Inspiración instantánea de Jillian Michaels

Cuando Jillian Michaels no le está gritando improperios e insultos a todo pulmón a los concursantes de su programa 'The Biggest Loser', la experta en ejercicios y nutrición tiene consejos muy útiles y ecuánimes. ¿Te sientes falta de inspiración en estos días? Presta atención a estos consejitos de la entrenadora.

Pon tu meta en escrito. "Enumera las razones por las que quieres cambiar y todos los beneficios que obtendrás de seguir un plan de ejercicios. Si comprendes y aceptas el por qué, tolerarás el cómo. Ya sean skinny jeans, sexo con la luz prendida o conocer los nietos de tus nietos –reconoce que esas son razones valiosas para comer tu brécol y subirte a la StairMaster. Mantén la lista en un lugar que puedas ver a diario, como en el baño o en la puerta del congelador".
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