Dos claves para vivir más y mejor

¿Sabías que un hombre de setenta años entrenado, puede alcanzar el mismo nivel de aptitud física que uno de cuarenta? Pero esto requiere rutina de ejericios y cuidar lo que comes.
No bastan unos días para sentirte bien, deberás adoptar una rutina y un nuevo estilo de vida para que tu organismo funcione bien por más tiempo.
Antes que nada, es necesario comprender la relación que existe entre el ejercicio físico, la salud y el envejecimiento u oxidación y tomar en cuenta que el paso del tiempo, la mala alimentación y el estrés atacan tu organismo día a día y van disminuyendo su capacidad de recuperación y de respuesta.
La clave para atacar el problema es ejercitarte, debes trabajar los músculos y los huesos del cuerpo y comer más sanamente.Lee Más »»