramientas que utilizan para embellecerte no están desinfectadas correctamente. Aquí te contamos más sobre este tema, y cómo cuidarte del contagio.
Muchos hombres y muchas mujeres cuidan su aspecto con esmero y para ello visitan los salones de belleza y las barberías que se ocupan de prestar servicios para embellecer distintas partes del cuerpo. Las uñas de las manos y de los pies suelen ser de los servicios más solicitados. Allí se ocupan de cortarlas, limarlas y dejarlas bellas y listas para lucirlas ante el mundo.


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El riesgo de cáncer cervical es menor en mujeres que usan dispositivos intrauterinos


Un estudio reciente ayuda a desmentir la creencia de que los dispositivos intrauterinos, utilizados como método anticonceptivo, aumentan el riesgo de contraer cáncer cervical. De hecho, la evidencia demuestra lo contrario. Aquí te contamos más detalles sobre este descubrimiento y qué otros hábitos puedes adoptar para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer cervical.
El cáncer de cervical o del cuello del útero es uno de los que más afecta a las mujeres en todo el mundo, luego del cáncer de mama. Por eso es una de las principales preocupaciones en cuestiones de salud de la mujer.
Un estudio reciente publicado en Lancet Oncology, encontró que, a diferencia de lo que se creía, el uso de los tradicionales DIU o dispositivos intrauterinos que se colocan para evitar el embarazo, también puede disminuir las posibilidades de desarrollar el cáncer cervical. 


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Cómo afecta la diabetes la salud sexual de la mujer


¿Alguna vez has pensado que tu falta de deseo sexual puede estar provocada por la diabetes? Aunque puedan parecer cosas totalmente diferentes, cuando la diabetes no está bien controlada puede provocar varios problemas de salud: en la vista, la piel, los riñones y sí, también puede afectar tu vida sexual. En este artículo te contamos más detalles al respecto, para que puedas estar alerta y consultar al especialista en caso de que lo necesites.
La diabetes es una condición crónica que si bien se caracteriza por un exceso de glucosa o azúcar en sangre es, en realidad, mucho más que eso. ¿Por qué? Porque afecta al sistema de defensas del cuerpo y puede generar otros problemas que, a simple vista, pueden no parecer estar conectados. ¿Quieres conocer algunos ejemplos? La diabetes puede causar problemas en la piel, en los riñones, en la vista y hasta en la sexualidad sin importar si eres hombre o mujer.
En otro artículo de vidaysalud.com ya te hemos contado cómo la diabetes puede afectar a la sexualidad masculina, provocando entre otras cosas disfunción sexual.


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El orgasmo femenino en imágenes (VIDEO)

Cuando pensamos en el orgasmo femenino usualmente recordamos cómo se siente o visualizamos la forma en que el cuerpo reacciona ante el placer y el éxtasis. Y ahora gracias a un nuevo estudio realizado por la Universidad Rutgers y publicado en el Society for Neuroscience, podemos también observar qué realmente ocurre en el cerebro durante este momento.

Según reportara Huffington Post, investigadores utilizaron a una mujer para monitorear sus movimientos cerebrales por medio de una máquina de resonancia magnética (MRI por sus siglas en inglés), esto mientras se auto estimulaba y recibía impulsos sexuales. De esta manera pudieron tomar fotos de su cerebro cada dos segundos a través de las diferentes 80 regiones del mismo.

Más tarde esas imágenes fueron puestas en orden para crear un video que muestra exactamente cada paso del proceso. Éstas además exponen los niveles de excitación a través de diversos colores, que van desde rojo oscuro hasta amarillo claro.


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Para unas fiestas sin estrés

Las fiestas pueden estar acompañadas de estrés y momentos tensos, pero no tiene que ser así.

A estas alturas es necesario que hayas establecido un presupuesto para tus regalos. Los expertos sugieren el 1.5% de tu salario anual antes de impuestos. Si piensas viajar ya deberías haber reservado tu boleto, porque pasajes a última hora suelen ser más caros. >> Tips para un 'road trip' más saludable

Decidiste hacer una reunión familiar o fiesta navideña... estos son los pasos a seguir para conservar la cordura y que disfrutes como los demás.

Un mes antes de tu fiesta

Organiza lo que servirás. Delinea un menú y si no crees que cuentes con la habilidad de alimentar a un grupo grande, ordena un plato principal como pavo o jamón en un deli que puedas recoger el día antes.

Planifica la fiesta. Determina tu lista de invitados y envíales su invitación. Las fiestas navideñas suelen ser muy populares y avisarles a tus invitados con anticipación te asegurará un espacio en su calendario


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Cinco maneras de aumentar tu felicidad

La felicidad es algo que todos desean, pero que pocos están dispuestos a tomar los pasos para obtenerla. Existen investigaciones científicas sobre la felicidad y estas indican que la felicidad puede aumentarse de diferentes maneras. Ten presente que tú controlas la mitad del nivel de tu felicidad, mientras que la otra mitad está influenciada por tu genética, tus circunstancias y tu ambiente.

1. Toma un descanso del mundo material

Investigaciones psicológicas sugieren que el dinero no compra la felicidad. Una vez hayas obtenido el dinero suficiente para pagar tus cuentas, costear tu vivienda y transportación, estarás bien. Pero las personas que hacen caridad, dan parte de su dinero a los demás, han registrado mayores niveles de felicidad sobre aquellos que no donan. >>Cómo hablar de dinero con tu pareja

2. Tus relaciones ayudan a que seas feliz


¿Qué tienen que ver la píldora anticonceptiva y el cáncer de próstata?


Por extraño que parezca, las pastillas anticonceptivas que toman las mujeres pueden tener un efecto adverso en la salud de los hombres. Y es que según revela una nueva investigación, "la píldora está significativamente asociada tanto al número de nuevos casos de cáncer de próstata como a las muertes por esta enfermedad".

Los autores de este estudio hacen notar que estos datos no son absolutamente ciertos, pues están basados en cálculos, por lo que todavía hace falta investigar más en este sentido.

Pero lo que queremos saber es de dónde surge esta extraña conexión. Según publica BBC Mundo, los investigadores del Hospital Princess Margaret de la Universidad de Toronto creen que los subproductos de estrógeno que son excretados de la orina de las mujeres que consumen la píldora han estado contaminando la cadena alimenticia y el agua potable.

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Las mujeres jóvenes con artritis reumatoide corren más riesgo de sufrir fracturas óseas


Las mujeres menores de 50 años que sufren de artritis reumatoide corren más riesgo de fracturarse los huesos que quienes no padecen la afección, indica un estudio de Mayo Clinic presentado durante la reunión científica anual del Colegio Americano de Reumatología en Chicago. A pesar de que los hombres que padecen artritis reumatoide también corren más riesgo de fracturas, los científicos descubrieron que para ellos el peligro parece surgir cuando tienen más edad.
La artritis reumatoide puede derivar en inflamación crónica y debilitante de las articulaciones y de otras partes del cuerpo. La gente de más de 50 años que sufre esta afección es más proclive a sufrir fracturas óseas fruto de una caída y, a veces, hasta por una leve tensión como toser. Sin embargo, poco se sabe sobre el riesgo de fracturas entre los pacientes menores de 50 años. 


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martes, 15 de noviembre de 2011

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lunes, 7 de noviembre de 2011

Dormir más para aprender mejor


Cuando se duerme y se descansa bien todo va mucho mejor, incluso el aprendizaje. Son ya varias las investigaciones que han encontrado una relación entre los adolescentes que duermen poco y las calificaciones más bajas en la escuela o una disminución de la capacidad de asimilar los conocimientos. Infórmate sobre estos estudios que relacionan el buen descanso con la capacidad de aprender.
Los adolescentes tienden a acostarse más tarde, involucrarse en muchas actividades, salir con amigos y disfrutar la vida nocturna. Luego, por supuesto, si pudieran, retrasarían el reloj por las mañanas para poder dormir un poco más.
¿Puede esto afectarlos en los estudios? Hay varias investigaciones que han tratado de dar respuesta a esta interrogante. Una de ellas fue realizada por unos psicólogos de Hendrix College en Conway, Arkansas, Estados Unidos, y encontró que los estudiantes noctámbulos, a quienes les gusta estar despiertos por las noches y dormir más por las mañanas, tienden a tener calificaciones más bajas en el colegio y en los primeros años de la universidad, patrón que cambia cuando se adoptan nuevos patrones de sueño. 

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Ayudando a tu hijo con su peso


Por Claudia M. Gonzalez M.S., R.D., L.D.N.
En los Estados Unidos, uno de cada cinco niños tiene sobrepeso y los números van en ascenso. Y la situación es internacional. Entérate de lo que puedes hacer para ayudarlo a enfrentarse a este serio problema de salud…
¿Por qué engordan los niños?
Esto se debe a una serie de razones, pero primordialmente es por una de las tres siguientes causas: la falta de actividad física, alimentación poco saludable, y genética.
¿Tiene mi hijo sobrepeso?
Si tienes dudas sobre la condición del peso de tu hijo, es muy importante que hables con el pediatra y/o con una dietista registrada para determinar si existe un problema de peso.
Es indispensable también, que te dejes guiar por los expertos y que no saques tus propias conclusiones o te des por vencida, como el decir, “esto es de familia, todos somos así en casa, y no hay nada que hacer”. 


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Cómo lidiar con la quimioterapia


Los pacientes de cáncer podrían recibir tratamiento con cualquiera de los más de 100 medicamentos para quimioterapia que funcionan de manera distinta y cuyo efecto sobre el organismo es diferente. La edición de octubre de la “Mayo Clinic Health Letter” contiene un informe especial de ocho páginas respecto a cómo obtener el máximo beneficio de la quimioterapia y las maneras de controlar los efectos secundarios. Entre las sugerencias presentadas están las siguientes:
Alimentarse bien: la náusea y el vómito son efectos secundarios comunes de algunas quimioterapias, pero no de todas. Además, la persona puede perder el apetito y reducir de peso sin quererlo. Es importante colaborar con el equipo médico para controlar estos efectos secundarios e ingerir comida balanceada cuando tenga hambre. 

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¿Deprimida? Te invito a tomar un café


A muchas mujeres no se les ocurriría empezar el día sin su taza de café. Otras la consideran el broche de oro del almuerzo o de la cena. ¿Pero café para combatir la depresión? Un estudio reciente confirma que las mujeres que consumen cuatro o más tazas al día y por lo tanto reciben dosis más altas de cafeína, son menos propensas a sufrir trastornos del estado de ánimo que las que toman menos cantidad o no beben café en absoluto. Y tú, ¿en qué grupo estás?
Si te encanta el café y te encuentras entre las mujeres que beben cuatro o más tazas al día, hay buenas noticias para ti: toda esa cafeína reduce tu riesgo de sufrir de depresión. La cafeína es una sustancia química perteneciente al grupo de las xantinas, que significa que tiene la propiedad de estimular nuestro sistema nervioso central. En su estado natural, se extrae de los granos y de las hojas de diferentes plantas como el cafeto, el té, la yerba mate y el guaraná, entre otros. Millones de personas en todo el mundo beben café precisamente por las propiedades estimulantes de la cafeína que contiene, y en innumerables ..


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En campaña para prevenir la diabetes

Durante el mes de noviembre con seguridad encontrarás numerosas noticias e información sobre la diabetes en todos los medios de información, y es que este mes se dedica tradicionalmente a elevar la conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esa cifra, desafortunadamente, va en aumento. Como hemos advertido previamente en vidaysalud, la educación y la prevención son las mejores formas de combatirla. ¿Padeces de diabetes? Mientras más información tengas sobre ella, mejor podrás controlarla y evitar sus consecuencias. Y si no la padeces, los cambios positivos en tu estilo de vida, como la dieta y el ejercicio te ayudarán a prevenir su desarrollo. ¡No esperes..

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Tres horas de ejercicio; un regalo de salud para tu corazón


Tres horas de ejercicio vigoroso por semana pueden reducir los riesgos cardiacos en los hombres. Así lo afirma un nuevo estudio que, además, concluye que esto se logra por el efecto positivo del ejercicio sobre los niveles del colesterol en la sangre. ¿Y tú, cuánta actividad física realizas por semana? Antes de correr al gimnasio, descubre más detalles sobre estos hallazgos y cómo puedes mantener un corazón sano.
En vidaysalud.com te lo recordamos continuamente: mantener una dieta saludable acompañada de una rutina de ejercicios es la clave para conservar sano al corazón y a tu cuerpo en general. Y para seguir aprendiendo más sobre la relación entre los alimentos, los ejercicios y la salud, no cesan las investigaciones.
Quizás recuerdes que en ediciones anteriores te contamos sobre un estudio reciente según el cual determinados ejercicios específicos podían ayudar a quienes tienen insuficiencia cardíaca crónica, una condición en la cual el corazón funciona de manera deficiente y hace que se acumule sangre en las venas que van al corazón y que los riñones retengan líquido.


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4 maneras de resolver conflictos

Ya sea entre pareja, amigos, familia, compañeros, hasta las dos personas más amigables no están exentas de tener desacuerdos. Y si te metes en una pelea, es importante pelear bien.

¿La clave? Nunca dejes una discusión sin resolver – peleas sin conclusión pueden afectarte física y emocionalmente. "El discutir aumenta las hormonas del estrés de cortisol", dice Laurie Puhn, autora de Fight Less, Love More. "Las investigaciones demuestran que altos niveles de las hormonas del estrés aumentan nuestros problemas estomacales, jaquecas y complicaciones cardiacas".

¿Cómo puedes entonces tener una 'pelea saludable'?

De acuerdo a Puhn, "las peleas son normales y saludables si se hacen correctamente y si ambos individuos pueden llegar a una solución juntos". La meta de cada pelea debe ser establecer las diferencias y reconocer el punto de la otra persona y juntos llegar a un acuerdo.

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Are you having enough sex?


Do the math


F = Frequency How many times do you have sex per year? (The Kinsey Institute reports that men aged 30-39 have sex 86 times per year.)
S = Safety At what level of “safety” is your internet search browser set? (Enter 0 for “strict”, 1 for “moderate” and 2 for “off”.)
H = History How disturbed would you be to find your girlfriend sifting through your search history? (Scale of 1-10 with 5 being “moderately” and 10 being “moving to Orkney”.)
B = Bikini How aroused are you by an attractive woman in swimwear? (1-10 with 1 being “but she’s dressed” and 10 being “it’s like I’m 13 and Ursula Andress has just come out of the sea”.)
C = Corrr Of every 10 women aged 18-50 who you pass on the street, how many will you covertly check out? (0-10.)

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Tomar vitamina E podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata


Tomar vitamina E podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Eso encontró un estudio reciente que genera nuevos interrogantes relacionados con esta vitamina que muchos hombres suelen tomar por sus supuestas propiedades antioxidantes. Ponte al día en lo más nuevo sobre la relación entre el cáncer de la próstata y la vitamina E.
Desde pequeños nos dicen que es importante comer alimentos con vitaminas para crecer sanos y fuertes. Y no hay duda que una alimentación balanceada que contenga vitaminas y nutrientes adecuados es necesaria durante toda la vida. Pero mucha gente quisiera encontrar algo más sencillo o “mejor” para obtener esas vitaminas. Y de adultos, algunos quisieran combatir los efectos del paso del tiempo sobre la salud con “pastillas y suplementos”. Y esto está magnificado por las promesas de los fabricantes de las vitaminas y los suplementos. No quiero decir que no tengan su lugar, como durante el embarazo, o el ácido fólico en la edad de la reproducción, etc. 

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Mejore su salud con la reflexología


Excluido el estrés

"Presione suavemente el centro de la palma de su mano derecha y gire a la izquierda por un minuto. Marcha atrás y repetir a su izquierda. Esto libera la tensión hasta el cuello y vuelve a enfocar su mente ", dice Karen King, presidente de la Asociación de Reflexología.

domingo, 30 de octubre de 2011

GP de India: Carrera - F1 2011

Red Bull's Sebastian Vettel wins the inaugural Indian Grand Prix at the Buddh International Circuit.


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sábado, 22 de octubre de 2011

Los adolescentes usan como guía la conducta sexual sana de los padres


Probablemente esto te tome de sorpresa: según un estudio realizado en Canadá, no son ni los amigos, ni los famosos ni los medios de comunicación los que más influyen en los hijos adolescentes a la hora de adoptar patrones sanos de conducta sexual. Ellos tienden a buscar esas guías y modelos en sus propios padres. Los resultados de este estudio ponen en evidencia la importancia de los padres, el hogar y la familia en la educación de los valores de los hijos y les recuerda a los padres otra más de sus responsabilidades: el dar un buen ejemplo.
Si piensas que tus hijos adolescentes no te toman en cuenta y sólo encuentras diferencias con ellos (la famosa “brecha generacional”), quizás sea el momento de que empieces a cambiar estas ideas y de que le prestes más atención, no sólo a tus hijos sino también a tus actos. ¿Por qué? Porque en esta etapa de su vida, los adolescentes de ambos sexos parecen tomar como referencia a sus padres, incluso hasta en las conductas sexuales. 

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¡Ay, se me rompió un diente!


Cuando los niños pierden sus dientes de leche, lo colocan abajo debajo de la almohada y esperan que pase el Ratoncito Pérez (o el Hada de los Dientes) y les deje una moneda como premio. Pero cuando se trata de los dientes definitivos (permanentes) es un tema totalmente distinto que puede ocasionar angustia y preocupación, ya sea que se trate de un adulto o no. Aquí te contamos por qué puedes perder un diente y qué puedes hacer si se trata de una emergencia.
Los dientes son estructuras fuertes que están preparadas para durar toda la vida de la persona. Sin embargo, a veces no llegan a cumplir este objetivo y se rompen o se pierden en el camino. ¿Cuáles son las causas que podrían provocar la fractura o la pérdida de la dentadura? Hay varios motivos, y a veces pueden ser emergencias. Entre ellas se encuentran:
  • Golpes, accidentes o traumas relacionados con el deporte.

“A mi hijo no le digan gordo”


Usamos las palabras para comunicarnos unos con otros. Pero a veces, sin ninguna intención, las palabras que empleamos pueden incomodar y hasta herir a otros. Ese es el caso de los términos “gordo”, “rellenito” u “obeso” que les molestan a algunos padres cuando los médicos los usan para describir a sus hijos cuando están excedidos de peso. ¿Qué piensas tú? ¿Te parecen ofensivas? Cualquiera que sea el término que usemos, lo cierto es que la obesidad y el exceso de peso perjudican al niño y ponen en peligro su salud. Aquí te damos algunos consejos para ponerle freno a la obesidad infantil.
Según una encuesta desarrollada por investigadores del Centro Rud para Políticas Alimenticias y Obesidad de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, los padres no se sienten cómodos cuando los médicos les dicen a sus hijos que están gordos u obesos. En vez de esos términos, que consideran peyorativos, preferirían que se les hablara de que su peso no es saludable.

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Cáncer de Seno: Esperanza y Valentía


Por Mayte Prida
A pesar de los grandes avances dentro de la medicina en general, aún no hay una cura única y definitiva contra el cáncer. Esto se debe al gran número de posibilidades y de causas por las cuales el cáncer se manifiesta en nuestro cuerpo físico y al simple hecho de que somos seres únicos e individuales y nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente.
Es una realidad que el recibir un diagnóstico de cáncer es uno de los momentos más difíciles en la vida de cualquier persona. Afortunadamente, en la actualidad el recibir ese diagnóstico ya no significa recibir una sentencia de muerte como pudo haber sido tiempo atrás, ahora significa “comenzar una fuerte batalla por restablecer la salud”
Octubre es el mes nacional contra el cáncer de seno, el cáncer más común entre las mujeres después del cáncer de piel. De acuerdo a la Sociedad Americana Contra el Cáncer, una de cada ocho mujeres que radican en los Estados Unidos padecerá cáncer de seno en el transcurso de su vida. Cabe mencionar, que a pesar de que el cáncer de seno es una enfermedad que ocurre primordialmente en las mujeres, un 1% de los casos de cáncer de seno se presentan en los ..

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Un gel podría eliminar arrugas como el botox ¡pero sin los pinchazos!


Para combatir esas arrugas que aparecen en el borde externo del ojo, conocidas como “patas de gallo”, las mujeres no han escatimado nunca ni gasto ni esfuerzo: desde cremas de todo tipo hasta tratamientos, un tanto incómodos y dolorosos, como las inyecciones de botox. Un gel con el mismo ingrediente activo que el botox, actualmente en fase de estudio, promete reducirlas sin la inconveniencia y el dolor de las inyecciones. ¿No es una excelente noticia?
Te miras al espejo y un día, de repente, notas que han empezado a salirte líneas alrededor de los ojos. ¿Qué hacer con esas “patas de gallo” que tanto avejentan? Por el momento, vas a seguir usando tus cremas y sueros para los ojos, porque te aterran las cirugías y las inyecciones. Quizás, dentro de poco, no tendrás que someterte ni a agujas ni a bisturíes para lucir unos ojos sin arrugas.

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¿Todavía no te has hecho la mamografía?

Estás llegando a los 40 y gozas de una salud excelente. ¡Enhorabuena! Como seguramente tendrás razones muy poderosas para amar la vida, querrás conservar esa salud para disfrutarla muchos años más. Un estilo de vida saludable y la detección a tiempo de enfermedades peligrosas, te ayudarán a lograr tu objetivo. Una de las pruebas que debes hacerte a partir de esta edad es una mamografía anual para detectar el cáncer de seno. Así lo recomienda la Sociedad Americana contra el Cáncer, ya que la detección temprana (cuando el cáncer todavía no se palpa mediante el examen manual, o no da síntomas), aumenta las probabilidades de supervivencia. En este mes de octubre, dedicado a la concientización sobre el cáncer del seno, decide a hacerte una mamografía, por tu propia salud y en nombre de una de las miles de sobrevivientes de esta enfermedad que pudieron superarlo por haberlo descubierto a tiempo.


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Si eres hombre, tienes más posibilidades de desarrollar cáncer de colon


Los hombres deberían hacerse la prueba para detectar el cáncer del colon antes que las mujeres, pues en un estudio reciente se demostró que tienen mayores probabilidades de sufrir esta enfermedad que las del sexo opuesto y a más temprana edad. Aprende a reconocer las señales del cáncer colorrectal y pregúntale a tu doctor cuándo necesitas hacerte la colonoscopía.
En cuestión de enfermedades, hay de todo: algunas son propias de la mujer, otras de los hombres, mientras que algunas pueden atacar a las personas de ambos sexos por igual. En este caso, tenemos a una que parece tener preferencias por un sexo determinado.
El cáncer del colon, por ejemplo, es una condición que pueden sufrir tanto los hombres como las mujeres, pero un hallazgo reciente parece demostrar que en los varones se da con más frecuencia y en edades más tempranas. De ser así, el solo hecho de ser hombre hace que tengas más posibilidades de sufrir este tipo de cáncer. 

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