Si te alimentas bien, seras mas feliz

¿Deprimido? Estos alimentos combaten la depresión, para que buscar productos quimicos si los alimentos que estan al alcance de todos pueden hacernos literalmente felices. Conocé porqué la banana, la espinaca, el lino, la ananá, la soja y la avena son la mejor solución para nuestras vidas.
Una sustancia llamada Serotonina, es la encargada de nuestro estado de ánimo, para que el cuerpo produzca esta sustancia de la felicidad necesita el aminoácido triptofano, así que para prevenir el bajón y sentirte bien, conviene que incluyas en tu dieta los alimentos que lo contienen en altos niveles.
Porque si su nivel en sangre es alto, sentimos placer y bienestar; si es bajo, cambia el humor, crece la ansiedad y el deseo de atracarse con chocolates y harinas.
A continuacion enumeramos las cualidades de cada uno de los alimentos antes mencionados:

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