El aguacate beneficia a deportistas

Dicen que si eres corajudo es mejor evitar el aguacate, pero si eres deportista debes tomar en cuenta los beneficios de este delicioso alimento, rico en ácidos grasos insaturados.

A pesar de tener mala fama por ser un alimento calórico el aguacate es un alimento muy completo
para el deportista. Contiene grasa 'de la buena' y proteínas de alta calidad biológica, lo que lo hace perfecto como recuperador muscular o como aporte para la construcción muscular.

 

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