Con mucha frecuencia escuchamos lo duro que hay que trabajar para mantenerse saludable, pero ciertos hábitos que se pueden catalogar como perezosos te pueden ayudar.
7:30 a.m.: Ignora la alarma
¿No escuchaste tu alarma y te despertaste 45 minutos después? Es posible que tengas problemas con tu jefa, pero lo positivo es que estarás más refrescada que aquella que apretó el botón de temporizador, lo que le resta calidad al sueño porque cada vez que se dispara te interrumpe. Lo ideal es que programes tu alarma 20 minutos más tarde, en lugar de mantenerte apretando el botón temporizador cada cinco o siete minutos.
9 a.m.: Consume cafeína
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7:30 a.m.: Ignora la alarma¿No escuchaste tu alarma y te despertaste 45 minutos después? Es posible que tengas problemas con tu jefa, pero lo positivo es que estarás más refrescada que aquella que apretó el botón de temporizador, lo que le resta calidad al sueño porque cada vez que se dispara te interrumpe. Lo ideal es que programes tu alarma 20 minutos más tarde, en lugar de mantenerte apretando el botón temporizador cada cinco o siete minutos.
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