lunes, 25 de abril de 2011

La dieta mediterránea es buena para el corazón a

En los países bañados por el Mar Mediterráneo, las enfermedades cardíacas son menos comunes que en Estados Unidos. Los científicos creen que la alimentación normal de Grecia y del sur de Italia es la razón principal para esa diferencia.
La “Mayo Clinic Women’s HealthSource” cubre los componentes principales de la alimentación mediterránea, así como las razones por las que este abordaje es provechoso para la salud cardíaca. Entre los componentes principales están los siguientes:
Comer generosamente frutas, verduras y granos integrales. En la mayoría de países mediterráneos, la comida diaria incluye frutas y verduras, alimentos que por naturaleza son bajos en grasa y sodio, además de no contener colesterol. Muchos de estos alimentos están cargados de antioxidantes, los cuales ayudan a evitar que se acumule el colesterol en las arterias.

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Desayunar es sano, pero ¡no te excedas! w

Ni tanto que queme al santo ni tan poco que no lo alumbre, dice el dicho. A la hora de desayunar, lo ideal parece ser el equilibrio. Un grupo de investigadores alemanes encontró que los desayunos abundantes no ayudan a disminuir la cantidad de calorías consumidas a lo largo del día, algo que debes considerar especialmente si quieres perder peso. ¿Y tú, cómo desayunas?
El desayuno puede ser todo un ritual. En Inglaterra son famosos “los sausages & bacon” (las salchichas y el tocino), en los Estados Unidos nunca faltan los cereales, los argentinos se deleitan con el café con leche y las medialunas, en Colombia prefieren la arepa con café o el chocolate caliente y en México el platillo central del desayuno suele ser el de los huevos preparados de distintas formas, acompañados con frijoles con chile, tortillas y jugo de frutas. ¿Y en tu casa, qué desayunan?...

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Ejercicio por intervalos o entrenamiento con intervalos: ¿En qué consiste?

Si estás buscando una forma de eliminar kilos o libras de más, he aquí una alternativa que puede resultar efectiva y, lo mejor de todo, que es muy fácil de implementar. Se llama ejercicios o entrenamiento por intervalos y puedes partir de cero o incorporarlos en tu rutina actual de ejercicios, ya sea en tus caminatas, cuando sales a correr o cuando montas tu bicicleta. Descubre de qué se trata el ejercicio por intervalos.
Cada quien tiene su estilo propio para hacer ejercicios. ¿Cuál es el tuyo? A algunos les gustan las actividades suaves y continuas, que sean más bien lentas y armónicas y que, con el tiempo, van tonificando los músculos y permiten ver los resultados en el cuerpo. Otros, en cambio, prefieren los ejercicios más demandantes y potentes, que requieren mayor esfuerzo físico. Entre estos dos estilos existe una alternativa denominada ejercicios o entrenamiento por intervalos, que utiliza un poco de ambos en busca de mejores resultados.

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Lo que heredan las hijas de las madres h

Sabes que tienes los mismos ojos que tu mamá y todos dicen que tu sonrisa es una copia al carbón de tu progenitora, pero siéntate a conversar con tu mami, puedes haber heredado mucho más que rasgos físicos. Pregúntale sobre estos asuntos médicos, ya que suelen ser pasados de madre a hija.

1. Náuseas matutinas. Las mujeres embarazadas son tres veces más propensas a sufrir náuseas matutinas si sus madres las sufrieron, según un estudio del Instituto Noruego de Salud Pública. Si estás embarazada, cuéntale tu historial a tu obstetra, podría recetarte medicación anti-náuseas para prevenir el malestar.


2. Mala imagen corporal. Investigadores de Penn State encontraron que las mujeres que luchan con su peso y mala autoestima tienen el doble de probabilidades de que sus hijas hagan igual. El primer paso para romper el ciclo, según los expertos, es reconocerlo.

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Riesgo de reincidencia de cáncer de mama se mantiene 15 años as

Uno de los momentos más desoladores para las mujeres que han vivido la batalla de lucha contra el cáncer de mama, es volver a escuchar las palabras de su oncólogo diciéndoles que el cáncer nuevamente regresó, este riesgo a largo plazo se mantiene durante al menos 15 años.

De acuerdo a los especialistas, en algunos casos a pesar del tratamiento que se da contra el cáncer de mama, existe una pequeña cantidad de células que escapa a la destrucción y que además por su tamaño, no pueden ser detectadas en estudios radiológicos, por lo que al paso del tiempo se desarrollan, hasta que logran ser detectadas por los rayos X.
 
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Perfect your kiss to seal the deal h

Gently does it

Your move “Before heading into a kissing scenario, ensure your facial hair is soft by using a small amount of hair conditioner on any stubble, then applying facial moisturiser,” says sex and relationship expert Dr Joni Frater. “Or you can plaster your lips with Vaseline, then gently wipe it off,” suggests celebrity make-up artist Emma Turle.
Why? “Women are tactile in bed and out, and softness always turn us on,” says Frater. “Rough skin, lips or stubble will make us end a kiss faster because we’ll worry it’ll scour off our make-up.”

Breathe encounter

Your move According to a US study women rated the taste of a partner’s mouth as more important than men did. Top turn off? Halitosis. Fix bad breath using salt and a glass of water. Dentists recommend gargling two teaspoons of salt dissolved in water to eliminate halitosis-causing bacteria.

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Willow Smith: White House Sound Check! w

Willow Smith and big brother Jaden arrive at the White House on Monday (April 25) in Washington, D.C.
The 10-year-old pop star, who was joined by her mom and dad, Jada and Will, will be performing at this year’s White House Egg Roll!
30,000 guests will attend the event, which will also feature performances by Colbie Caillat and Greyson Chance. The Egg Roll, held on the back lawn of the White House, is a yearly tradition that dates all the way back back to 1878!..

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Rachel Bilson Is a Barbados Bikini Babe (PHOTOS)

It’s been quite the jet-setting week for Rachel Bilson and her man Hayden Christensen!
The couple started their week off at LAX en route to the Big Apple, then the actress hit the red carpet to celebrate her latest project with fashion powerhouse Karl Lagerfeld. Now the two are busy enjoying the sun in beachy Barbados. Not a bad way to spend Easter weekend!
Just hours before she was spotted frolicking in the surf, Bilson chatted with Celebuzz at the Tribeca premiere of her Lagerfeld-fueled film series for Magnum ice cream. Bilson told Celebuzz that she couldn’t control herself while on set, saying: “I ate a lot of ice cream. I’m not going to lie. It’s really good, so it wasn’t a hard job. She confessed she downed more than 20 bars of the sweet treats, declaring the chocloate-almond variety her favorite because of the “salty and sweet” combo.
If only the rest of us could chomp down nearly two dozen ice cream bars and still look this good in a bikini.
To check out a shirtless Hayden and a bikini-clad Rachel, click through the gallery!..

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Babe Watch: Rachel Bilson Sports Another Teeny Bikini in Barbados

Rachel Bilson soaked up some rays in her little burgundy bikini!
The actress joined her on-again, off-again boyfriend Hayden Christensen for some R&R over Easter weekend, hitting the beach in not one, but two different bikinis. The couple started their week off at LAX en route to the Big Apple, then the actress hit the red carpet to celebrate her latest project with fashion powerhouse Karl Lagerfeld.

Prior to her vacay in Barbados, Bilson chatted with Celebuzz in NYC at the Tribeca premiere of her Lagerfeld-fueled film series for Magnum ice cream. Bilson told Celebuzz that she couldn’t control herself while on set, saying: “I ate a lot of ice cream. I’m not going to lie. It’s really good, so it wasn’t a hard job. She confessed she downed more than 20 bars of the sweet treats, declaring the chocloate-almond variety her favorite because of the “salty and sweet” combo.
In the series, Bilson plays three different roles — a model, prima ballerina, and art student — and discovers that pleasure is hers for the taking. The buzz-worthy shoot took place over three days in Paris in March and was directed by Lagerfeld, the Chanel creative director.
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Celebs Without Make-Up: Beyonce Knowles Edition (PHOTOS)

We all know that stars look gorgeous when they hit the red carpet but what do our favorite celebs look like without the help of their Hollywood glam squad?
Celebuzz has dug up photos of stars without make-up for all of you bare-faced lovers out there! Check out what A-listers like Beyonce Knowles, Kirsten Dunst, Kim Kardashian, Megan Fox and Rihanna look like without their make-up.
Do you prefer your celebs all dolled up or au natural? Check out more photos and share your thoughts in the comments.

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JJ Music Monday: Britney Spears Remix! w

Britney Spears’s new “Till The World Ends” remix featuring her tourmate Nicki Minaj and Ke$ha is this week’s pick for 102.7 KIIS FM and JustJared.com’s JJ Music Monday!
“Too much fierceness for one cover!” tweeted Britney. “Thanks for lending your voices, girls.”
“You know that I can take it to the next level baby!” added K$.
“You know I got you girlz!!!!” Nicki tweeted. “DJ, what you waitin’ for???!?!”
FYI: Pre-sales for Britney’s tour starts today on BritneySpears.com!

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