Pasaste mala noche, dormiste muy poco y te sientes agotada. Es probable que en un intento de cargarte de energía corras a la cocina en busca de un desayuno o almuerzo sustancioso, lleno de calorías. Así que desde el comienzo del día arruinas tu dieta o tu propósito de comer de manera más saludable pasa a segundo término. Y eso no te pasa únicamente a ti, porque de acuerdo con un nuevo estudio, estar cansados nos hace comer de más.
Según publica el sitio Marie Claire, investigadores de la Mayo Clinic condujeron un estudio de ocho noches entre 17 hombres y mujeres saludables, para observar sus hábitos de sueño y alimentación. La falta de sueño hizo que los individuos consumieron más calorías que aquellos voluntarios que durmieron lo suficiente.
Aquellos que pasaron más horas despiertos comieron un promedio de 549 calorías adicionales, en comparación con aquellos que disfrutaron de un buen descanso por la noche.
Según publica el sitio Marie Claire, investigadores de la Mayo Clinic condujeron un estudio de ocho noches entre 17 hombres y mujeres saludables, para observar sus hábitos de sueño y alimentación. La falta de sueño hizo que los individuos consumieron más calorías que aquellos voluntarios que durmieron lo suficiente.
Aquellos que pasaron más horas despiertos comieron un promedio de 549 calorías adicionales, en comparación con aquellos que disfrutaron de un buen descanso por la noche.
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