jueves, 16 de octubre de 2014

Comer más frutas y vegetales beneficia al cuerpo y a la mente

Aparte de los muchos beneficios que tiene para el organismo incluir suficientes frutas y vegetales en la dieta diaria, según un estudio nuevo, es muy posible que también afecte la mente de forma positiva. Así que para hacer realidad el lema “Mente sana en cuerpo sano” lleva más frutas y vegetales a tu mesa.
Si quieres sentirte mejor tanto física como mentalmente, trata de consumir cinco o más porciones de frutas y vegetales al día. Esa es la conclusión de un estudio realizado en Inglaterra, bajo la dirección de la Universidad de Warwick’s Medical School. El estudio, enfocado en el bienestar mental y basado en datos tomados del Health Survey de Inglaterra, se publicó en BMJ Open.

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