sábado, 27 de septiembre de 2014

7 consejos para dejar de roncar

Si eres de los que no puede dejar de dar tu serenata de ronquidos durante la noche, al punto que afecta tu descanso y el de tus seres queridos, no dejes de leer esta nota en la que te doy algunos consejos para dejar de roncar.
Todas las personas han roncado alguna vez en la vida. Ocasionalmente, puede suceder, pero cuando es algo recurrente, de todas las noches, deja de ser algo que puede prestarse para bromas y se convierte en algo serio que hay que analizar con detenimiento. Por lo general, los hombres son los que roncan más frecuentemente y algunos se hacen fama porque nadie 

¿Pasas mucho tiempo sentado(a)? Un breve paseo te viene bien

Pasar horas y horas sentado(a), ya sea por razones de trabajo, o por entretenimiento, ante cualquier tipo de pantalla, perjudica la salud. Un estudio de la Universidad de Indiana ha encontrado que permanecer una hora sentado(a) puede tener un gran impacto en las arterias de las piernas, pero un paseo de sólo 5 minutos puede contrarrestar ese efecto. Como en muchas otras ocasiones, el ejercicio llega al rescate…
Para muchos, trabajar sentado(a) es más que una ventaja, una bendición. Mucho más cómodo que hacerlo de pie, o tener una ocupación que exija demasiado esfuerzo físico. Como en todo, los extremos no son los más adecuados, Lee Más »» 

El secreto está en las porciones

Está comprobado que las personas comen mucho más si les sirven una porción de comida grande. Así que no hay que ser un experto para darse cuenta, por sentido común, que una dieta balanceada depende en gran parte del tamaño de las porciones. ¡No te excedas! Aprende cómo medir las porciones adecuadas de alimentos y recuerda que en este caso, el tamaño sí importa.
Cuando vas a comer a un restaurante y pides una ensalada, piensas que estás eligiendo una opción sana. Pero cuando el mesero llega con tu pedido y casi no puede poner el plato en la mesa de lo grande que es, te hace dudar. ¿Cómo   Lee Más »» 

viernes, 26 de septiembre de 2014

La curcumina podría reducir los síntomas de la depresión

Un estudio reciente sugiere que la curcumina podría reducir los síntomas de la depresión en las personas con depresión mayor.
La curcumina es el producto químico activo primario de color amarillo que se deriva de la cúrcuma, una especia o condimento que viene de la raíz de la planta del mismo nombre (Curcuma longa). Se utiliza comúnmente para alimentos y para darles color a los cosméticos. Se ha demostrado que la curcumina tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.

Los machos también lloran… o sufren del síndrome de ojo seco

¿Alguna vez te has puesto a pensar en la función de tus lágrimas? No sólo son una expresión de tus emociones, sino que cumplen una tarea muy importante en la protección de tus ojos.
Cada vez que parpadeas, tus lágrimas lubrican la córnea, que es la superficie de tu ojo. Esto ayuda a reducir el riesgo de infección, a eliminar basuras que puedan entrar en tus ojos y a mantener a tu ojo suave y tu visión clara. El exceso de lagrimas se escapa por una especie de canal de drenaje en el extremo de tus ojos más cercano a tu nariz.Lee Más »» 

Lo que debe saber sobre los alimentos altamente funcionales



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“Alimento funcional” es el nuevo nombre por el cual se les conoce a los alimentos capaces de ejercer un efecto positivo sobre la salud que va más allá de la nutrición básica. La Mayo Clinic nos da un resumen sobre los alimentos altamente funcionales, explicando lo que son, lo que se conoce respecto a ellos y las ventajas que aportan a la salud.

Cuando tu bebé tiene eczema

Este sarpullido o erupción en la piel, conocido como eczema o dermatitis atópica, puede presentarse durante los primeros cinco años de vida. En los bebés, es común que aparezca en sus mejillas y en el cuero cabelludo, aunque es probable que se extienda a los brazos, piernas y pecho. Aquí te cuento de qué se trata el eczema y qué puedes hacer para tratarlo.

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Beber café podría prevenir zumbidos en los oídos

Un nuevo estudio concluye que un incremento en el consumo de cafeína podría disminuir el riesgo de desarrollar tinnitus.

Tinnitus o acúfenos son los nombres médicos por los cuales se conoce el tintineo, zumbido, silbido o pitido en los oídos, una condición común que afecta a millones de personas. Para algunos, los síntomas pueden aparecer de forma intermitente y sólo son ligeramente molestos. Otros pueden tener síntomas más graves que son persistentes y requieren ayuda médica. El tinnitus puede afectar a cualquier persona, pero es más común entre las personas de edad avanzada. Sin embargo, cada vez es más común entre los jóvenes, quienes frecuentemente están expuestos a ruidos fuertes, como la música escuchada a través de los auriculares.

9 secretos caseros para evitar las náuseas durante tu embarazo

Aún no se sabe porqué surgen las náuseas durante el embarazo, y sin embargo 3 de cada 4 mujeres tienen ese fastidioso síntoma, especialmente durante los primeros meses del embarazo

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¿Vives con dolor de espalda? Tips para aliviarlo

Levantar algo muy pesado, una caída, un movimiento equivocado, todo eso puede provocar un dolor intenso en la parte baja de la espalda. Casi todas las personas lo hemos sufrido alguna vez, así que sabes de sobra lo molesto que resulta. Aquí te explico cómo puedes aliviarlo para que puedas seguir adelante con tu vida sin miedo al dolor.Lee Más »» 

Lo que debe saber sobre los alimentos altamente funcionales w


“Alimento funcional” es el nuevo nombre por el cual se les conoce a los alimentos capaces de ejercer un efecto positivo sobre la salud que va más allá de la nutrición básica. La Mayo Clinic nos da un resumen sobre los alimentos altamente funcionales, explicando lo que son, lo que se conoce respecto a ellos y las ventajas que aportan a la salud.

¿Cómo puedes saber si tienes una Enfermedad de Transmisión Sexual?

Saber si tienes una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) no es una información que se deba tomar a la ligera. ¿Existe la posibilidad de que tengas una ETS y no lo sepas? Por supuesto que sí. Por eso, es necesario tomar medidas para conocer la respuesta y poder actuar en consecuencia para cuidar tu salud y la de los demás Lee Más »» 

4 consejos para compartir tu dieta con una persona con diabetes

Aunque las personas que padecen de diabetes deben cambiar su alimentación para poder controlar los niveles de azúcar en su sangre, eso no quiere decir que la preparación de los alimentos tenga que ser aburrida para quienes conviven con ellos, e inclusive para los mismos .

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Everything you've ever wanted to know about sex

How can I make condoms feel less like condoms?

Add a dab of lube to the tip of your penis before you put it on, suggests Hodgson.

The feminist’s guide to getting it on

Forget the battle of the sexes. When you understand the new rules of feminism, the F-word can actually stand for frank and free-wheeling fun with the most liberated women you’ll ever meet

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How to increase her sex drive

We all know that ‘can’t-wait-to-rip-each-other’s-clothes-off’ feeling rarely lasts beyond your first holiday together. But that’s fine; new science shows you can tap into it any time. All it takes is a double date. Researchers at Wayne State University found an increase in eye-twitching lust between long-term partners after four-way dates. The effect occurred after 45min of lively conversation. Invite friends over for dinner, but keep your keys out of the fruitbowl.http://www.menshealth.co.uk/s

exercises to improve your sexual prowess


It may not be a goal you want to bring up at your gym induction, but you can improve your sexual athleticism through training. “Moves that improve flexibility, boost stamina and develop a solid core allow you to co-ordinate flexion and extension of your spine and hips using erector muscles, your abdominals, hip flexors and glutes,” says personal trainer Ben Jones at Lifetime Health and Fitness (lifetimehf.co.uk). Jones designed the following programme to combine bodyweight strength moves with targeted stretches. Use it either as a stand-alone circuit or add it to the end of your workout.

Can I target my fat loss?

Fat is discerning. As a man, your body likes to lay down lard in certain areas much more than others. “Men are more prone to store fat on their stomachs,” says Dylan Jones, PT at TwentyTwo Training. And it’s not helped by your predilection for a Friday night binge. “Drinking alcohol incites stress in the body which causes fat cells to be stored there.” Which is why a beer belly is the first sign you’ve not been hitting the gym enough, and the last thing to go when you do.
Logic points towards targeting your workout towards a problem area. If you bench press at the start of every session, your chest muscles will preferentially burn through the moob fat that sits above them, right? Wrong. “There’s no evidence that spot reduction exists,” says Jones. “The fat under your skin isn’t the stuff that’s immediately available.”Read More »» 

ways to fight hair loss


The hair loss low-down
Hair loss can affect men as young as 18, and most will have to come to terms with a thinning thatch at some point in their lives: around 25% of men report balding in their thirties, 50% are thinning in their forties, and by 60 years of age, 65% of men have noticeable hair loss. But a gleaming pate isn't inevitable. There are steps you can take to stave off your ever-emerging scalp, and the earlier you start, the more effective the treatments. Read More »» 

10 clever ways to thicken your hair

Get washing

Many men worry that the more they wash their hair the more they'll lose but in reality washing actually makes hair look thicker because dirty, greasy hair lies flat and looks ‘gappy'. For best results use a regular use shampoo like Head & Shoulders anti-dandruff shampoo For Men (www.boots.com) and wash with warm water (the hot stuff dries out the hair and scalp).

The Divorce Gets Uglier: Amber Rose Thinks Wiz Khalifa is a Serial Cheater


It appears that in the case of Amber Rose versus Wiz Khalifa, “irreconcilable differences” means “a whole lot of cheating and finger pointing.”Read More »» 

Jason Derulo and Jordin Sparks Split Share

Oh no! Jason Derulo and Jordin Sparks have split!
The adorable couple has decided to call it quits after about three years together. This split is definitely a shock to fans because Jordin just posted this cute photo of her and Jason two weeks ago! Read on for more details!

WATCH: Kim Kardashian and Kanye West Get Booed at Paris Fashion Week

Kim Kardashian and Kanye West--though impeccably dressed--have had a rough couple days at Paris Fashion Week, and last night just made it even worse. The couple ended up being a few minutes late to the Lanvin show, and when they went to make their way to their front row seats, the crowd wasn't too pleased by their tardiness. Read More »»

La RD conquista turistas europeos

PARIS, Francia.- República Dominicana se consolidó como el principal destino turístico de los europeos en el Caribe, según el ministro Francisco Javier García, quien hace poco participó aquí en la XXXVI Feria Internacional de Turismo Top Resa 2014. Conforme el funcionario, "estamos creciendo en Europa a un promedio de 7%, y Francia mantiene su primacía como destino emisor hacia República Dominicana en este continente".Lee Más »»

martes, 23 de septiembre de 2014

comendo a neguinha a força buceta e cu -

Negão comendo o cú da coroa gostosa

Loira coroa brasileira Muito Safada e Gostosa -

será que essa novinha sabe bate uma punheta olha e responde -

Mãe e Filho com tesão -

homem safado comendo a propria irmã

Corno Filmando a Esposa Bucetuda dando pro macho -

Ela vingou com gosto dando pro irmão do namorado

SAFADA (Xixi na RUA em plena luz do dia

Esposa de corno se exibindo na rua

casada com negão na praia

Voyeur Filma a Namorada Com Outro Cara na Praia -

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Loirinha gostosa de União dos Palmares, Alagoas -

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Esposa grita levando no cu

Aunque grite no me saques...métemela mas duro

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Con la mama de mi ex

PERU - Amiga TETONA alquilo una Habitacion para ke se la Culeen

PERU - Un Chikitingo con la Vecina Jerma de mi Pata

PERU - Inkilina Putita de insurgentes cdra7 La Perla Callao -

Se Me Rompio el Condon y la LLene de Leche -

Por el Culo a la Uruguaya como la Chilena

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Suegra cojida por el culo

su primera vez por el culo

Porno a La Colombiana

Porno Dominicana

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miércoles, 17 de septiembre de 2014

¡Quítate la vergüenza! Por qué debes hablar con tu médico sobre tu sexualidad

Hombre o mujer, es una discusión que puede ayudarte a prevenir una enfermedad cardiovascular

Si bien la vida sexual sana es parte integral de una vida saludable, muchas personas no hablan de los problemas sexuales que tienen con su médico. Ya sea por vergüenza o por tabú. Si bien esto está cambiando poco a poco, y muchas personas deciden consultar sobre problemas como la disfunción sexual o la falta de deseo sexual, los médicos no suelen preguntar acerca de la sexualidad.
Si tienes algún problema que afecta tu vida sexual como disfunción sexual (que antes se conocía como impotencia), falta de deseo o libido, dolor al tener relaciones sexuales (conocido como dispareunia en términos médicos), etc., es probable que busques ayuda de manera muy discreta porque te de vergüenza o porque consideres que el tema es un tabú. Quizás pienses que es demasiado íntimo para hablar con cualquiera al respecto.Lee Más »»

¿Es cierto que la diabetes afecta la vida sexual de las mujeres?

Casi siempre que se habla de diabetes y disfunción sexual, se piensa que es algo que sólo concierne a los hombres. Sin embargo, la diabetes también afecta en gran medida la vida sexual de las mujeres. Si es tu caso y tienes dudas al respecto, sigue leyendo. En este artículo te contamos cómo la diabetes puede afectar tu vida sexual y qué puedes hacer al respecto.
Las mujeres, por naturaleza, somos seres complejos en el área sexual. Nosotras necesitamos sentirnos cómodas emocional y físicamente a la hora de tener intimidad. Sumado a esto, cuando se tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, existen complicaciones que pueden afectar el placer que se siente a la hora de tener relaciones sexuales y hasta pueden disminuir el deseo sexual. ¿Por qué la diabetes puede meterse entre tus sábanas? En realidad no es la diabetes por si misma, sino más bien, las complicaciones que. Lee Más »»

“¿Soy o no soy alcohólico?” La cuestión es admitirlo

El alcoholismo es una de las enfermedades más negadas, no sólo por quienes la padecen sino también por las personas del entorno familiar que deben convivir con este problema.
Muchos asocian el alcoholismo con personas de bajos recursos y creen que hay que estar desamparado, no tener un techo donde vivir y beber demasiado todo el tiempo, para tener problemas de dependencia. Les es difícil admitir que sean ellos quienes puedan tener problemas con el alcohol. Esto es un error, ya que esta enfermedad suele producirse de manera gradual hasta que la persona ya no puede dejar de consumirlo. No se conocen las causas del alcoholismo y se cree que los hombres tienen más posibilidades de sufrir este padecimiento. Sin embargo, esta adicción puede afectar a cualquier persona, sin importar su sexo, su edad o su condición social.

Recetas Saludables

Las migas son un desayuno tradicional tejano-mexicano (Tex-Mex) que lleva huevos y tiritas crujientes de tortillas de maíz. El tofu suave desmenuzado o picado se utiliza a menudo para elaborar deliciosos revueltos sin huevo, lo que lo hace ideal para esta variante vegana de las migas. En esta versión, los chiles frescos, el chipotle y el cilantro equilibran la neutralidad del tofu. Sirve con un acompañamiento de frijoles negros. Nuestra receta vegana (vegetariana estricta) y libre de gluten es rica en potasio, calcio y fibra; y baja en calorías, colesterol, sodio y grasas saturadas. Es apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un Lee Más »»

Como empezar una rutina de ejercicios de manera exitosa

Todos sabemos que ejercitarse es importante no sólo para tu bienestar general, pero también para tu salud mental. Si tienes deseos de hacerlo pero no sabes por donde empezar, aquí tienes unas cuantas recomendaciones que ciertamente te ayudarán:
  • Comienza estableciendo pequeñas metas. De ese modo cada vez que logres uno de estos objetivos te sentirás exitoso y así crearás una conexión favorable con el ejercicio, lo cual a su vez te ayudará a mantenerte motivado para hacerlo. Escoge dichas metas con criterio realista. Hay muchos comerciales de productos que prometen la pérdida de peso a corto plazo, pero muy pronto se revelan inútiles y por ende desalentadores. Lo que si funciona es comer de una manera verdaderamente saludable y mantenerse en movimiento.

Para perder peso y beneficiar al corazón, es más efectivo reducir carbohidratos que grasas

Un estudio a largo plazo realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad Tulane, en Nueva Orleans, llega a la conclusión que para perder peso y mejorar la salud cardiovascular resulta más efectivo reducir la cantidad de carbohidratos que cortar las grasas, incluso cuando no se cuentan las calorías ni se cambia el nivel de actividad física. Entérate aquí de los detalles.
Contra el sobrepeso se ha intentado todo: dietas líquidas, bajas en calorías, con menos carbohidratos o con alto contenido en proteínas… Con seguridad habrás probado alguna que otra con resultados más o menos favorables. ¿Existe en realidad una estrategia que funcione mejor que las demás cunado se trata de perder peso y mejorar la salud? Un estudio reciente patrocinado 

El uso de cigarrillos electrónicos motiva a los jóvenes adolescentes a fumar

Cuando aparecieron los cigarrillos electrónicos (conocidos como e-cig, e-cigarettes o vaporizador electrónico) hace unos años se volvieron una alternativa para dejar de fumar o para fumar sin todos los efectos devastadores del cigarrillo. Sin embargo, nadie pensaba que los cigarrillos electrónicos, por simplemente parecer más inofensivos, fueran a motivar a los jóvenes a usar el tabaco. Las autoridades de salud de Estados Unidos alertan sobre la necesidad de regular el uso de los cigarrillos electrónicos de manera estricta.
Luisa ha sido fumadora toda su vida, y desde que aparecieron los cigarrillos electrónicos, empezó a usarlos para sentirse más cerca de su meta de dejar el nocivo tabaco, y porque con este dispositivo podía “fumar” en cualquier lugar sin molestar a nadie con el humo.Lee Más »»

Usos medicinales del comino

Históricamente, en varios sistemas de medicina el comino y el aceite esencial de semillas de comino se han utilizado para tratar los problemas digestivos. Se cree que esta especie tiene un efecto tónico sobre los músculos y el sistema nervioso. Sin embargo, hasta el momento, no existen pruebas científicas en humanos que apoyen el uso del comino para cualquier indicación médica.
África: En el antiguo Egipto, el comino se utilizaba para tratar trastornos gastrointestinales, trastornos respiratorios (como la tos), dolor, infecciones del oído y problemas dentales.
Medicina Árabe: El comino se ha utilizado en la medicina árabe como una ayuda para la pérdida de peso al reducir el apetito y mejorar la digestión. También se usa como purgante.

Almuerzos saludables para tus niños: 7 consejos

Saber elegir la almuerzos que tus hijos van a llevar a la escuela en sus loncheras es muy importante para su nutrición. En Vida y Salud te ofrecemos estos consejos para que puedas enviar a tus hijos a la escuela con almuerzos saludables y deliciosos.
1. Déjalos elegir y prepáralas con ellos. Lo primero que debes hacer para que a tus hijos les guste el almuerzo que llevan a la escuela, es dejarlos elegir. Proponles varias opciones saludables y déjalos que elijan la que más les gusta. Incluso, invítalos a que te ayuden a prepararlos. Algunos estudios demuestran que los niños aceptan más fácilmente nuevas comidas cuando han participado en su preparación.

Cómo combatir el mal aliento

El tener mal aliento, o halitosis, es tal vez uno de los temores más grandes de las personas, porque está relacionado con su atractivo personal. Pero sobretodo, es importante que si tú lo padeces, busques la causa para poder combatirlo. Más allá de algo que los demás perciben como desagradable, el mal aliento es un signo de que algo no está bien con la salud de tu boca.
Supongamos que hay alguien que te gusta mucho, mucho. De repente tienes la oportunidad de hablar de cerca con esa persona y ¡zas! Tiene mal aliento. ¡No lo puedes creer! Tu atracción por esa persona disminuyó drásticamente. Y no es para menos. El llamado “aliento de dragón” es una condición desagradable que influye de manera importante en tus relaciones con los demás y habla de tu higiene oral.Lee Más »»

Sobreviviendo el SPM (Síndrome Pre-Menstrual)

“Tengo la fecha marcada en mi calendario”, me dijo mi paciente Lorenzo en tono confidencial. Cualquiera creería que estaba hablando del día en que iba a renunciar a su trabajo, o tal vez del día en que le va a proponer matrimonio a su novia. Lo dijo en una forma tan secreta, que hasta me preocupé. “¿Qué fecha?” le pregunté. “La del día en que le llega el período a mi jefa” dijo con desfachatez. “¿Cómo sabes algo tan personal?” le pregunté. Su respuesta fue inmediata: “es obvio, se vuelve tan loca que con sólo verla entrar a la oficina ya sé qué día me espera”.

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Evita una infección por hongos después de una infección urinaria

Sencillamente por una cuestión anatómica (además de otros factores) las mujeres son más propensas a sufrir una infección urinaria. La urgencia de orinar, el ardor al hacerlo, la presión y el dolor en la parte baja de la espalda y/o del abdomen, cansancio, fiebre y escalofríos son síntomas que se alivian y curan después de tomar antibióticos, el tratamiento estándar para este tipo de infección. Pero la cura puede afectar el balance de la flora bacteriana de la vagina, provocando una infección por hongos. Es común que suceda esto, pero hay forma de evitarlo.
Mariana ha sufrido infecciones urinarias recurrentes. Ella pertenece al grupo de 1 de cada 5 mujeres que las sufre con regularidad y ya ha aprendido a reconocer los síntomas en cuanto se presentan. Visita a su doctor y de inmediato 

martes, 2 de septiembre de 2014

JACOOL - MUJER CON CUALTO (MUSIC VIDEO HD)

lunes, 1 de septiembre de 2014

Afrojack & Martin Garrix - Turn Up The Speakers (Official Music Video)

10 Million People (Official Video) - Example





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