Wednesday, May 26, 2010

Vivir por siempre

Tú tienes un decir en el asunto de la longevidad. El doctor Walter M. Bortz II ofrece consejos para vivir más y mejor en el libro "The Roadmap to 100: the Breakthrough Science of Living Long and Healthy Life" y aclara ciertos mitos sobre la longevidad.
¿Tengo control sobre mi longevidad? Por supuesto. La mayoría ve envejecer como inactividad, pero sí se puede hacer algo sobre el desuso. Envejecer no es una enfermedad, no es algo que hay que curar. Es un asunto de energía, hay que mantenerse en movimiento.
¿Qué puede ayudar a prolongar la vida? Las poblaciones con mayor longevidad carecen de medicina de alta tecnología. Un estudio de Harvard encontró que hombres fumadores, con diabetes, obesos y alta presión arterial fallecían antes de 90, mientras que los que se ejercitan con regularidad, viven más de 90. La diabetes y la obesidad están vinculadas a los hábitos alimenticios.Lee Más >>

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