martes, 1 de noviembre de 2016

¿El secreto para mantenerse joven? ¡Trotar!


Hacer ejercicio es bueno a cualquier edad. Pero para los que pasan de los 65 años, correr o trotar tiene un beneficio adicional: es menos probable que sufran de problemas relacionados con la edad, que si se limitan a caminar como una forma de cumplir su “cuota” semanal de ejercicio.
Un estudio reciente, realizado en Humboldt State University y la Universidad de Colorado, en Boulder, halló un beneficio inesperado para las personas mayores que acostumbraban trotar: se mantenían más “jóvenes”.
El estudio, que se publicó en línea en la revista profesional PLOS ONE el pasado noviembre, examinó a adultos de más de 65 años. Algunos de ellos reportaron que se ejercitaban caminando, y otros que se ejercitaban trotando. Los investigadores descubrieron que los que trotaban eran menos propensos a experimentar el deterioro relacionado con la edad que el grupo que sólo caminaba… o sea, el cuerpo se mantenía más joven.Lee Más »» 

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