Tips para sentirse satisfecha sin comer de más

¿Necesitas comer de más para sentirse satisfecha? Si ese es tu problema, quizás estos tips rápidos te puedan ayudar a sentirte llena, sin necesidad de comer en exceso. Es tan fácil como tomar agua y consumir ciertos alimentos que pueden ayudar a tu estómago a sentirse pleno. Si quieres saber más, toma nota de los tips que nos ofrece la revista Health.

Bebe agua antes de cada comida: La revista Health, recomienda que bebas 16 onzas de agua, antes de comer, esto te hará sentirte satisfecha más pronto y se traducirá en un consumo de 60 calorías menos por comida.

Usa vinagre y canela: Utiliza estos ingredientes en ensaladas, o en la preparación de tus platillos, ya que según un estudio del Departamento de Agricultura y Ciencias de Alimentos en Zurich, Suiza; citado en esta misma publicación, estas dos sustancias, te pueden ayudar a regular tus niveles de azúcar, después de cada comida, y por ende, hacerte sentir satisfecha durante más tiempo.


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