domingo, 29 de mayo de 2011

El sexo ¿riesgoso para el corazón?

Hay amores que nunca mueren… y otros que matan. Las investigaciones que tratan de determinar las posibles causas de los ataques al corazón sitúan al sexo como una de las causas que puede provocar problemas cardíacos, en especial en personas sedentarias. Aquí te contamos más detalles al respecto y algunas sugerencias para que puedas disfrutar el sexo y cuidar la salud de tu corazón.
¿Qué factores deberías de considerar antes de tu próxima cita? O sea, antes de ponerte de acuerdo con ese galán o esa dama. Además de la coquetería, no es una mala idea tener en cuenta la salud de tu corazón, aunque parezca que no tiene nada que ver con el encuentro. ¿Por qué? Porque si eres sedentario, hasta el sexo puede ponerte en riesgo.
En general, se considera que especialmente a cierta edad, el hacer ejercicio vigoroso puede provocar un ataque cardíaco. Ahora, un estudio reciente publicado en el Journal of the American Medical Association encontró que el ejercicio moderado, como trotar o tener sexo, también aumenta este riesgo.

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Obesidad y embarazo ¿cuáles son los riesgos?

Estar embarazada no es excusa para comer de más. Es cierto que el bebé necesitará nutrientes y se alimentará de ti, pero por eso mismo la dieta debe ser sana, variada y nutritiva, así que ten cuidado con los antojos. Aquí te contamos cuáles son los riesgos de estar pasada de peso durante el embarazo, tanto para ti como para tu bebé.
Muchas veces, quienes no están embarazadas les dicen a sus amigas que están esperando un bebé que aprovechen a comer todo lo que quieran y a darse los gustos durante esa etapa en la cual –suponen- el aumento de peso estaría justificado. Si a esto le sumas los tradicionales “antojos”, te encontrarás con una combinación peligrosa que puede complicar cualquier embarazo.
La idea de “aprovechar” los meses de embarazo para comer de todo y hacerle caso a todos tus “antojos” ha pasado de moda. Es un error creer que, como naturalmente aumentarás algunas libras o kilos durante esta etapa, entonces tienes vía libra para dejar que tu peso suba y suba, sin que te cuides.

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El agua se está acabando ¿cómo ahorrarla?

El agua es fundamental para nuestra vida y la del planeta, pero no es infinita: es un recurso limitado y por eso es importante cuidarla. Sin embargo, con el aumento de la población y las costumbres modernas también crece el consumo del agua mientras que cada vez hay más lugares en los cuales es muy difícil conseguirla y acceder a ella. Si bien no tenemos forma de incrementar la cantidad de agua potable, sí podemos utilizarla en una forma inteligente, empezando por la casa. Aquí te contamos cómo ahorrar agua a diario sin grandes esfuerzos.
Hay un dicho que dice que “pan y agua no se le niega a nadie”. Pero si seguimos a este ritmo de consumo, de este recurso tan preciado, en el futuro las personas podrían llegar a pelearse por un vaso de agua.
Actualmente, si bien el 70% del planeta está formado por agua, apenas una mínima parte de ella (el 2.53%) es dulce, el resto es agua salada — como la de los mares — y no se puede utilizar para tomarse o consumirse. De ese pequeño porcentaje, sólo una parte diminuta (el 1%) se puede hacer potable, es decir que puede ser procesada para su consumo, ya sea para ser bebida, para regar plantaciones, para criar animales, para limpiar establecimientos o para otros usos: el agua es necesaria en todas partes, el agua es vida.

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Algunos medicamentos para el dolor podrían causar problemas sexuales

De acuerdo a algunas investigaciones, hay medicamentos para el dolor, como la aspirina y el ibuprofeno, que podrían causar problemas sexuales (disfunción eréctil) en los hombres cuando se toman frecuentemente. Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo y cómo atender a tus dolores sin que eso afecte tu comportamiento en la intimidad.
Los hombres mayores tienden a tomar más medicamentos para el dolor y experimentan más problemas sexuales: ¿existe alguna relación entre ambas cosas? Al parecer sí la hay. Así lo descubrió una investigación reciente que relaciona la impotencia sexual con medicinas como la aspirina, el ibuprofeno y el paracetamol. Los hombres que tomaban estas medicinas frecuentemente (cinco veces por semana o más) fueron quienes más problemas sexuales presentaron.

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Crisis en el hogar: ¿sirve la terapia de pareja?

Si la convivencia se está volviendo cada vez más insoportable y cualquier cosa es motivo de discusión con tu pareja, quizás deberían ir a terapia juntos. Unas cuantas sesiones podrían ser suficientes para que se comuniquen mejor y para que resuelva sus conflictos. Aquí te contamos acerca de la terapia de pareja, cuándo es conveniente acudir a este recurso, si es necesario que vayan los dos. O sea, cómo la terapia de pareja podría ayudarte a salir de la crisis.
- ¡Te dije que no!
- ¡Pues yo digo que sí!
- ¡Que no! Tú siempre quieres tener la razón.
- ¡Y tú siempre quieres hacer todo a tu manera!
A veces, las discusiones de pareja pueden extenderse tanto que parece que no van a terminar nunca, y muchas veces incluso terminan mal. Las preocupaciones diarias y la convivencia pueden volverse difíciles y agotar la paciencia hasta de la persona más tranquila. A esto se suma lo que muchas veces cada uno espera del otro, que en general es diferente a lo que se da en la vida real.

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Famosas a dieta con comida de bebé

Se dice que famosas como Jennifer Aniston y Lady Gaga hacen "la dieta de comida de bebé", que consiste básicamente en consumir papillas durante todo el día para mantenerse delgadas.

Y aunque los expertos en nutrición no apoyan este tipo de alimentación en los adultos, la moda de Hollywood ya está volviéndose una moda hasta en la Gran Bretaña. De acuerdo con el sitio web de la revista Marie Claire, las ventas del alimento húmedo para bebé han aumentado un 20%, en comparación con el año pasado, y además, el alimento seco para bebé se está vendiendo un 59% más.

Quienes abogan a favor de esta dieta creen que es posible perder hasta 20 libras en seis semanas, cuando se complemente el régimen alimenticio con ejercicio. La dieta consiste en consumir 14 pequeñas porciones de comida en papilla al día, seguidas por una cena normal. La creadora de esta dieta es Tracy Anderson, entrenadora personal de famosas como Madonna y Gwyneth Paltrow.
 
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sábado, 28 de mayo de 2011

Manejo apropiado de frutas y verduras

Reguladores federales de la salud estiman que cada año unas 48 millones de personas se enferman por consumir alimentos contaminados. Algunas de las causas son sorprendentes, porque pueden ser evitadas.

Es de conocimiento general que los productos animales deben ser manejados con mucho cuidado para evitar contaminación y enfermedades. Pero pocos prestan igual atención a las frutas y verduras que también pueden ser responsables de transmitir enfermedades. En años recientes, los Estados Unidos ha experimentado brotes de enfermedades causadas por la contaminación de frutas y vegetales, incluyendo espinaca, tomates y lechuga. >> Los 10 vegetales y frutas más sucios y cómo limpiarlos....
 
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Exclusivo: Nastassja Bolívar nos comprueba que ¡sí se puede!

Una vez más, tenemos un gran ejemplo con la ganadora de Nuestra Belleza Latina 2011 de que ¡SÍ SE PUEDE! Ella es una prueba maravillosa de que cuando una quiere llegar a su meta, lo puede lograr, y por eso 'De Gordo a Galán' está muy orgulloso de ella.

Una de las cosas que me cautivó de Nastassja es que desde que comenzó el show, cada vez que conversaba con ella, siempre noté que tenía una actitud de ganadora y de #1. Nastassja además de ganar por sus cualidades físicas estoy convencido que resultó triunfadora por sus habilidades positivas y espirituales, algo muy importante en la vida de todos nosotros. De hecho, yo recibía muchos tweets diciendo que ella era su participante favorita.
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¿Es dolor o depresión?

Un interesante texto del diario El País muestra como un dolor puede ser sólo la máscara de una depresión. Citan a Ana, una mujer que "no sabía que padecía depresión, me dolía el cuerpo y me sentía sin fuerza, muy fatigada. Nada funcionaba".

Muchos pacientes llegan con dolor de espalda, mareos y malestar gástrico. Sin saber que el dolor puede enmascarar cuadros de depresión o de ansiedad crónica y muchas veces despistar a los profesionales sanitarios, retrasando un diagnóstico correcto.

Los síntomas más comunes que padecen los pacientes cuando acuden a consulta son la falta de apetito sexual (anhedonia o incapacidad de sentir placer) y la fatiga (abulia o imposibilidad de realizar tareas), ambos síntomas son determinantes a la hora de diagnosticar un trastorno depresivo. Además pueden aparecer síntomas ansiosos como palpitaciones o mareos. Todos hacen que el dolor varíe de una visita a otra.
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Para un cuerpo de bikini

Con la pronta llegada del verano es hora de ponerse pilas y preparar la figura para la inevitable época de trajes de baño. Los siguientes tips nutricionales te ayudarán a ponerte en forma y mantenerte saludable.

Opta por ser libre de gluten

Las dietas libres de gluten no son exclusivas para aquellos con problemas gastrointestinales o preocupaciones dermatológicas. La mayoría de los alimentos con gluten no son los más saludables, como los panes, galletas y bizcochos. Las dietas bajas en carbohidratos siempre ayudan a perder peso de manera efectiva.

Elimina los cócteles

Sólo se trata de un tiempo, en lo que te pones en forma, después podrás lucir tu estilizada figura en tu bikini con un coctel al lado de la piscina. En lo que te pones en forma evita el alcohol, los alimentos enlatados (procesados) y las bebidas carbonatadas, alcohólicas y regulares.

Combate la hinchazón estomacal

Los mejores alimentos para aliviar la hinchazón estomacal son espárragos, limón, pepinillo, perejil y hojas verde de diente de león. Debes consumir los más que puedas a diario. Los dientes de león son buenos en las ensaladas. Añade espárragos a la parrilla, al vapor o al horno en tu cena. Ruedas de limón y pepinillo le dan un sabor refrescante a tu agua. Espolvorea perejil en las ensaladas o hiérvelo como té.
 
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sábado, 14 de mayo de 2011

¿Sexo después de los cincuenta?

Cuando indagué un poco al respecto con personas cercanas que pasan de los cincuenta, me llamó la atención que la mayoría de las mujeres estaban mucho más alejadas de su vida sexual de lo que pensé. Las respuestas que recibí de las mujeres, fueron desde cero, más que cero, hasta de mal en peor. Sólo una me respondió que el sexo después de los 50 tenía un encanto muy particular, sobre todo cuando se une a la experiencia. Esta última coincidió un poco con la respuesta que obtuve de los hombres que, heterosexuales o no, afirmaron que a cualquier edad el sexo es bueno siempre que estemos saludables, aunque reconocen que ellos siempre buscan más sexo que nosotras.
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El azúcar puede hacer que la medicina funcione mejor

Endulzar nuestro paladar puede ser mucho más que un simple placer... podría incluso, salvarnos la vida.

Es curioso, pero el azúcar puede mejorar la efectividad de los antibióticos. De acuerdo con un nuevo estudio, la glucosa y la fructosa estimulan a nuestro organismo de manera que éste responda mejor a los medicamentos.

Este hallazgo podría ser de mucha utilidad a los médicos cuando se trata de controlar infecciones crónicas y recurrentes, porque la fuerza de estas se ve disminuida por el efecto del azúcar.
 
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Trasnochar te engorda

Hay gente a la que le gusta vivir de noche, pero quizá después de leer esta nota, un ajuste en los horarios de actividad valdría la pena. Y es que de acuerdo con una reciente investigación, aquellos que trasnochan constantemente aumentan sus probabilidades de subir de peso. Es decir, para no engordar, hay que dormirse temprano.

Investigadores de la Universidad de Northwestern, en Chicago, hallaron que las personas de hábitos nocturnos suelen consumir más calorías que aquellas que se acuestan temprano. Pero lo peor de todo, es que las calorías que ingieren provienen casi siempre de comida rápida y/o chatarra.
 
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Una siesta le viene muy bien a tu corazón

¿Quién dijo que dormir la siesta es una costumbre anticuada, de pueblo o imposible de practicar en las grandes ciudades, donde el ritmo de vida te obliga a mantenerte despierto/a y activo/a sin interrupciones a lo largo de todo el día? Un estudio reciente encontró que, a pesar del estrés, las personas que duermen un periodo corto durante el día tienen niveles de presión arterial adecuados. Así que para mantener un corazón sano, la siesta puede ser una gran aliada.
Si la gran cantidad de actividades que tienes durante el día y el ritmo de vida tan acelerado que llevas no te dan respiro y la idea de tomarte unos minutos para relajarte y dormir durante la tarde te parece una idea graciosa e imposible de lograr, quizá también pienses que la siesta se duerme en los pueblos pequeños o en las zonas rurales en donde la vida es más tranquila. Posiblemente pienses que no sucede en las grandes ciudades modernas en donde el tiempo es oro y no se puede desaprovechar ni un minuto.
Si esto es lo que crees, este artículo podría interesarte: ¿qué dirías si dormir la siesta se convierte en una inversión para la salud de tu corazón, tanto como hacer ejercicio a diario?, ¿seguirías pensando que es una pérdida de tiempo o, tratarías de buscar un rinconcito en donde puedas cerrar tranquilamente los ojos, luego del almuerzo?..

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Los problemas con la economía del hogar podrían contribuir a una mala salud

Las preocupaciones económicas, las responsabilidades en el trabajo, los compromisos con la familia y la necesidad de hacer que el dinero alcance para llegar a fin de mes, pueden estar poniendo en riesgo tu salud. Así lo demostró un estudio reciente desarrollado por unos investigadores estadounidenses. Aquí te contamos más detalles al respecto y algunas recomendaciones para manejar el estrés relacionado con la economía del hogar.
Algunas personas trabajan para vivir y otras viven para trabajar. Las que siguen el segundo caso, a veces lo hacen por vocación pero muchas otras, en realidad, lo hacen por presión. Los gastos diarios, los impuestos y servicios, la comida, el colegio de los chicos, la ropa, las salidas y ni hablar si hay que pagar la renta o el alquiler. Todas estas cosas incrementan el monto de dinero necesario para llevar el estilo de vida deseado. Por eso, muchas personas terminan inmersas en el trabajo, obsesionadas por conseguir dinero y llegar tranquilas a fin de mes, o simplemente, llegar a fin de mes y cumplir.

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Los síntomas de cáncer de colon son similares entre los diferentes grupos de edad

ESTIMADA MAYO CLINIC:
¿Difieren los síntomas del cáncer de colon y sus causas entre la gente de 30 ó 40 años y las personas de más edad?
RESPUESTA del Dr. David Ahlquist, Gastroenterología, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:

Los síntomas del cáncer de colon son similares entre los jóvenes y los viejos. Si bien la gran mayoría de casos de cáncer de colon ocurre entre personas de más de 50 años, la enfermedad podría pasar desapercibida en los jóvenes hasta que el cáncer se encuentre en estado más avanzado. La detección oportuna de las personas con alto riesgo para cáncer de colon, conjuntamente con la evaluación a tiempo de cualquier síntoma preocupante, es fundamental para diagnosticar pronto el cáncer de colon y tratarlo eficazmente.

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Sentir frío en los pies sin que realmente lo estén podría indicar un problema neurológico

ESTIMADA MAYO CLINIC:
Últimamente, siento que tengo fríos los pies siempre, pero al tocarlos no lo están. ¿Podría ser este un síntoma de algo que se avecina?
RESPUESTA del Dr. John Jones, Centro Vascular, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:
A pesar de que para precisar la fuente exacta de los síntomas es necesario realizar un examen físico y pruebas de diagnóstico, una posible causa para sentir frío en los pies, sin que realmente lo estén, es tener un problema neurológico como neuropatía periférica.
Naturalmente, hay muchas razones para que los pies se enfríen y la más obvia es el ambiente frío, combinado a la falta de calzado adecuado o de medias. De igual manera, el sudor frecuente o constante (hiperdrosis), generalmente producto del nerviosismo o de literalmente “quedarse helado en los pies”, también puede provocar frío en los pies, sobre todo si la evaporación produce un enfriamiento rápido. Por otro lado, los pies igualmente pueden enfriarse cuando el flujo sanguíneo no es bueno en las arterias que los abastecen. Sin embargo, en todas estas circunstancias, los pies están realmente fríos al tocarlos.
Por lo general, la sensación de frío en los pies es benigna y no existe ninguna causa grave subyacente. No obstante, sentir frío en los pies sin que realmente lo estén podría indicar un problema nervioso, como la neuropatía periférica que es capaz de provocar ese síntoma.

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Una proteína de la placenta podría ayudar a combatir las enfermedades de transmisión sexual

Si bien el sexo es un placer que brinda beneficios importantes para la salud, es más importante aún mantener relaciones sexuales seguras para evitar el contagio de distintos tipos de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Al respecto, un estudio de laboratorio reciente encontró que una proteína de la placenta podría ayudar a combatir ese riesgo en las mujeres.
Las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) son infecciones que se adquieren al tener relaciones sexuales con alguien que está infectado. Pueden ser provocadas por bacterias, parásitos o virus, y afectan tanto a los hombres como a las mujeres por igual, aunque en muchos casos los problemas de salud que provocan pueden ser más graves en las mujeres que en sus parejas del sexo masculino. Así, por ejemplo, si una mujer embarazada padece alguna ETS, puede causarle problemas de salud al bebé.
Entre las enfermedades de transmisión sexual más comunes, se encuentran:

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La postura de tu cuerpo habla de tu autoestima

Un estudio reciente relaciona la postura física con el nivel de autoestima y la sensación de poder de las personas. Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo y te damos algunas recomendaciones para mejorar la percepción que tienes de ti mismo/a, o la llamada autoestima.
Luisa es muy alta y tiende a encorvarse para disimular su altura. Alejandra, por el contrario, es bajita y por temor a pasar desapercibida ha desarrollado un carácter fuerte, para hacerse notar. Las dos creen que la estatura afecta cómo el mundo las percibe y cómo ellas perciben al mundo.
La realidad es que la vida sí se ve distinta en uno u otro caso. Haz la prueba: elige un paisaje y párate sobre una silla o un banco que te de más altura; luego ponte de rodillas y mira la misma escena, ¿cómo se ve antes y después?
Así como la estatura real cambia la forma en que vemos el mundo, la postura que adoptamos al caminar y al sentarnos, independientemente de la estatura, también habla a gritos sobre cómo nos sentimos con nosotros mismos.

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jueves, 12 de mayo de 2011

PLD Europa - Dominicanos en Europa apoyando el progreso

MIGUEL VARGAS MALDONADO DROGAS EN CASO MARBELLA

Comercial PLD - Obra Importante del PRD - Miguel Vargas

Comercial "que recuerda" Leonel Fernandez Pa'Lante President

migólito vargía jjjj

MIGUEL VARGAS MALDONADO MANAGER DEL PEOR EQUIPO PRD PPH SPOT

MIGUEL VARGAS MALDONADO MANSION 800 MILLONES PASEO RÁPIDO w

miguel vargas sacandose los mocos frente a las camaras

El Movil de Hipolito jjja

Vin Diesel y Leonel Fernandez (Spot 3) w

OMEGA EN LA PROCLAMACIÓN DE LEONEL FERNÁNDEZ PLD HIT

los perros del PRD jajaja

Hipolito Mejia - Part 2 h

Hipolito Mejia - Part 1 w

Las Mejores Hipolitadas wa

Ponte en fila con leonel fernandez /Hipolito untandose ron jaja

las hipolitadas de hipolito mejia w