Consejos para hacer compras seguras por Internet

Hacer compras por Internet puede ser fácil y cómodo, especialmente durante la época de fiestas cuando las tiendas están abarrotadas y es más difícil encontrar los productos que uno busca. Sin embargo, vale la pena tomar ciertas precauciones para protegerse de estafas y del robo de identidad.



Hacer compras por Internet puede ser fácil y cómodo, especialmente durante la época de fiestas cuando las tiendas están abarrotadas y es más difícil encontrar los productos que uno busca. Sin embargo, vale la pena tomar ciertas precauciones para protegerse de estafas y del robo de identidad.
Los delincuentes siempre están buscando maneras de interceptar el dinero de los consumidores o robarles su información personal. Sin embargo hay maneras de protegerse, y para ello el Gobierno ofrece los siguientes consejos.


Lee Más »» 

Cuando la mujer no alcanza el orgasmo

¿Le reclamas a tu compañero más tiempo de juego erótico? ¿Hablas con él sobre las cosas que a cada uno le gustan más o menos durante la intimidad? ¿Logras llegar al orgasmo durante tus relaciones o tienes problemas para alcanzarlo? Muchas mujeres tienen dificultades para gozar plenamente. Aquí te contamos de qué se trata esta problemática que es más común de lo que parece y puede resolverse.
El placer es tan grato como necesario. ¿No es acaso el sexo uno de los mayores placeres de la vida? Pues dilo sin vergüenza, el sexo no sólo es un acto de goce sino que además, es probado que tiene beneficios para la salud, como mantenerte en forma, reducir el estrés, regularizar tus periodos menstruales y hasta aumentar las defensas del cuerpo. Y los efectos son mayores o sólo ocurren cuando ambos integrantes realmente lo disfrutan.

Lee Más »» 

Dale al mundo tu mejor cara con implantes faciales

Si no estás conforme con la forma de tu cara o algunos rasgos en particular, puedes mejorarlos o resaltarlos con cirugía plástica mediante implantes faciales. La barbilla, los pómulos y la mandíbula son comúnmente las partes de la cara en las que se pueden poner implantes. Aquí te cuento lo que debes saber acerca de los implantes faciales, en caso de que los hayas considerado para mejorar tu apariencia.
Cuando miramos una cara atractiva, no sabemos que detrás de esa percepción de belleza está la armonía que juegan los contornos de la cara, la definición de los rasgos, la estructura de los huesos y la piel. Sin embargo, esa armonía no está presente en todas las caras, y por eso muchas personas se sienten inconformes y buscan poder mejorar ciertos rasgos para así también subir su autoestima.


Lee Más »» 

¿Se pierde la cintura en la menopausia? Depende de ti

Un nuevo estudio ha salido a desmentir el mito de que la menopausia signifique, irremediablemente, subir de peso, esto se atribuye a factores ambientales y al envejecimiento. Pero como sí está relacionada con el aumento de la peligrosa grasa abdominal, es importante que las mujeres tomen medidas desde mucho antes de llegar a esta etapa.
Desde que cumplió los 45 años, Teresa se ha dado cuenta de que la ropa le va quedando cada vez más ajustada y está preocupada porque ha escuchado que, a medida que se acerca a la menopausia, podría incluso aumentar unas libras más. Su preocupación tiene razón de ser, pero sólo a medias. Según un estudio reciente auspiciado por la International Menopause Society (Sociedad Internacional de la Menopausia) la menopausia en sí no ocasiona que la mujer aumente de peso. Sin embargo, a partir de este período sí se incrementa la capacidad de retener la grasa alrededor del abdomen, por lo que la mujer podría parecer más gruesa y lo que es peor, poner en mayor riesgo su salud.

Lee Más »» 

El ejercicio protege al cerebro que envejece

Si quieres mantener el cerebro activo, no sólo puedes beneficiarte con los juegos de la mente. Cada vez son más los estudios que comprueban los beneficios del ejercicio físico para la memoria y la actividad cognitiva. Aquí te contamos sobre nuevas investigaciones que demuestran esta teoría.
A medida que envejecemos, es posible que las capacidades mentales, como la memoria, la concentración y el aprendizaje comiencen a disminuir. Muchas personas, incluso, desarrollan el temido Alzheimer, una condición que, en los peores casos, hace que las personas hasta dejen de reconocer a sus seres queridos y se olviden de lo que han hecho cinco minutos antes.

Lee Más »» 

El ejercicio previene la demencia en algunas personas de la tercera edad

Un nuevo estudio suma evidencias que prueban las ventajas del ejercicio físico no sólo para mantener los músculos fuertes y las articulaciones flexibles sino también las habilidades cerebrales de las personas en la tercera edad. Descubre más detalles en este estudio y ponte en acción.
A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando. Y así pueden ir disminuyendo la visión o la audición. También se pueden ir perdiendo poco a poco la memoria y otras funciones de la mente. A veces, se debe al proceso normal del envejecimiento. En otras la causa es la demencia, que consiste en la pérdida irreversible de las funciones mentales, como el pensamiento, la capacidad de razonar y la memoria, lo que impide que la persona pueda desempeñarse normalmente en la vida diaria.
La demencia no es en sí una enfermedad, sino un conjunto de síntomas que incluyen cambios en la personalidad, el estado de ánimo y el comportamiento. Se desarrolla cuando las partes del cerebro relacionadas con el aprendizaje, la memoria y la capacidad de tomar decisiones se ve afectada por diferentes causas, como el Alzheimer o la enfermedad vascular, entre otras.

Lee Más »» 

La comida chatarra perjudica tus arterias. ¡Cuídalas con una dieta sana!

Somos lo que comemos y si no ¡que le pregunten a nuestras arterias! Un estudio reciente encontró que en cada ocasión que comemos comida rápida de tipo chatarra, se perjudica a largo plazo al corazón pues disminuye la capacidad de dilatación de los vasos sanguíneos. A la inversa, éstos se dilatan mejor si nos sentamos a comer una comida saludable. La decisión de qué comer queda en tus manos, pero lo más inteligente es que optes por tu salud.
Falta de tiempo, vida agitada, largas horas fuera de casa o demasiado cansancio para ponerse a cocinar son algunos de los factores que pueden llevar a muchos a depender cada vez más de la comida rápida o chatarra, que en lugar de la excepción, se va convirtiendo en norma en muchos hogares. Pero si nos damos cuenta de que la calidad de nuestra vida y nuestra salud está directamente relacionada con lo que comemos, entonces hay que hacer un esfuerzo por sustituir esa comida chatarra por platillos saludables.  Lee Más »» 

El sexismo olímpico, los bikinis y las voleibolistas como objeto del deseo

En tiempos de Juegos Olímpicos, uno de los deportes más populares y con mayor audiencia es sin duda el vólibol de playa femenino. Es esta disciplina, con mayoría de seguidores masculinos, los bronceados y esculturales cuerpos en bikini de las jugadoras se convierten en un gran atractivo más allá del desafío deportivo.
En notas anteriores hemos aprovechado para mostrarles un poco de los más guapos olímpicos de Londres 2012, trayéndoles fotos de figuras tan sexy como Michael Phelps, Danell Leyva y Ryan Lochte presumiendo sus fortalecidos pectorales, irresistibles miradas e inocentes sonrisas.
Sin embargo, cuando de mostrar a las chicas lindas del vólibol se trata, nos percatamos que las imágenes parecerían revelar mucho más que un cuerpo bien tonificado y trabajado, llegando a centralizarse únicamente en las áreas más íntimas de las atletas, convirtiéndolas así en objetos sexuales.
En esta galería podemos ver cómo fotógrafos han aprovechado para hacer su agosto, tomando fotos cercanas del trasero, parte frontal vaginal, senos, e incluso, a las deportistas haciendo poses que muestran más allá que sólo sus atributos deportivos, con movidas que pudieran además recibirse con un doble sentido.

 Lee Más »»

Dar a luz: Un proceso natural sin miedo

En una época de tantos avances médicos cuando la mujer se informa más que nunca antes, no entiendo por qué la experiencia de dar a luz causa tanto miedo. Tal vez entre tanta tecnología se nos olvida que el cuerpo femenino está diseñado para parir. Aparte de los probables riesgos médicos y las precauciones que requiere cualquier intervención, si la paciente no tiene un embarazo de alto riesgo, el parto debería ser una experiencia natural y normal.
Muchos estilos de parto se han puesto de moda: en el agua, con comadrona, en el hogar y en el hospital gritando por una inyección epidural desde que empieza el trabajo de parto. Yo soy una fiel promotora (por experiencia propia) del método psicoprofiláctico o Lamaze, aquel que solían llamar “parto sin dolor”.
Es falso que no haya dolor durante un parto. Hay una cabeza que tiene que pasar por un canal muy estrecho, y esas contracciones que empujan hacia afuera a ese bebé por supuesto que van a doler. La verdadera esencia del método era y es enseñar a manejar el dolor, y aprender a reaccionar en cada etapa del parto para facilitar el proceso de nacimiento. Parte de la enseñanza era y es también prepararse físicamente para acortar el canal de nacimiento.

 Lee Más »»

Labios resecos: consejos y receta casera

¿Tienes secos los labios? ¿Están agrietados? Hay muchas posibles razones detrás de los labios secos, como el clima, y la exposición al sol.
Aquí te comparto mis consejos para solucionarlo:

• Bebe mucha agua, hidrata la piel a fondo, incluyendo los labios.
• Evita el mal tiempo. Si esto no es posible, asegúrate de proteger siempre tus los labios mediante la aplicación de un bálsamo labial con SPF.
• Trata de usar el bálsamo labial con regularidad. Si esperas hasta que tenga los labios agrietados, la recuperación tomará más tiempo.
• Trata de no lamerte los labios o quitarte la piel con los dedos.
• Asegúrate de tomar suplementos vitamínicos. A menudo, las grietas en la comisura de la boca indican una deficiencia de vitamina B2.

Lee Más »»

Kim Kardashian, más voluptuosa que nunca en Twitter (VIDEO)

SIGUE:

The Kardashians, Video, Belleza, Entretenimiento, Famosas En Bikini, Kim Kardashian En Bikini, Kim Kardashian Trasero, Pompas Famosas, Slideexpand, Voces News

Para todos aquellos que ya extrañaban el bikinazo de fin de semana de Kim Kardashian les tenemos estas imágenes de la chica, demostrando que siempre tiene algo nuevo con que sorprender a sus admiradores.
Y es que aunque la hemos visto en infinidad de fotografías posando muy sexy en bikini, este fin de semana, desde Hawai, demostró que también en traje de baño puede arrancar suspiros en las redes sociales.
Todo gracias a una foto, con la que quiso desearle "Feliz Domingo" a sus más de 15,700,800 seguidores, y en donde se dejó ver con un bañador que, aunque en otras podría parecer muy discreto, en ella lucía sencillamente muy sexy...

 Lee Más »»

Juegos Olímpicos: Cuerpos atléticos en cámara lenta (VIDEO)

Terminaron los Juegos Olímpicos de Londres 2012, fueron dos semanas de pasión, esfuerzo y gloria. Una cita en la Gran Bretaña que dejará para la posteridad una postal en la memoria de todos los espectadores.
Además de la gran admiración que despiertan los atletas en las mentes de los aficionados, quedan preguntas sobre ¿Cómo lo logran? ¿Qué les permite su cuerpo para hacer tales proezas? En este video se pueden observar a detalle, los grandes esfuerzos y maravillas de los deportistas.

Lee Más »» 

13 foods to beat stress fast

Mackerel

The acid it contains provides mood-elevating effects by blocking feelings of anxiety and stress.
Ian Marber, founder of The Food Doctor Clinic


Keep Reading »

The 10 golden rules of muscle building

Build A Cover Model Body, the new book from Men's Health, has been 10 years in the making. It takes its inspiration from the hundreds of readers and writers who, over the last decade, have proved in our pages that you don't have to be superhuman to get into incredible shape.
Men's Health has more real-life case studies and therefore more know-how than any other publication in the world. In this extract, we distill all our knowledge and experience into 10 basic principles. Stick to these and your efforts will be rewarded with a leaner, more muscular body.
For more detail on these principles, along with workouts, nutrition plans and inside stories from Cover Model Competition finalists, get your copy today for just £9.99 (including P&P). For a digital version, download the Men's Health app from the Apple Newsstand and go to 'special editions'.

 Keep Reading »

How to get the girl every time

Date knight

You know that guy who always gets the girl? The one who, despite a too-trendy haircut and serious personality deficit, never fails to boast a lady on his arm? Ever wonder what he’s got that you haven’t? Well, it’s simple: knowledge. By deploying the right strategy, guided by psychology and circumstance rather than emotional impulse, you can bag the woman you want every time. MH’s top dating experts reveal how.

Keep Reading »

Four ways to boost your health with sex

1. On the head

Have a thumping headache? Leave the pills to the wimps and have sex instead. Studies show that intense feelings of passionate love have the same effect on your brain’s pain receptors as paracetamol.
Source: State University of New York

2. Help yourself

This may well be the easiest prescription you’ll ever receive: masturbating at least five times a week can reduce your risk of prostate cancer by over a third, as the ejaculation blocks out carcinogens from the prostate gland.
Source: The Cancer Council, Victoria, Australia
 Keep Reading »

Follándose a la maestra de la guardería

Este tío va a buscar a su hijo a la guardería, pero se encuentra con la maestra, una chica joven y cachonda que le cerrará la puerta y le tirará sobre una cama tendida en el suelo, usada para que los niños duerman, pero en vez de eso, ésta profesora golosa cabalgará como toda una puta en celo.


 « VER EL VIDEO »

Amateur japonés y cachondo

Este tío se revuelca de placer entre las sabanas con ésta chica nipona, una linda chica que gozará al ser follada intensamente por la pasión sexual de éste tío, al que complacerá con su suculenta entrepierna.

« VER EL VIDEO »

‘Project Runway’ Host Heidi Klum Strips Down For Hot New Promo (PHOTOS & VIDEO)

Heidi Klum is working her model magic in a new promo for the season 10 premiere of Project Runway.

In behind-the-scenes photos and video, the 38-year-old strips down to skimpy black lingerie and poses among thousands of silver scissors — making for a truly cutting-edge shoot.
When does the show premiere?

 View the Gallery / 9 Photos »

Rihanna Continues Bikini Tour On Yacht in Sardinia, Italy (PHOTOS) w

Rihanna continued to flaunt her flawless figure while on vacation in Sardinia, Italy on Monday.

The 24-year-old Barbados beauty uploaded new pictures on Twitter that showed her and some galpals aboard a yacht on the Mediterranean waters.
Who is the “We Found Love” singer rumored to be meeting up with?

 View the Gallery / 31 Photos »

¿Hacer ejercicio puede provocarte un orgasmo?

Hacer abdominales, sentadillas, levantar pesas, correr, trotar y caminar... todo esto se convierte en fuente de placer sexual para ti

 

 Lee Más »»

Come más verduras para proteger el páncreas

                                          
Además de los muchos beneficios que aportan las verduras a la salud general, al parecer ayudan también a protegerte de la pancreatitis aguda, una enfermedad potencialmente letal, que ocurre cuando las enzimas que produce el páncreas empiezan a devorar literalmente a este órgano, lo que puede llevarlo a su autodestrucción. ¡Otra razón para incluir más verduras en tu menú diario!
En Vida y Salud te animamos constantemente a consumir más verduras como parte de una dieta balanceada y por muchas razones, entre ellas su alto contenido alimenticio y su reducido nivel de calorías, lo que te ayuda a que te alimentes bien sin que ganes demasiado peso. Cada día se conoce más sobre las ventajas de una dieta rica en verduras y ahora te traemos otra poderosa razón: según sugiere un estudio del Instituto Karolinska, de Estocolmo, publicado en la edición en línea del 28 de junio de la revista Gut, una dieta rica en verduras puede reducir el riesgo de sufrir pancreatitis aguda.
 Lee Más »»

Exquisita pelirroja bailando streaptease y saboreando la polla con sus labios

Que chica mas excitante resulta ser ésta guarra cachonda, una pelirroja exquisita que deslumbrará al bailar candentemente y desnudarse como toda una cachonda, yendo directamente a la polla que empalmada espera a ser complacida por los labios de ésta guarra sedienta.

 « VER EL VIDEO »

Watch the First Two Minutes of 'Dexter' Season 7! Fri, 13 July 2012 David Beckham: I Shouldn't Light the London Olympics Flame!

David Beckham cruises down the Pacific Coast Highway with a buddy on Thursday (July 12) in Malibu, Calif.
Later that evening, the 37-year-old soccer star and his pal grabbed a rainy late night dinner at Il Ristorante di Giorgio Baldi in Santa Monica.
PHOTOS: Check out the latest pics of David Beckham
David recently commented that he does not feel he is the right person to light the London Olympics flame.
“Lighting the torch in the stadium is something that should be done by an Olympian, an Olympian that has done incredible things for our country and has won gold medals,” David told the



Keep Reading »

Naomi Watts Recreates Princess Diana’s Fatal Paris Car Crash (PHOTOS)

She is a part of our history, an incredible woman and fascinating but a tragic ending,” Naomi Watts said of portraying the late Princess Diana in the upcoming biopic, Caught in Flight.

After weeks of filming, Watts finally reenacted that tragic ending.
Dressed in a Lady Di-like black blazer and white trousers, the Oscar-winning actress shot the last night of the princess’ life — the fateful final hours of August 31, 1997, when she and beau Dodi Al-Fayed were killed in a car crash in Paris after being chased by paparazzi.
Watts could almost be mistaken for Prince Charles’ late ex-wife as she shot scenes on the Trieste, Italy, set.

 View the Gallery / 8 Photos »

Comic-Con 2012: Kristen Stewart Says She’ll Be ‘Hitting the Gym Hard’ For Upcoming Film ‘Cali’

Next up Twilight star Kristen Stewart will be tackling the film Cali, directed by Nick Cassavetes, who also helmed The Notebook.

“I’m going to get into the best shape of my life,” Stewart, 22, told Women’s Wear Daily about the role. “I’m going to look like a stripper. I’m going to looks like a porn star.”
Celebuzz caught up with Kristen briefly at Comic-Con and asked about the status of Cali:

“Oh man, I’m talking to Nick everyday, we’re still figuring some stuff out,” said Stewart.
So is she really going to get in “porn star” shape?
“Yeah man! I will be hitting the gym. Hard.” she said

.View the Gallery / 9 Photos »

Victoria’s Secret Model Miranda Kerr Goes Topless For Sexy Underwear Ad (PHOTOS & VIDEO)w

Who knew cotton could be this sexy?

In the latest Victoria’s Secret commercial to promote the Cotton Lingerie Collection, Miranda Kerr strips down to nothing but a pair of panties. The racy ad features the Austrailian supermodel, 29, rolling around topless in a bed and frolicing on the beach in nothing but her bra and panties.
A message flashes across the screen, reading: “Girls just wanna have sun.”

 View the Gallery / 9 Photos »

Eva Longoria Dons Bikini Bottoms While Paddle Boarding in Malibu

Keep Reading »

¿Cómo ejercitarse cuando se tienen hijos?

El trabajo, las obligaciones diarias y la falta de ganas ya son suficientes para desanimarte, y como si eso fuera poco, ¡los niños! Es comprensible que el tiempo que puedes dedicarle ahora a la actividad física ha quedado reducido, sin embargo, no es excusa para que te olvides de ti. Para echarte una mano, aquí te contamos algunas claves para hacer ejercicios cuando se tienen hijos.
El estilo de vida sedentario tan característico de la sociedad actual se ha vuelto un problema de salud pública, pues se ha asociado a enfermedades que ponen en riesgo la vida misma de las personas, como los problemas cardíacos y la diabetes.
Por eso, junto con una dieta saludable, la recomendación es hacer ejercicios de manera regular, algo que de por sí puede ser difícil de implementar entre tantas responsabilidades en el trabajo, con los amigos y la familia. Esto puede volverse más complicado aun cuando tienes hijos pequeños.

 Lee Más »»

No sólo es cosa de adultos: los adolescentes en riesgo de sufrir del corazón

Si pensabas que las enfermedades del corazón son cosas de los adultos y mayores, te equivocas. Tristemente, los adolescentes – empezando en los Estados Unidos – entraron a engrosar las filas de las personas en riesgo de sufrir algún tipo de problema cardiovascular. La obesidad es sin duda alguna, la responsable de que el corazón de los adolescentes esté en riesgo.
Las enfermedades cardiovasculares están relacionadas — al menos en la imaginación colectiva — con las personas mayores. Una persona adolescente es sinónimo de juventud y de tener toda la vida por delante. Pero, lamentablemente, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio que prevalecen hoy en día han hecho que cada vez más adolescentes estén pasados de peso y poniendo a su corazón en riesgo de desarrollar problemas de salud.

 Lee Más »»

50 reasons Britain is Great

#1 Our stiff upper lip keeps us alive

The ingrained art of the keeping one's chin up has seen us through many trying times. Research at Bangor University found that the natural resilience of Britons helps prevent arthritis, diabetes and heart conditions, and speeds up your body's healing processes. Keep calm, and carry on.

 Keep Reading »

SEXI MODEL

John Legend - Stay With You

John Legend - Ordinary People

Rudimental - "Feel The Love" ft. John Newman [Official Video] OUT NOW

Kendall and Kylie Jenner Bikini in Hawaii With Dad Bruce (PHOTOS)

Kendall, 16,and Kylie Jenner, 14, enjoyed a little rest and relaxation while on vacation in Hawaii on Wednesday, May 30. The Keeping Up With the Kardashians stars were spotted laying out on the beach and sported barely there bikinis as they spent some time with their dad Bruce Jenner on the tropical islands.

The gals are there for their step-brother Brandon’s wedding to Leah Felder. In new pics uploaded by Brody Jenner, the family looked to be having a great time.


 Keep Reading »

Courtney Stodden Channels Bo Derek in Skimpy Gold Bikini: Is She A Perfect 10? (EXCLUSIVE PHOTOS)

Teen bride Courtney Stodden frolics on the beach in LA on May 12, 2012 wearing a tiny gold bikini and channeling 70's icon Bo Derek with her braided hair.

 Keep Reading »

Kate Upton Flaunts Sexy Curves in Beach Bunny Bikinis (PHOTOS)

Eyes up here, boys!

Kate Upton is looking sassy and sexy, modeling a variety of colorful and skimpy bikinis from her Beach Bunny collection. The blonde bombshell, 19, flaunts toned bod while posing for photos shot on the beach in Belize. The Sports Illustrated model amps up her sex appeal, wearing stiletto heels as she poses in the sand.
Click through the gallery to see more of Kate’s sexy bikini shoot. 


 Keep Reading »

Miley Cyrus, Jennifer Aniston & More! Stars Who’ve Gone Braless (PHOTOS)

Is this an act of feminism, or just an act of comfort?

While women were burning their bras in the ’70s, today, the women of Hollywood are just choosing to walk out without them. From Jennifer Aniston to Miley Cyrus to Rihanna, a slew of style-savvy ladies have channeled their free spirits by opting not to put on the restrictive undergarment.
What do you think: Braless and flawless, or baring too much?


 Keep Reading »

Marihuana y placer sexual

Los efectos que la marihuana tiene con respecto al placer sexual son altamente impredecibles: pueden ir desde una alta inhibición (cancelación) del deseo hasta una poderosa exaltación del mismo. Las personas que experimentan los efectos de la marihuana como sexualmente inhibidores, dicen que es porque al consumir esta droga "se van a su interior" y pierden el sentido de conexión con su pareja, según el sitio Cannabis Culture.
Por otro lado, las personas que describen a la marihuana como sexualmente potenciadora hablan de que su deseo sexual aumenta y sus inhibiciones se pierden. Al igual que el alcohol, la marihuana tiene efectos depresores que pueden relajarte, darte una sensación de mayor libertad y confianza, y hacerte olvidar prejuicios y tabúes, así como también ayudarte a disminuir tus inhibiciones y aumentar tu percepción de las sensaciones, disfrutando más de tener relaciones sexuales.
Sin embargo, consumir marihuana también disminuye la lubricación vaginal y la producción de testosterona, la hormona que genera apetito sexual, afectando directamente a la excitación sexual. Por lo tanto, la marihuana puede disminuir tu deseo y provocarte inapetencia sexual.

 Lee Más »»

Comida rápida: consejos para no sumar muchas calorías

Cada vez más personas quieren cambiar su forma de alimentarse con el fin de perder peso y estar más sanas. Sin embargo, la comida rápida aparece en nuestra vida, muchas veces, como la única alternativa que hay, ya sea debido al tiempo o por el lugar en el que estamos a la hora de comer. Si tienes que ir a un restaurante de comida rápida, no necesariamente tienes que comer mal. Aquí te cuento qué puedes hacer para evitar que una comida rápida sea una explosión de calorías que saboteen tu plan de comer de forma saludable.
Si te prometiste comer bien y abandonar las frituras y las comidas rápidas, haz dado un gran paso para bajar de peso y estar saludable. Sin embargo, en ocasiones, nuestros esfuerzos por comer siempre de forma balanceada y sana se ven comprometidos si estamos en algún lugar en donde la única opción es la comida rápida. Tal vez estés en un centro comercial o de viaje con tu familia y no encuentras nada más que cadenas de comida rápida cuando es hora de comer.


 Lee Más »»

La Vitamina E – un resúmen

La vitamina E es una vitamina liposoluble (soluble en grasas) con propiedades antioxidantes. El término “vitamina E” representa en realidad un grupo de ocho tocoferoles diferentes. Estos son lípidos compuestos solubles que son sintetizados por las plantas y que se requieren por la mayoría de los animales, incluyendo los seres humanos. De ellos, la forma natural con la mayor actividad vitamínica es el d-alfa-tocoferol.
Las ocho formas diferentes (isómeros) de vitamina E son alfa-, beta-, gamma- y delta-tocoferol y alfa-, beta-, gamma- y delta-tocotrienol. El alfa-tocoferol es la forma más activa en los seres humanos. A menudo, la dosificación y las recomendaciones dietéticas de la vitamina E se expresan en equivalentes del alfa-tocoferol (ATEs) para tomar en cuenta las diferentes actividades biológicas de las diversas formas de la vitamina E, o en unidades internacionales (UI), que comúnmente son utilizadas en las etiquetas de alimentos y suplementos. El factor de conversión es de 1 miligramo de un ATE = 1,5 UI.

  Lee Más »»

Los riesgos de tener sobrepeso durante el embarazo

Cuando esperas un bebé, es completamente normal que aumentes de peso. Sin embargo, este aumento inevitable debe ser saludable para evitar complicaciones durante el embarazo y el parto, tanto para ti, como para tu bebé. Una nueva investigación confirma que el embarazo y el sobrepeso no son una buena combinación.

Rita está embarazada de 6 meses y está preocupada porque ya aumentó mucho de peso y su médico se lo advirtió. Pronto le harán la prueba de glicemia (azúcar en la sangre) para descartar que no tenga diabetes gestacional y Rita tiene un presentimiento negativo. Aunque dice que se cuida con la alimentación, reconoce que no ha hecho mucho ejercicio pues se siente muy cansada y sólo quiere dormir.

 Lee Más »»

Errores que hay que evitar al conservar los alimentos

¿A quién no se le ha olvidado la comida sobre la mesada de un día para el otro, o ha almacenado los huevos en el refrigerador (hielera o nevera) por más de un mes, con tal de aprovechar esa oferta de comprarlos en grandes cantidades? Estos son algunos de los errores comunes que se comenten en la cocina y pueden llevar a complicaciones de salud más o menos graves. Sigue leyendo y descubre cómo mantener a tu familia a salvo de contaminaciones con la comida.
Comer es uno de los grandes placeres de esta vida pero pensar un menú variado y nutritivo varias veces al día puede convertirse en una tarea difícil, ¡y más aún prepararlos y dejarlos listos para consumir! Esto es algo que conocen muy bien las mamás modernas, que en poco tiempo deben ocuparse de la alimentación de varias personas en la casa…

 Lee Más »»

Consejos para el padre novato... y la madre también

Hoy les confirmaron que están “embarazados”. Claro que ambos lo están porque ambos participaron en la creación. Muchos hombres de esta generación participan en los procesos de embarazo y parto. No obstante, la llegada de un bebé es un estrés que tambalea el matrimonio. Si la dinámica de la pareja en el hogar se basa en trabajo de equipo, entonces integran las nuevas tareas y tienen algo adelantado. Si no es así, tienen que empezar a hacerlo desde cero para superar la tensión de las primeras etapas del bebé.

Nuestra sociedad se especializa en crear mucha fantasía alrededor de la llegada de un hijo. Cuando el nuevo papá y la nueva mamá se tropiezan con la realidad llena de trabajo urgente todo a la vez, a menudo no pueden manejarla. La verdadera historia de felicidad y superación de una fuerte etapa familiar empieza con la noticia. Desde ese momento, es necesaria la participación activa de papá, para que junto a mamá, sobrevivan a este gran cambio en sus vidas.

 Lee Más »»

Comer saludable comienza por comprar saludable

Yo siempre les digo a la personas que quieren bajar de peso que aprender a elegir comidas saludables cuando van al mercado es un paso muy importante, porque teniendo buenas opciones en casa, no tendrán la tentación de escoger las comidas chatarras.

Les recomiendo que: ¡Boten todo lo que está en la nevera que sea comida chatarra (Junk Food) YA! Y llénenla de comidas saludables.

En estos días llevé al mercado a las nuevas muchachas del reto 'De Gordo a Galán', Karina y Yesenia, para que aprendieran a escoger comidas saludables, y les funciono muchísimo. Ellas aprendieron que muchos alimentos que parecen ser buenos para ti, en realidad son lo contrario.

Aquí les explico cómo descifrar las etiquetas de productos para ayudarles a seleccionar los alimentos más saludables en las tiendas:

• Fortificados, enriquecidos, extra, además de. Por lo general significa que el alimento ha sido alterado o procesado de alguna manera.  Lee Más »»

Hottest Woman on Maxim's Hot 100 List?

So much for American beauties ... Israeli model Bar Refaeli is No. 1 on Maxim magazine's annual Hot 100 list. And she's humble, too, telling the mag that she's "shocked that among all these beautiful ladies, I'm number one."

SODAHEAD SLIDESHOW: See the hottest women on Maxim's Hot 100 List.

So who else appears on "The Definitive List of the World's Most Beautiful Women"? Olivia Munn, 31, comes in second, thanks to being the sexiest correspondent in the history of "The Daily Show."

Gorgeous 28-year-old Ukraine native Mila Kunis comes in third, beating 27-year-old Katy Perry, who ranks fourth. Olivia Wilde, 28, took fifth place, but sorry, guys -- she's currently dating "SNL" cast member Jason Sudeikis.   Keep Reading »

Jillian Michaels becomes a mom of two in one week

“The Biggest Loser’s” former no-nonsense trainer Jillian Michaels has her hands full these days after leaving the hit NBC show. According to People magazine, she is a new mom, times two!

Keep Reading »

Pictures: Maxim Hot 100 women of 2012

Welcome to our look at the Maxim Hot 100 women of 2012. We kick off with the Israeli model Bar Refaeli at the top of the hots..


Keep Reading »

Fun.: We Are Young ft. Janelle Monáe [OFFICIAL VIDEO]

Jennifer Lopez - Dance Again ft. Pitbull

Sean Paul - She Doesn't Mind [Official Music Video]

Justin Bieber - Boyfriend

Gotye - Somebody That I Used To Know (feat. Kimbra) - official video

Tulisa - Young (Official Video / Out Now)

Britney Spears Stuns in Skin-Tight, Nude Mini Dress at FOX’s Upfronts (PHOTOS)

How amazing does Britney Spears look?!

The brand-new X Factor judge was seen outside FOX’s Upfronts in NYC on Monday afternoon, and looked fabulous in a nude mini dress. Joined by her fiance Jason Trawick, the two were spotted mere minutes before the big announcement was (officially) made.
Though FOX’s hit reality singing competition won’t air until the fall, get used to seeing the 30-year-old “Toxic” singer around much more!

 Keep Reading »

Reboot your relationship

Off button: You've stopped chasing her

Women are socially and evolutionarily conditioned to get off on the thrill of being chased and putting potential mates through their paces. Without this pursuit, her excitatory neurotransmitters – epinephrine and norepinephrine – become lazy and don't give her the same libido-lifting chemical hit. Which means dull sex for both of you.



Keep Reading »

Is she Miss Right or Miss Wrong?

Female Bureau of Investigation

When it comes to police dramas we know the drill: entire days spent observing a suspect, analysing their motives. But what if you could apply those theories to dating? So instead of basing decisions on her initial appearance, you could use key detection techniques to suss her out properly? It’s not as far-fetched as it sounds.
“About 90% of law enforcement involves analysing nonverbal responses,” says former FBI agent Joe Navarro. “You could certainly use those same skills to uncover undesirable behaviours in a woman.” So stop, look and listen – and make sure that engine’s still running outside...

Say cheese

Keep Reading »

Get your RDA of sex

Available today, a regular intake of this health-giving nutrient will change your life. It’s the best thing out there for a man who wants to protect himself from cancer, heart attacks, stress and more. If you want to feel physically better, mentally stronger and have a jolly good time while you do so, then this supplement is for you. It’s not new, and don’t worry, it’s not a scam – it’s called sex. It’s free (usually) and you can start your course of treatment whenever you feel like it. Which, MH advises, should be as soon as the object of your affection agrees to administer the relevant prescription.


Keep Reading »

Supercharge your sex drive

Do as Frankie says

"Out of the 40% of people who claim to have sex more than three times a week, most are probably overestimating," believes Dr Sarah Brewer, author of Increase Your Sex Drive. So, though you might think that everyone but you is at it like rabbits, this is unlikely to be the case. Often, adds Brewer, a decreased libido is simply the result of stress – and all you need to get back on tip-top form is to learn how to relax. Something as simple as taking a bath can significantly lower the cortisol (the stress-inducing hormone) levels in your body.

 

Keep Reading »