Thursday, April 7, 2011

Alimentos que tú crees que te bajan de peso, pero NO

Muchos alimentos son engañosos y su apariencia no siempre es la más sana o la adecuada para bajar de peso. Hay comidas que en papel aparentan ser muy sanas, pero una ensalada césar o la granola pueden tener más calorías de las que pensamos.


Hay gente que se queja de que están comiendo alimentos "sanos" pero no logran bajar esos kilos de más, eso se debe a que muchas veces las combinaciones elevan el contenido calórico.

La famoso ensalada césar es uno de los alimentos más engañosos. Pensamos que estamos comiendo una ensalada, pero al combinar la lechuga, con el pollo, el queso parmesano y el aderezo estamos comiendo 415 calorías, el equivalente a una hamburguesa chica.

Para bajarle a las calorías se sugiere que en lugar de ponerle pollo empanizado sea asado a la parrilla.

Otro de los alimentos más socorridos por su contenido energético y la publicidad que nos ofrece un producto sano son las barras de cereales. Estas barras son engañosas y en una barra de
Nutri-grain con fruta se pueden estar consumiendo 429 calorías.
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