¿Cómo ejercitarse cuando se tienen hijos?

El trabajo, las obligaciones diarias y la falta de ganas ya son suficientes para desanimarte, y como si eso fuera poco, ¡los niños! Es comprensible que el tiempo que puedes dedicarle ahora a la actividad física ha quedado reducido, sin embargo, no es excusa para que te olvides de ti. Para echarte una mano, aquí te contamos algunas claves para hacer ejercicios cuando se tienen hijos.
El estilo de vida sedentario tan característico de la sociedad actual se ha vuelto un problema de salud pública, pues se ha asociado a enfermedades que ponen en riesgo la vida misma de las personas, como los problemas cardíacos y la diabetes.
Por eso, junto con una dieta saludable, la recomendación es hacer ejercicios de manera regular, algo que de por sí puede ser difícil de implementar entre tantas responsabilidades en el trabajo, con los amigos y la familia. Esto puede volverse más complicado aun cuando tienes hijos pequeños.

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