lunes, 6 de enero de 2014

Hablar sobre la protección de las ETS con tu pareja: un tema incómodo pero necesario

No es el tema más romántico del mundo, pero es fundamental que la pareja converse sobre la mejor forma de protegerse de una enfermedad de transmisión sexual, y que lo haga antes de llegar al plano íntimo. Que te resulte incómodo no es nada extraño. Debes saber que no te pasa únicamente a ti. Lo mismo les ocurre a muchas personas, sobre todo a los jóvenes. Sin embargo, en todos los casos es importante vencer el temor y la vergüenza, para estar protegidos y tener sexo seguro.
Una encuesta reciente desarrollada por unos investigadores de la Universidad de Indiana, en los Estados Unidos, indica que sólo la mitad de los participantes, especialmente los más jóvenes, se sienten cómodos al hablar sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) con su pareja. Además, el estudio indica que el nivel de comodidad aumenta cuando las personas se informan sobre estas enfermedades y hablan habitualmente de ellas con sus compañeros o compañeras en la intimidad.Seguir Leyendo.»» 

Encuentran nuevo vínculo entre la obesidad y la diabetes

Una investigación reciente ha detectado una enzima que podría vincular a la obesidad con la diabetes. Este hallazgo puede ser útil para que en el futuro se diseñen nuevos medicamentos más efectivos contra esta enfermedad que hoy afecta a más de 347 millones de personas en todo el mundo.
Con la diabetes no se juega: es una de las principales causas de ceguera, de amputaciones y de falla renal y afecta a la población del mundo entero. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que las muertes a causa de esta enfermedad se duplicarán para el 2030. Tal es la preocupación por detener el avance de esta condición de salud crónica asociada con la obesidad y el estilo de vida sedentario, que la ciencia no deja de buscar más información que permita combatirla.Seguir Leyendo.»» 

Ensalada asiática de tofu (queso de soya)

Lo mejor del tofu, aparte de su valor nutricional, es la forma en que incorpora otros sabores, entre ellos, lo agrio de este aderezo a base de sésamo. Sirva esta ensalada tibia con palitos de pan crocante y un vaso grande de té de jazmín helado. Nuestra receta es baja en calorías, colesterol, grasas saturadas, carbohidratos y sodio. Es rica en calcio, potasio y fibra, libre de gluten, apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso saludable. ¡Buen 
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El poder del ejercicio diario

Aquí tienes otra prueba del poder del ejercicio diario. Un estudio nuevo ha encontrado que aun cuando el consumo de calorías es superior al gasto, el efecto de ese exceso en el cuerpo no es tan nocivo si haces ejercicio. Sigue leyendo y descubre más detalles sobre este hallazgo.
Una de las excusas para no hacer ejercicios que escucho más frecuentemente entre mis pacientes es la falta de tiempo a lo que siempre les respondo que no es necesario disponer de dos o tres horas seguidas, ya que sólo media hora de actividad al día puede ser suficiente para obtener beneficios para la salud.
Ahora, un estudio reciente desarrollado por unos investigadores de la Universidad de Bath, en Inglaterra, detectó que el efecto del exceso en el consumo de calorías es menor cuando se hace ejercicio diariamente, al menos durante un período corto de tiempo.

Los paros cardíacos repentinos ¿llegan realmente sin avisar?

Según un informe de la Sociedad Americana del Corazón, más de la mitad de los hombres que sufren un paro cardíaco repentino han tenido síntomas previos, incluso hasta un mes antes de que sucediera el evento. Aprende a reconocer esas señales para que estés informado y puedas estar alerta en caso de que tú o alguien que conoces lo necesite.
Aunque siempre son inesperados, pues nadie quisiera sufrir un paro cardíaco, estos episodios que ponen en riesgo la vida no son tan repentinos como se cree. Así lo indica un estudio reciente que fue presentado en las Sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón del 2013, según el cual más de la mitad de los hombres podrían tener señales previas, hasta un mes antes, de que el paro cardíaco ocurra.
Esta investigación es parte de otra que ya lleva 11 años en curso, denominada Estudio de Muertes Repentinas Inesperadas de Oregon, que involucra a un millón de personas del área metropolitana de Portland. Por eso, los investigadores – del Instituto del Corazón de Cedars-Sinai, en Los Ángeles, Estados Unidos- consideraron los datos de hombres de entre 35 y 65 años de edad que habían sufrido paros cardíacos fuera del hospital, entre el 2002 y el 2012, en busca de información sobre sus síntomas y su historia de salud.Seguir Leyendo.»» 

Comer juntos ayuda a controlar el peso de niños y adultos

Además de hacer ejercicio y controlar las calorías, las familias tienen el poder de controlar el peso tanto de los niños como de los adultos si comen juntos. Esto es casi tan importante como mantener una dieta balanceada. Si en tu hogar se ha ido perdiendo esa tradición familiar, nunca es tarde para que la vuelvas a cultivar, pues les ayudará a todos a mantenerse en forma.
Un estudio reciente publicado por la revista Obesity, indicó que, cuando las familias comen juntas sin ver la televisión y permanecen sentados hasta que todos han terminado de comer, sus integrantes, tanto los niños como los adultos, mantienen un menor índice de masa corporal (IMC) y de peso.
“El ritual de dónde y durante cuánto tiempo se come, parece ser el motor más importante [de la obesidad]“, aseguró Brian Wansink, profesor de la Universidad de Cornell y coautor del estudio. “Comer en cualquier lugar que no sea la cocina ni el comedor se relacionó con unos IMC más altos, tanto en los padres como en los niños”, comentó Wansink. Y es que aquellos que prefieren comer frente al televisor, tienden a comer de forma excesiva y por lo tanto, aumentan de peso. Seguir Leyendo.»» 

11 enemigos de la felicidad

Por Becky Krinsky de Recetas Para la Vida
La ironía de hoy en día es que el ser feliz se ha convertido en un reto que no se logra fácilmente. La razón radica en que la mayoría de las personas insisten que la felicidad es una meta exclusiva que solo algunos afortunados tienen la posibilidad de alcanzar.
La felicidad es un estado mental, una manera de vivir y una condición que desarrolla un entorno que le pertenece a todo ser humano.
Ser feliz implica sentir satisfacción por lo que es, por lo que se tiene y por lo que se ha logrado, es tener una sensación de estar completo; Es un estado de paz interna que se logra cuando uno se acepta a sí mismo, sin descartar la posibilidad y la apertura para todo lo nuevo que pueda llegar.
Para sentir felicidad, es necesario confrontar sin miedo a los enemigos que la roban sin piedad, dejando un sentimiento de vacío, dolor o tristeza que son tan difíciles de combatir.
¿Reconoces alguno de estos culpables.Lee Más »»

Hoy es feriado en RD por el Día de Reyes

SANTO DOMINGO.- Hoy es feriado en la República Dominicana debido al Día de los Santos Reyes.

Todas las actividades oficiales así como las labores de oficinas públicas y privadas están suspendidas.

La prensa matutina reportó que largas filas y carritos repletos de juguetes era la imagen que se veía este domingo en las principales tiendas del Gran Santo Domingo, porque muchos dominicanos abarrotaron los centros comerciales para comprar juguetes.

Como cada año, las barbies, juegos de cocina, pelotas y carritos, fueron los juguetes más vendidos en los centros visitados por reporteros del periódico El Caribe, el cual indicó que también se pudo observar una gran cantidad de personas llevando consigo instrumentos musicales como baterías y pianos.

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Samsung Galaxy S4 un regalo del futuro, un compañero de vida que cuida tu salud.

Desde las tiras cómicas y las películas de ficción nos hemos divertido por décadas con las ocurrencias y promesas futuristas que casi todas apuntaban al año 2,000.

En la película "Enemy of the State" (1998) con Will Smith mostraron un uso de GPS que sin darnos cuenta hoy todos tenemos para jugar en los celulares.

Otra película que nos vendió promesas fue “Minority Report” (2002) con Tom Cruise. Nos mostraron un uso de pantallas sin tocarlas, con guantes y otros dispositivos como insinuándonos que habría esa tecnología pero que sería compleja y no portátil.

En cada ocasión éramos favorablemente sorprendidos por la línea Galaxy hasta que llego el S4 con muchos elementos que hasta su lanzamiento eran ficción y ahora estamos asombrados, pasmados, fascinados, maravillados, impresionados, conmovidos  Lee Más »»

Licey continúa dominio sobre Aguilas, Escogido sigue en la cima

SANTO DOMINGO.- El estelar Juan Francisco remolcó tres carreras y Yunieski Maya tuvo una salida de calidad para llevar a los Tigres del Licey a un triunfo 3-1 sobre las Águilas Cibaeñas, en un partido del Round Robin celebrado en el estadio Quisqueya.

 Francisco -quien había remolcado la primera carrera del juego en el primer episodio- despachó del box al abridor Ángel Castro tras conectarle un cuadrangular (su cuarto del Round Robin) con uno abordo que puso arriba a los Tigres 3-0 en la conclusión de la sexta entrada.

 Maya tuvo su mejor presentación de la semifinal y logró sacar seis ceros de cinco hits y cuatro ponches. El derecho cubano enfrentó una situación de dos hombres en circulación sin outs en el cuarto acto y pudo retirar los siguientes dos bateadores con sendos rodados al cuadro interior, el último sirvió para completar una doble matanza y para sofocar la amenaza amarilla.

 Los Tigres mejoraron su récord a 4-4, válido para el segundo puesto de la seminal, las Águilas (3-5) cayeron a la última posición.  Lee Más »»

Jefe PN revela el reforzamiento de las estrategias para combatir criminalidad

El jefe de la Policía Nacional (PN), mayor general Manuel Castro Castillo, reveló que la institución reforzará las estrategias para seguir combatiendo la criminalidad y la delincuencia. Castro Castillo  sostuvo que en todas partes del mundo los cuerpos policiales siempre tienen que enfrentar delitos y acciones graves que afectan a la sociedad, para lo cual necesitan ese reforzamiento.

 Añadió en ese sentido que la Policía Nacional no descuida sus tácticas y estrategias para cumplir su deber de preservar el orden y garantizar la propiedad pública y privada, así como la vida de los ciudadanos.

El jefe policial se pronunció en estos términos luego de la acostumbrada misa de los domingo, en la capilla de la sede de la uniformada,  previo a un acto de entrega de juguetes que encabezó junto a su madre, señora Mireya Castillo viuda Castro.

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Polémica investigación afirma usuarios de smartphones son más listos que el resto

REDACCIÓN.- Los smartphones podrían decir más de lo que pensamos acerca de nosotros, de acuerdo a un curioso estudio realizado en Gran Bretaña que analizó la rapidez mental de mil usuarios de 10 marcas para determinar cuál sería el más inteligente, basándose en siete preguntas de razonamiento.

Un test de rapidez mental y lógica demostró que los usuarios de la manzana son 118 segundos más veloces que los propietarios de BlackBerry, que terminaron en último lugar entre seis marcas de smartphones.

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El bolsillo no puede determinar el derecho a la salud, dice experto

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- El Estado dominicano tiene que garantizar que no sea el bolsillo el que determine el derecho a la salud, así lo consideró este viernes Bernardo Matías, experto en seguridad social.

“El Estado debe ser el garante fundamental y eso no se negocia en ninguna parte”, expuso.

Indicó: que se ha diseñado un modelo de Seguridad Social en materia de salud que procura vincular la lógica del negocio de la salud, con la lógica de la salud como un derecho, en medio de un Estado con poca capacidad reguladora.

Dijo que cuando se deja la salud a la lógica del mercado, con un Estado débil, normalmente el efecto es devastador…para los más pobres.

“Cuando nos ponemos analizar el sistema, vamos viendo como ese pecado original va generando efecto, situaciones que el propio Estado no ha sido capaz de controlar”, puntualizó Bernardo Matías.

Dijo que el sistema de la seguridad social en República Dominicana es un consenso forzado.

Señaló que uno de los problemas estructurales que tiene la seguridad social en el país es que el sector que debe ser regulado ha tenido que participar en el proceso para regular.

Al participar en El Despertador, del Grupo SIN, dijo que el 52 por ciento de la población no está registrada en el sistema y no está representado por el sector sindical.Lee Más »»

Una dieta rica fibra ayuda a prevenir el asma alérgica, según estudio

GINEBRA.- Una dieta rica en frutas y verduras, con alto contenido de fibra, contribuye a prevenir el asma alérgica, gracias al efecto protector que provoca la fermentación de estas fibras por las bacterias intestinales, según un estudio realizado por investigadores suizos.

El estudio, llevado a cabo en el Hospital Universitario de Vaud y financiado y publicado en la revista “Nature Medicine”, muestra la relación de causalidad entre el aumento de los casos de asma alérgica en los últimos cincuenta años en los países occidentales y el descenso generalizado del consumo de frutas y verduras.

Para llegar a esta conclusión, los científicos realizaron pruebas con ratones, ya que las características del sistema inmunológico estudiados no diferían sustancialmente de las de los seres humanos, indicó en un comunicado el Fondo Nacional Suizo, que financia el estudio.

Una parte de los roedores fue sometida a una dieta con bajo contenido en fibra, en torno al 0,3% (la proporción de fibra en la dieta occidental ronda el 0,6 %), mientras que el segundo grupo de roedores ingirieron mayor cantidad de fibra, en proporciones superiores al 4 %.  Lee Más »»

Los cerveceros alemanes recurren a nuevos lúpulos aromáticos

BERLïN, (AFP).  Cervezas con sabor a cítricos, bayas o frutos rojos se abren paso en Alemania entre las cervezas tradicionales cuya pureza está estrictamente protegida desde el siglo XVI.   En una minúscula cervecería de un barrio de moda en Berlín trabaja Thorsten Schoppe, uno de estos cerveceros innovadores.

“Sólo utilizamos cuatro ingredientes y este es uno de ellos”, explica Schoppe mientras los aromas un poco ácidos de cerveza empiezan a emanar del agua en ebullición y de la malta.

Los pequeños cerveceros alemanes como él recurren cada vez más a los “lúpulos aromatizados” para dar una nota de naranja, pomelo o melocotón a su cerveza aunque siguen respetando escrupulosamente el “decreto de la pureza”.   En vigor desde el siglo XVI en Alemania, este decreto (“Reinheitsgebot”) limita a cuatro ingredientes la composición de la cerveza: cebada, lúpulo, agua y levadura.

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Papa Francisco aboga por no contentarnos con una vida mediocre y grandes apariencias

El ejemplo que dieron los Reyes Magos significa que no podemos contentarnos con "una vida mediocre" ni con "grandes apariencias", sino acercarnos a la sencillez porque, como ellos, "buscamos la luz", dijo hoy el papa.

 Francisco presidió por primera vez la solemne misa por la Epifanía del Señor en la Basílica Vaticana, abarrotada por autoridades eclesiásticas, civiles, fieles y peregrinos.

 La homilía fue pronunciada por el papa después del anuncio del Día de Pascua, que este año se celebra el 20 de abril.

 Ataviado con el báculo que perteneció a Juan Pablo II, Francisco explicó que durante la homilía que los Reyes Magos simbolizan "el destino" de cada hombre.

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Policía reforzará lucha anticrimen

El jefe de la Policía, mayor general Manuel Castro Castillo, declaró que la institución reforzará las estrategias para seguir combatiendo la criminalidad y la delincuencia, que pese a los programas permanentes de seguridad se ha manifestado en forma violenta en los últimos.

 El jefe policial recordó que en todas partes del mundo los cuerpos policiales siempre tienen que enfrentar delitos y acciones graves que afectan a la sociedad, y que en ese sentido la Policía Nacional no descuida sus tácticas y estrategias para cumplir su deber de preservar el orden y garantizar la propiedad pública y privada, así como la vida de los ciudadanos.

 Con relación a los asesinatos de dos extranjeros ocurridos en los últimos días, el mayor general Castro Castillo dijo que tres de los presuntos responsables de la muerte del suizo Peter Walter Muller, ocurrido en el parque de un restaurante del sector Piantini, han sido sometidos a la justicia.

 Dijo que se mantienen los esfuerzos para apresar a un cuarto hombre que habría participado en ese hecho de sangre.Lee Más »»

La enfermedad pulmonar crónica vinculada al deterioro cognitivo y la pérdida de la memoria

Un reciente estudio de la Mayo Clinic descubrió que las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) son doblemente proclives a desarrollar el deterioro cognitivo leve (DCL), y eso posiblemente incluye también la pérdida de la memoria. El estudio se publicó en “Mayo Clinic Proceedings”.
Los científicos estudiaron a alrededor de 2000 personas de 70 a 89 años de edad y pertenecientes al Estudio de Mayo Clinic sobre el Envejecimiento. De ellos, aproximadamente 1600 tenían cognición normal, 317 mostraban deterioro cognitivo leve y, en general, alrededor de 288 padecían de enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Se descubrió una relación entre la EPOC y una probabilidad doblemente mayor de presentar deterioro cognitivo leve, y dicha probabilidad empeoraba según más tiempo se había padecido la EPOC. Las tasas fueron similares entre hombres y mujeres

Why saving money is all in the mind

When January’s credit card bill thuds onto your doormat, “save money” quickly gets promoted to the top of your New Year resolutions list. So how come a fortnight later you’re eyeing up Caribbean resorts every time it rains?
A new study published in the journal Psychological Science could stop you frittering away your hard-earned cash before you've earned it. Researchers found that our standard way of visualising time – as a line leading from now into the future – makes us overly optimistic. That's why that little extra disappears from our account each month, as we convince ourselves we'll save double next time.
The study tested this "linear" mindset against what study author Leona Tam, from the University of Woollongong in Australia, calls a "cyclical" approach. This means recognising that we make the same imprudent mistakes every month and need to create concrete plans to fix them. Instead of aiming to save a certain amount over a year (and coming up short), set up a direct debit to bank 10% of your paycheque as soon as it lands. That way you won't book a holiday now, in the misguided hope you'll tighten your belt later.