Monday, February 7, 2011

Dile sí al ejercicio en familia

¿Quieres que tus hijos y tu pareja se mantengan saludables mental y físicamente? Nada mejor que motivarlos a que hagan ejercicio. Eso sí, tú debes dar el ejemplo y tratar de integrar a los miembros de tu familia en una rutina de ejercicios.




No es necesario ir a un gimnasio, ni pagar caras mensualidades para que cada uno se ejercite en un deporte diferente, existen actividades que se pueden realizar en conjunto y que resultan divertidas para grandes y pequeños.
A continuación te damos algunos consejos para que con un poco de planeación encuentres la manera de incorporar el ejercicio durante el tiempo que pasas con tus hijos y con tu pareja.

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