¿Náuseas y/o dolor de cabeza cuando te ejercitas? Cuándo detenerte y cuándo seguir

¿Has sentido alguna vez dolor de cabeza cuando te ejercitas? ¿Y náuseas? ¿Y, qué me dices de las veces que sientes que te falta el aire? ... ¿Son estas excusas para bajarte de la estera o problemas que realmente ameritan atención inmediata?

Entre seguir o detenerte
El ejercicio desencadena respuestas fisiológicas como: el dolor, la inflamación, cambios en el apetito y hormonales, entre otros, que muchas veces nos hacen entrar en pánico, pero que en realidad son una respuesta normal de una carga de estrés "buena" a la

que el cuerpo no está acostumbrado.
Entre las causas de alarma más comunes, tenemos:

a) "Me duele la cabeza cuando hago ejercicios"

Según la fisióloga del ejercicio y experta en rehabilitación cardiovascular, Loni Novak, el dolor de cabeza que nos da cuando nos ejercitamos es probable que ocurra cuando la persona tiene muchas horas antes sin comer y se ejercita.
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