Wednesday, July 27, 2011

El ejercicio te protege de los accidentes cerebrovasculares silenciosos t

En varios artículos de Vida y Salud te hemos hablado sobre las ventajas que el ejercicio le brinda a tu cuerpo. He aquí uno más que seguramente te ayudará a entrar en acción. Siguen surgiendo evidencias de que la actividad física de moderada a intensa actúa como una barrera protectora contra los accidentes cerebrovasculares. Estos pueden poner en riesgo tu salud sin que te des cuenta ya que pueden ser silenciosos. ¡Ponte en movimiento!
Si la idea de ejercitarte y sudar en un gimnasio no te entusiasma demasiado, ¿qué tal un paseo en bicicleta? Quizás prefieras nadar en la alberca o la piscina, salir a trotar por el parque o jugar un partido de fútbol con los compañeros de trabajo. El minuto en que decidas incorporar actividades de este tipo a tu rutina diaria, estarás haciéndole un gran favor a tu salud ahora, a corto plazo y más adelante, disminuyendo tu riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (o vascular cerebral), riesgo que va aumentando con el correr de los años.
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